明日は牡羊座の満月です。 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。強大な台風１９号がやってきましたね。皆さんのところは大…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆神無月☆台風一過＆満ちていく日☆50.8kg☆体重も満ちてます？！

今期の自力整体のテーマのもう１つは大殿筋をほぐすことです！ 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。台風１９号が接近中。…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆神無月☆待機する日☆50.8kg☆体重も待機してます？！

*1 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。先週末は地元のお祭りで、今年も例大祭の奉納舞、浦安の舞を見ることができました…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆神無月☆先行き先取りする日☆50.4kg☆体重も先取りしてます？！

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。今週は新月週＆９月から１０月へのトランジット週です。そんななか、私は今週初めに…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆神無月☆バランスよく伸びる日☆50.5kg☆体重もバランスよく伸びてます？！

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。今週もよく活動して、金曜日がそのクライマックスで、ここにたどり着きました。よく…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆長月☆50.6kg☆自分回復＆明日は新月の日☆体重も自分回復＆明日の新月に向かってます？！

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。秋分感を日々感じている今日この頃の私は、セルフチェックして、セルフチェンジした…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆長月☆セルフチェック＆チェンジの日☆50.4kg☆体重も日々セルフチェック＆チェンジしています♪

きょうは秋分の日。きのうは下弦の月で半分の月。新月向けて、リフレッシュ＆リラックスして、いざ再起動＆再始動♪ 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆長月☆再起動する日☆51.2kg☆秋分です。体重も再起動していきます？！？！

きょうは魚座の満月です。心と体と日々と人生の願いをゆっくり満たしていきましょう♪ 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆長月☆魚座の満月☆願いを満たす日☆50.8kg☆体重は願いを満たした証です？！

自力整体実技の実践で、開脚骨盤起こしを楽にしていきます♪ 自力整体実技の実践で、無理せずゆっくり気持ちよく♪ 開脚骨盤起こしを楽にしていきます♪ 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆長月☆夏の願いを叶える日☆50.8kg☆夏の願いは叶えつつあります？！

『じりき通信2019年9月号』届きました！ 今月号のテーマは、女性の元気復活の通用門＝仙腸関節です。 ■おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。■ほぼ日朝に…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆長月☆行きつ戻りつ進んでいく日☆50.8kg☆体重も行きつ戻りつ進んでます？！

『じりき通信2019年9月号』届きました！ ■おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆長月☆メイクする日☆50.8kg☆体重も日々美しくメイクしてます？！

この実技は、いわゆる「ナンバねじり」？！ 8月9月の「仙腸関節の開閉力を回復する」自力整体最新プログラムの、最後の仕上げの実技です。 骨盤の左右の前後差を整えていきます。詳しくは自力整体教室＠東京でお伝えしています。 ■おはようございます！ いつ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆長月☆ゆっくり始める日☆50.8kg☆９月の体重ゆっくり始めていってます？！

■おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆【１回ごと…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆葉月☆乙女座の新月＆今夏を美しく仕舞う日☆50.7kg☆今夏の体重も今日仕舞います？！

■おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆【１回ごと…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆葉月☆仕上げて＆仕舞う日☆50.9kg☆夏の体重も日々仕上げて仕舞ってます？！

■こんにちは！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆【１回ごとに心と体…

【心と体を整える自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆葉月☆風向きを変える日♪50.7kg←体重も風向き変わってます？！ってます？！

■こんにちは！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆【１回ごとに心と体…

【心と体を美しく整える自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆葉月☆真夏の間をとる日♪50.3kg←体重も間をとってます？！

■こんにちは！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆【１回ごとに心と体…

【心と体を美しく整える自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆葉月☆水瓶座の満月☆開放・放熱する日♪50.3kg←体重も開放・放熱してます？！

■こんにちは！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆【１回ごとに心と体…

【心と体を美しく整える自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆葉月☆立秋＆今夏を生きる日♪51.3kg←立秋＆今夏ダイエット？！

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【心と体を美しく整える自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆葉月☆周囲がざわつく自分になる日♪50.4kg←体重測定＆記録も周囲ざわついてます？！

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【心と体を整える自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆葉月☆泣いて笑って出し切る日♪5１.3kg←体重も泣いて笑って出し切ってます？！

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【心と体を美しく整える自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆葉月☆笑って解放していく日♪51.5kg←体重も笑って解放ダイエット？！

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【心と体を美しく整える自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆文月☆すっきりゆったりする日♪50.7kg←体重もすっきりゆったりしてます？！

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【自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆文月☆宝箱の日♪51.3kg←体重も宝箱？！

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【心と体を美しく整える自力整体教室＠東京＝今日はどんな日】☆文月☆ナイサ＆イイサの日？！☆50.4kg←体重もそんなことない＆イイサの日？！

■おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆【１回ごと…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆文月☆期待を一新する日♪49.9kg←体重の期待値も日々一新してます？！

■おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆【１回ごと…

【心と体を美しく整える自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆文月☆晴耕雨読の日☆50.4kg←週末に体重耕しました？！

■おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆【１回ごと…

【心と体を美しく整える自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆水無月☆リラックス＆集中する日♪49.6kg←日々リラックス＆集中ダイエット？！

■おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆【１回ごと…

【心と体を美しく整える自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆水無月☆今の私で開脚＆開花する日♪50.2k←体重は今の私の証です？！

☆自力整体実技＝腰伸ばしが雑誌『健康2019年7月号』（主婦の友社刊）で18ページにわたり紹介されてます。 ☆自分で不調解消したい人は、ぜひ参考にしてください！ ☆冷え取り＆温め＆むくみ取りに役立つこの実技を自力整体教室＠東京でナビゲートしています！ …

【心と体を美しく整える自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆水無月☆日を楽しむ日♪50.2kg←体重は楽しんだ証です？！

☆自力整体実技＝腰伸ばしが雑誌『健康2019年7月号』（主婦の友社刊）で18ページにわたり紹介されてます。 ☆自分で不調解消したい人は、ぜひ参考にしてください！ ☆冷え取り＆温め＆むくみ取り＝ふくらはぎ＆ふともも＆骨盤底筋強化に役立つこの実技をただい…

【自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆水無月☆6/20（木）☆ナチュラル充電する日♪52.0kg⇔体重も歩んでいる？！