２０２１年７月号じりき通信 おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 文月☆７月が始まりましたね。だから、７月は踏みしめる…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆文月☆半夏生☆休みながら動いて働く日☆51.3kg☆

おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうも風薫る五月の美しい朝が始まりました。みなさんは、美しい朝にするために、…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆皐月☆美しい朝にする日☆51.0kg☆

おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きのうは昭和な日？！ 数年前に昭和記念公園にお弁当持参で行った日のことを思い出…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆卯月☆４月リセットする日☆51.0kg☆リセットダイエットしてます？！ト？！！

おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 鼻の奥のほう、喉との交差部分がずっと気になっていました。とても大切なセルフケア…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆睦月☆手が届く日☆51.0kg☆手が届くダイエット？！

こんにちは！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 ２０２０年もラスト２週を過ぎましたね。終わりと始まりを意識してますか。心と体の調整して…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆師走☆背中を意識する日☆50.9kg☆冬は背中意識ダイエット！？

おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 三連休、いかがお過ごしでしたか。私はいつもの週末にプラス一日、余裕日ができた感…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆霜月☆改める日☆52.2kg☆体重も日々改めてます？！

2020年11月のじりき通信おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは通信充実する日です。誰と何とどんなふうに通信した…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆霜月☆通信充実する日☆50.2kg☆体重の通信してます？！

おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 今週は、新月週でしたね。新しいこと、始めましたか、進めましたか、リフレッシュできまし…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆葉月☆ハッカしてリフレッシュする日☆50.0kg☆夏の体重もハッカ＆リフレッシュダイエットしてます？！

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。ラッキーセブンの文月、踏み月、ど真ん中が過ぎましたね。慎重派の怖がりの私でも、ど真ん…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆文月☆アースする日☆49.5kg☆体重もアースして計ってます？！

自力整体カレンダー7月8月 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。あっという間に7月が来て、夏至から11日目の半夏生も来ましたね…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆文月☆ゆるやかに満ちる日☆49.4kg☆体重もゆるやかに満ちてます？！

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。今日から祝☆春分。心と体、日々と人生、いろいろなことがバランスがとれて、プラマイゼロに…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆弥生☆祝春分☆バランスしてゼロになる日☆49.0kg☆体重もバランスするとゼロになってます？！

『じりき通信2020年1月号』届きました！ 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。2020年明けましたね。今年も明るく元気に美しく一…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆睦月☆凛々しく踏み出す日☆50.8kg☆体重も踏み出してます？！

ショウガはちみつ2019年も作りました！ 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。きょうは土曜日の祝日＝勤労感謝の日なのですね。私…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆霜月☆一息つく日☆50.7kg☆体重も一息ついてます？！

『じりき通信2019年11月号』が届きました！ 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。最近は朝焼けが美しく、夜空はあまり見て…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆霜月☆届く日☆51.0kg☆体重も日々届いてます？！

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。今朝は雨上がる。ぐんぐん秋晴れの予感がしています。二十四節気は霜降になって、い…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆神無月☆ガラクタのない日☆50.6kg☆体重もガラクタなしでダイエット？！

『じりき通信2019年9月号』届きました！ ■おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆長月☆メイクする日☆50.8kg☆体重も日々美しくメイクしてます？！

■おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆【１回ごと…

【心と体を整える自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆葉月☆今夏の友を仕上げる日♪50.4kg←体重も夏の友ですね？！

■おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆【１回ごと…

【心と体を美しく整える自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆葉月☆周囲がざわつく自分になる日♪50.4kg←体重測定＆記録も周囲ざわついてます？！

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆【１回ごとに心と体が美しく自由になる自力整体教室＠東京・個人セッション日程＆自力情報】発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日…

【心と体を美しく整える自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆皐月☆美しく整える日♪49.6kg⇒体重も美しく整えてます？！

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日はどんな日】今日は１日１回の日で…

【心と体を整える自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆卯月☆4/17（水）☆１日１回の日♪49.9kg⇔１日１回体重を計って記してます？！！

じりき通信2019年3月号 ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日はどんな日…

【自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆弥生☆天地連動うごめく日♪48.3kg←体重も日々うごめいてます？！

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。 【今日はどんな日】今日は立ち止まる日で…

【自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆如月☆立ち止まる日♪48.4kg←体重も日々立ち止まって計測しています？！

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。 【今日はどんな日】今日は願いが届く日で…

【自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆睦月☆願いが届く日♪47.9kg←体重も願いが届いた結果です？！

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。 【今日はどんな日】今日は活動＆躍動する…

【自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆睦月☆活動＆躍動する日♪47.8kg←体重も日々活動躍動しています？！

ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。 【今日はどんな日？！】 今日は憩う日です 休んで 息して 和んで 癒され 安らぎ 楽しんで 師走だからこそ 大切…

【自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆師走☆憩う日♪48.0kg⇒体重も憩ってます？！

ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。 【今日はどんな日？！】 今日は身軽なランナーになる日です 師走はとりわけ やることなすこと シンプルに 身軽…

【自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆師走☆身軽なランナーになる日♪

ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。 【今日はどんな日？！】 今日は要・適・快で断捨離する日です 今の私に必要ですか 今の私に適してますか 今の私…

【自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆師走☆要・適・快で断捨離する日☆48.1kg←体重も要・適・快で断捨離中？！

ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。 【今日はどんな日？！】 今日は師走の走りを癒す日です 息してますか 潤ってますか 楽しんでますか 休んでます…

【自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆師走☆師走の走りを癒す日♪47.9kg←体重も癒されてます？！

ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。 【今日はどんな日？！】 今日は不思議を耕す日です １１月は不思議月 １１月３日は文化の日 自分の心と体と 日…

【自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆霜月☆不思議を耕す日♪48.5kg←最近飲水法で体の不思議を耕してます？！

ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。 【今日はどんな日？！】 今日は体を変える日です 体が変わると 気分や気持ちが変わって 日々と人生が変わります…

【自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆神無月☆体を変える日♪49.3kg←体が変わると体重も変わる？！