自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

整食法

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆弥生&花見月☆啓蟄☆動き出す日☆

ご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【自力整体クラス@オンライン・リアル教室通信】 【自力整体最新刊情…

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆長月&紅葉月☆対話型で進んでいく日☆

2023年9月の自力整体メインテーマご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【自力整体クラス@オンライン・リア…

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆水無月&風待月☆安定する日☆

2023年6月の自力整体テーマは安定感と安定力ご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【自力整体クラス@オンラ…

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆皐月&早苗月☆シンプル&リッチにする日☆

マイスープジャーでシンプル&リッチに整食法実践中♪ご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【自力整体クラス…

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆睦月&初春月&跳躍年の跳躍月☆自力整体でセルフケアダイエットする日☆

2023年自力整体でセルフケアダイエットしませんか?!ご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【自力整体クラ…

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆皐月☆とても美しく豊かに始める日☆52.0kg☆

2022年5月の自力整体カレンダーご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【エトセトラ】 このブログ記事を『自…

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆卯花月☆三寒四温で美しく豊かに整え始める日☆52.0kg☆

自力整体浄化ダイエットご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】 【自力整…

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆弥生☆残さない&溜めないで年度越えする日☆51.3kg☆

溜めない・残さないことのススメご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】 …

【自力整体・整食・整心法@東京】☆如月☆立春大吉にする日☆50.6kg☆

立春大吉にする日いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】 【今日はどんな日ダイアリー追伸】 【自力…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆風通しよくする日☆51.5kg☆風薫る五月☆新生ダイエット?!

2021年5月6月自力整体カレンダーおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 いよいよ風薫る五月になって、きょうで4日目ですね…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆春を感じる日☆50.9kg☆春を感じてダイエット?!

じりき通信2021年3月号おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは春を感じる日です。考えるよりも、感じましょう。春…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆霜月☆美しく豊かに整える日☆51.2kg☆体重も日々美しく豊かに整えています?!

浮き指治しの自力整体実技おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 11月最後の週末ですね。よくここまで進んで深めてきまし…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月=神在月@出雲☆チアアップする日☆50.2kg☆

おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうはチアアップ=元気にする日です。英語で習ったチア=cheerという言葉が好きです。…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆直視する日☆50.7kg☆正月太り体重を直視してます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。2020年、新しい年が1日1日積み重なってますね。新年の誓いは続けてますか、進めてますか…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月☆美しく変容する日☆50.6kg☆体重も日々変容しています?!

きょうは深く美しい蠍座の新月です。 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今週は新月の週、そして10月から11月への橋…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月☆ガラクタのない日☆50.6kg☆体重もガラクタなしでダイエット?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今朝は雨上がる。ぐんぐん秋晴れの予感がしています。二十四節気は霜降になって、い…

【心と体を整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆今夏の友を仕上げる日♪50.4kg←体重も夏の友ですね?!

■おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回ごと…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆美しく整える日♪49.6kg⇒体重も美しく整えてます?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回ごとに心と体が美しく自由になる自力整体教室@東京・個人セッション日程&自力情報】発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日…

【心と体を整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆大切にする日♪50.1kg←体重を大切にしています?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日はどんな日】今日は大切にする日で…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆霜月☆手取り足取りする日♪48.

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。 【今日はどんな日?!】 今日は手取り足取りする日です 手取り足取りされるの好きですか だったら他力の人かも…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆長く満ちる日♪49.6kg←体重も長く満ちてます?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。 【今日はどんな日?!】 今日は長く満ちる日です 今がゆっくり長くが続いていく 今が止まらず進んでいく 今をゆ…

【自力整体教室ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆ハハハの日♪48.8kg←体重もハハハの日♪

↑↑↑スイカ大好き、今夏もよく食べてます!!! おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆文月☆夏とシンクロする日♪48.8kg←体重も夏とシンクロダイエット?!

エースコック Pho・ccori気分 おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆夏をデザインする日☆49.8kg←体重も夏向きにデザイン?!

モノが減ると、家事も減る 家事の断捨離 おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッシ…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆持ち上げる日♪51.3kg←体重も持ち上げると?!

おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信して…

【自力整体応援ブログ@東京=今日はどんな日】☆天秤座の満月☆卯月☆バランスよく満ちる日♪52.2kg⇒体重もバランスいい?!

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【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆如月☆ワンアクションの日♪50.4kg←体重もワンアクションで?!

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【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆交通整理の日♪50.4kg♪体重も交通整理中&正月太りダイエット中?!

なぜ、できる人は姿勢がいいのか? しつこい首や肩のこり、腰痛が軽減する超簡単メソッド ■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ■ほぼ日…

【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆セルフケア・モードの日♪50.7kg♪

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【自力応援ブログ=今日はどんな日☆睦月☆1/4(月)始動する日♪51.3kg♪体重も始動?!

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