ご訪問ありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP
【今日はどんな日＝整心法ダイアリー】
おはようございます。
弥生3月、春ですね。人事異動や花粉飛散警報も発令中で、自然も人も活発に動いていますね。
それだけ人も花粉も体内余剰水分=老廃水分=水毒も増えているということですね。
温かい日も増えてきて、三寒四温から、二寒五温くらいになっている感じでしょうか。
そんななか元気に動いていくには、時間管理と体調管理が大切です。
私としては、時間管理をすると体調管理もできて体調が整っていくということを実感しています。
まずは時間から♪
時間割をつくって、きょうはこれとこれをフルにする。フルにするけど、プチもする。
働く時間、休む時間、楽しむ時間、安らぐ時間、食べる時間、眠る時間、読書する時間、自力整体する時間、日によって、いろいろな時間をフルとプチで組み合わせるようにしています。
その組み合わせを考えることさえできない日や時もありますが、フル一色＆一辺倒にならないように、フル＆プチの感覚だけは持つように心がけています。
よろしければ皆さんもフル＆プチ感覚を意識してみてくださいね。
まずはきょう一日から♪
【自力整体クラス＠オンライン・リアル教室通信】
私が自力整体クラスでナビゲートするのは、90分間フルの実技ですが、それ以外にプチカウンセリングも提供しています。
これは任意のメニューでして、参加会員の方は月1回20間の自力面談=自力カウンセリングを受けることができます。
カウンセリングというのは、その人の受けたい気持ち、話したい気持ち、相談したい気持ちが大切です。
だから、マストではなくウィルのメニューにしています。
話すことで、気持ちや状況の整理ができて、心と身体が楽になるという効果が期待できます。
たかが20分、されど20分です。
もっとじっくり話したい場合はフル50分の有料カウンセリングも提供していますので、フル＆プチをうまく使い分けていただければと思います。
もちろん自力整体実技だけでもOKです。
自力整体実技だけでOKな時は、それがOKなのです。
フル＆プチの自力整体を暮らしの中で実践していきましょう♪
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フル＆プチ感覚を育てる自力整体をご一緒しませんか。
体験参加から始めて３ヶ月続けてみることをオススメします。
体験参加をグループレッスンと個人クラスで受付中です。
初回体験後に入会希望を承ります。
教室案内⇒☆
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入会案内⇒☆
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ご予約@リザスト⇒☆
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※メルマガ読者・LINE公式友だちの方は体験参加費割引特典ございます。
☆オンラインクラス
・日曜午前9時～10時30分
⇒3月分⇒3/5・3/12・3/26
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☆自力整体リアル教室
・自由が丘クラス☆和室☆（水曜午前10時開始）（月2回定期開催）
⇒3/8・3/29
⇒4/12・4/26
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※予約制・少人数制（1名～4名）
※4月から定員1名増になります。
※目黒区在住在勤の方は体験参加費の割引特典ございます。
※オンラインクラスに先立つ体験参加としてもオススメです。
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実技前のレクチャー＆実技後のフォロー付きです。
単発または全4回（受講期間2ヶ月間サポート付き）回数券
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気づきがあれば幸いです。
きょうもよい一日を！
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