心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日?!

心と体を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■【整える本】■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼法・整心法・呼吸法のワンポイント等の情報発信しています!


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20140227105206お知らせ20140227105206
☆自力整体教室日程☆
20180614152646日曜午前クラス20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
4月5日・12日・19日(オンライン開催)
5月10日17日24日(東京目黒・学大センター)

20180614152646水曜午前クラス20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
4月8日22日(オンライン開催)22日
5月13日27日(自由が丘スタジオY)

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自力整体教室写真

自力整体

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆変容する日☆49.1kg☆体重も日々変容しています!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうは変容する日です。(きのうは満月でしたね。。。)変容を促されている今日この頃で…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆いつものことをする日☆48.6kg☆体重もいつものこととして毎日計って記してます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうはいつものことをする日です。今はいつもとはかなり違う状況・状態なのですが、いつ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆あるものを出す日☆48.5kg☆体重もあるものを出してます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうはあるものを出す日です。今は、みんなが、それぞれに持っているものを出す時期なの…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆ホームベースにいる日☆48.7kg☆春の体重もホームベースに乗ってます?!す?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうはホームベースにいる日です。あなたのホームベースはどこですか。今いる場所がホー…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆マイペースでスタートする日☆49.2kg☆体重もマイペースでスタートしてます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうは牡羊座の新月です。ということは、スタートダッシュする日ですね。マイペースがい…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆祝春分☆バランスしてゼロになる日☆49.0kg☆体重もバランスするとゼロになってます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今日から祝☆春分。心と体、日々と人生、いろいろなことがバランスがとれて、プラマイゼロに…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆さくっと動く日☆49.6kg☆春本番に向けて体重もさくっと動いてます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。新しい週がスタートしましたね。今週は春本番を告げる春分の日が待ってます。心と体、日々…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆忘れない日☆49.2kg☆体重も日々忘れないでいます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きのうは満月でしたね。昼間は雨でしたが、夜には雨が上がって、満月と出会うことができま…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆持て余さない日☆48.8kg☆体重も持て余してません?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今日は弥生☆3月☆どんなふうに動いてますか。私はスローに動いてます。それでもって、きょ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆スローに動く日☆48.6kg☆スローモーションダイエット?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今日は弥生☆3月☆始まりましたね。それで昨日は3月3日で雛祭りでした。皆さん、どんな思…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月ラストデイ!☆心身&気分を温める日☆48.5kg☆心身温めダイエット中?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今日は如月ラストデイですね。4年に1度のニンニクの日?! 私は心身温める日です。それに…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆案じて動く日☆48.6kg☆体重も日々案じて動いてます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今日は案じて動く日です。いろいろ案じることが多い今日この頃ですものね。何がどうなって…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆元気を積み立てる日☆49.5kg☆立春大吉&体重も積み立ててます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今日はニーサの日?!積み重ねて積み立てる日ですね。私も当初からつみたてニーサしていま…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆満ちて進む日☆49.9kg☆立春大吉の体重も満ちて進んでます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。ただいま二十四節気・立春、進行中です。立春大吉、感じてますか、発してますか、進んでま…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆立春大吉☆フード復活する日☆49.5kg☆復活ダイエット?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今週は節分&立春でしたね。皆さん、どんなふうに過ごしたでしょうか。私は立春の日の朝に…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆節分&招福&持ち上げる日☆49.0kg☆節分&持ち上げダイエット?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。如月☆2月☆今日は節分ですね。節目の時。分岐の時。いいことも悪いことも、必要だから起き…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆癒して整え輝く日☆49.1kg☆大寒訓練ダイエット?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうから如月☆2月スタートですね。今朝、カレンダーを新しくする時、どんな感じ、思い、…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆水瓶座の新月☆シフトチェンジする日♪☆49.7kg☆体重もシフトチェンジしてます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうは水瓶座の新月&シフトチェンジする日です。新しいレーンに行ったり、新しいコース…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆睦み合う日☆50.5kg☆体重も睦み合ってます?!

1月は睦み月 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうは睦み合う日です。これから厳寒期ですが、1月の睦月パワーを活かして…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆蟹座の満月☆1つ1つを奇跡にする日☆50.6kg☆体重も1つ1つが奇跡の積み重ねです?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうは蟹座の満月です。太陽は山羊座で月は蟹座。。。ということは、個人的には私の恋愛…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆直視する日☆50.7kg☆正月太り体重を直視してます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。2020年、新しい年が1日1日積み重なってますね。新年の誓いは続けてますか、進めてますか…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆凛々しく踏み出す日☆50.8kg☆体重も踏み出してます?!

『じりき通信2020年1月号』届きました! 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。2020年明けましたね。今年も明るく元気に美しく一…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆大晦日☆スタンバイする日☆49.9kg☆師走ゆるぽかダイエットしてます?!

2020年自力整体プログラムカレンダーです! 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。師走のラストスパート、有終の美を目指して…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆日々のことの日&仕舞う日☆49.8kg☆自然に師走ダイエット?!

2020年自力整体プログラムカレンダーです! 【今日はどんな日ダイアリー】 こんにちは! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。師走のラストスパート、ゆっくり楽しんでますか?!…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆明日は冬至の日☆50.4kg☆冬至ダイエット?!

2020年自力整体プログラムカレンダーです! 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。なんと明日は冬至=一陽来復の日です!進め…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆そよ風☆ランニングの日☆49.8kg☆体重もそよ風☆ランニングで師走ダイエット?!

2020年の自力整体プログラムカレンダー届きました! 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。師走、ほぼ半ば。ここまで進んできまし…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆ゆるぽかになる日☆49.6kg☆冬はゆるぽかダイエット?!

ショウガはちみつ+白湯でゆるぽかにします。 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。師走、ゆっくりマイペースで走れてますか、深…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆ワン・ツー・スリーの日☆49.6kg☆冬はダイエットに向いてます?!

2019年~2020年へ自力整体アンケート&自力整体プレゼント 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。師走=12月になりましたね。12月…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆霜月☆よりよく眠る日☆49.9kg☆私の基本はスリーピングダイエットです?!

ショウガはちみつ2019年も作りました! 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうは霜月=11月ラストDAYです。プチ大晦日で…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆霜月☆一息つく日☆50.7kg☆体重も一息ついてます?!

ショウガはちみつ2019年も作りました! 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうは土曜日の祝日=勤労感謝の日なのですね。私…