心と体を美しく豊かに整える自力整体@東京ブログ  今日はどんな日

心と体を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。オンラインと東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。■このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています。■【整える本】■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼法・整心法・呼吸法についての情報発信しています!

自力整体

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆文月☆悩みがあっても悩まない日☆51.6kg☆悩みなしダイエット?!

基本自力で他力も味方にするおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 子供たちの夏休みが始まって、大人たちも夏休み時代の感…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆文月☆今夏らしく休む日☆51.5kg☆休み休みダイエット?!

無理せずゆっくり気持ちよくおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 2021年今夏が本格的に進行中ですね。夏の仕事は、休…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆文月☆今夏の最適解を見つける日☆51.5kg☆最適解ダイエット?!

2021年7月8月の自力整体おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 蝉が一昨日からミンミンと元気に鳴き始めました。ほん…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆文月☆熟睡・快眠する日☆51.5kg☆夏のスリーピングダイエット?!

自力整体で熟睡・快眠ダイエット?!おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 東京地方は梅雨明けしたのではないでしょうか。…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆文月☆夏の折り合いをつける日☆51.5g☆夏の折り合いダイエット?!

おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 毎日、夏らしく、暑くなってきましたね。 そんななか、きょうは折り合いをつける日…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆文月☆ホームベースの日☆51.5kg☆

外付けキーボードおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 明日は蟹座の新月ですね。午前10時17分。気持ち新たに、一歩一…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆文月☆時間割を整える日☆51.3kg☆

2021年7月8月自力整体カレンダーおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 文月☆7月、どんなふうに進んでますか。進めてます…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆マウスピースにする日☆51.3kg☆

2021年7月の自力整体クラス日程カレンダー おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 最近、マウスピースをつけて夜、眠…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆山羊座の満月☆こつこつ高めて頂く日☆51.5kg☆水無月こつこつダイエット?!

2021年6月25日☆山羊座の満月おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは山羊座の満月ですね。実質、昨夜の月が…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆夏至☆ターニングポイントにする日☆51.5kg☆夏至ダイエット?!!

2021年6月自力整体☆夏至☆ダイエットおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは夏至。夏に至る、日が特別長い一日です…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆リバランスする日☆51.5kg☆リバランスダイエット?!

2021年6月自力整体ダイエットおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは6月ど真ん中ですね。バランスとって、ハッピ…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆身の丈バージョンアップする日☆51.4kg☆

2021年6月自力整体ダイエットおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きのうは双子座新月でしたね。バージョンアップしまし…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆気質と気分をコントロールする日☆51.5kg☆

2021年6月自力整体ダイエットおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 6月は水が豊富な働き月=頑張り月。むくみをとって、潤…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆働く日☆51.5kg☆今が働くダイエット?!

2021年6月自力整体ダイエットおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 2021年を5ヶ月間、生きて過ごしてきて、6月は前…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月=水の月☆進水するする日☆51.5kg☆進水するするダイエット?!

2021年6月自力整体ダイエットおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 6月☆水無月始まりましたね。梅雨月だけど水無月なのは…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆模様替え&微調整する日☆51.0kg☆模様替えダイエット!

2021年5月6月自力整体カレンダーおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 風薫る五月☆ラスト4日になりましたね。私はこの5…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆射手座の満月☆日々の姿勢を整える日☆51.2kg☆姿勢整えダイエット中です?!

2021年5月26日☆射手座の満月おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 今日は射手座の満月@20時14分です。とても特別な「スー…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆フレッシュターンする日☆51.4kg☆

自力整体タオルおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 5月半ばを過ぎましたね。どんな気分と体調で折り返しましたか。いろ…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆美しい朝にする日☆51.0kg☆

おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうも風薫る五月の美しい朝が始まりました。みなさんは、美しい朝にするために、…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆マイベストペースの日☆51.4kg☆

2021年5月6月自力整体カレンダーおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 風薫る五月になって、きょうで10日目。大型連休を…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆風通しよくする日☆51.5kg☆風薫る五月☆新生ダイエット?!

2021年5月6月自力整体カレンダーおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 いよいよ風薫る五月になって、きょうで4日目ですね…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆4月リセットする日☆51.0kg☆リセットダイエットしてます?!ト?!!

おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きのうは昭和な日?! 数年前に昭和記念公園にお弁当持参で行った日のことを思い出…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆春の太陽光を浴びる日☆51.0kg☆春の太陽光ダイエット?!

「自力整体による視力回復=裸眼のススメ」おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きのうはディープな蠍座満月でしたね。満…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆日々視力回復する日☆51.0kg☆視力回復ダイエット?!

「自力整体による視力回復=裸眼のススメ」おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 先週金曜日、運転免許更新に行ってきまし…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆春を重ねる日☆50.9kg☆春を重ねるダイエット?!

「自力整体による視力回復=裸眼のススメ」おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 春の体は、冬から夏に向かって一進一退、…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆春の結果オーライスタートする日☆51.3kg☆

「自力整体による視力回復=裸眼のススメ」おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 今日は牡羊座の新月で、午前11時31分、春…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆春のむくみとり=潤い復活する日☆50.6kg☆春のむくみとりダイエット?!

「自力整体による視力回復=裸眼のススメ」おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 春はむくみの季節です。むくみは、体のい…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆春のシフトチェンジする日☆51.0kg☆春のシフトチェンジダイエット?!!

自力整体ご一緒しませんか!おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きのうの自力整体オンラインクラスでは、足首、手首、足…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆目標に一歩一歩近づく日☆50.9kg☆理想適正体重に一歩一歩近づいています?!ト?!

自力整体ご一緒しませんか!おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 新年度がスタートしましたね。フレッシャーズになった人…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆自然成就する日☆50.6kg☆弥生満月過ぎてダイエット?!

自力整体ご一緒しませんか!おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 今週は満月&満開週ですね。私は満月の日に、叶ったこと…

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