ご訪問ありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京オンラインの重本ちなみです。
【今日はどんな日＝整心法ダイアリー】
おはようございます。
神無月＆コスモス月の10月が始まって2日目ですね。
神無月ですが、神様たちは出雲に大集合しているので、神在月でもあるとのこと。
すごいですね。
コスモス月なのは、私がふるさとに咲くコスモスの花を連想するからです。
コスモスって、咲き方が美しくたくましいですよね。秋桜とも書きます。
やさしい母の花ですね。
9月中旬に愛媛に帰省していた時にはまだコスモスは咲いていませんでした。
今頃、満開なのかなと連想しています。
次に帰省するのは３カ月です。この３カ月にできることを東京で全力を尽くしてやっていって、余力を残して帰省したいなと願っています。
きょうも余力を残して全力を尽くしていきます！
【自力整体クラス＠オンライン・リアル教室通信】
自力整体実技を90分間もすると、全力を使い果たして、ぐったり疲れて何もできない、という人も時にいるように思います。
特にリアル教室で午前中クラスや午後の早い時間帯のクラスに参加した場合は、そうなるかもしれません。
夜間のクラスだと、そのまま眠るだけなのでいいように思います。
特にオンラインクラスだと帰宅する必要もないので、即、眠ればいいです。
とはいえ、自力整体をしてぐったり疲れて何もできないというのは、どこかが間違っているように思います。
自力整体は疲れをとるため、疲れないようにするので、実技をした後で疲れるわけはないのです。
やり過ぎ、がんばり過ぎ、力み過ぎ等々、限度を超えている可能性があります。
余力を残してリフレッシュ＆リラックスできるのが自力整体です。
どうしたら余力を残せるか、気持ちよく全力を尽くせるか、その練習をするのが、自力整体クラスの場だと思っていただくと効果的です。
そうすると、日常生活も余力を残して全力を尽くせるようになります。
ぜひ自力整体クラス参加を活用してくださいね。
一緒に練習していきましょう。
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余力を残して自分のペースで全力を尽くすことができる自力整体をご一緒しませんか。
体験参加から始めて３ヶ月続けてみることをオススメします。
初回体験後にご希望の方は、ご住所等を伺って、自力面談をして入会を承ります。
月2回以上、定期的に参加する方を募集しています。
参加会員の方は、月1回20分の自力カウンセリング（フォローアップ相談）が利用できます。
教室案内⇒☆
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ご予約@リザスト⇒☆
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【初回体験参加はリアル教室で承ります。その後、オンラインクラスでの体験参加を承ります】
・月3回開催（日曜午前9時開始）
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11月⇒11/10 ・11/17・11/24
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※自由が丘クラスは定員になりました。月2回以上継続参加できる方の予約を優先しています。
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。
きょうもよい一日を！
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