心と体を美しく豊かに整える自力整体@東京ブログ  今日はどんな日

心と体を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。オンラインと東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。■このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています。■【整える本】■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼法・整心法・呼吸法についての情報発信しています!




20140227105206お知らせ20140227105206

自力整体教室はオンラインクラス&リアルクラスで開催中です。
自力整体クラス☆☆ 4月の会 ☆☆の参加申し込みはこちら
自力整体クラス☆☆ 5月の会 ☆☆の参加申し込みはこちら

☆自力整体教室日程☆
20180614152646日曜午前クラス20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
5月9日・16日・23日・30日(オンライン開催)

20180614152646水曜午後クラス20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
5月19日(オンライン開催)(輪っかタオルなしで参加OK)



20180614152646水曜午前リアルクラス20180614152646午前10時開始20180614152646
5月12日26日(自由が丘和室)

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自力整体

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆風通しよくする日☆51.5kg☆風薫る五月☆新生ダイエット?!

2021年5月6月自力整体カレンダーおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 いよいよ風薫る五月になって、きょうで4日目ですね…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆4月リセットする日☆51.0kg☆リセットダイエットしてます?!ト?!!

おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きのうは昭和な日?! 数年前に昭和記念公園にお弁当持参で行った日のことを思い出…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆春の太陽光を浴びる日☆51.0kg☆春の太陽光ダイエット?!

「自力整体による視力回復=裸眼のススメ」おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きのうはディープな蠍座満月でしたね。満…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆日々視力回復する日☆51.0kg☆視力回復ダイエット?!

「自力整体による視力回復=裸眼のススメ」おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 先週金曜日、運転免許更新に行ってきまし…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆春を重ねる日☆50.9kg☆春を重ねるダイエット?!

「自力整体による視力回復=裸眼のススメ」おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 春の体は、冬から夏に向かって一進一退、…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆春の結果オーライスタートする日☆51.3kg☆

「自力整体による視力回復=裸眼のススメ」おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 今日は牡羊座の新月で、午前11時31分、春…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆春のむくみとり=潤い復活する日☆50.6kg☆春のむくみとりダイエット?!

「自力整体による視力回復=裸眼のススメ」おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 春はむくみの季節です。むくみは、体のい…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆春のシフトチェンジする日☆51.0kg☆春のシフトチェンジダイエット?!!

自力整体ご一緒しませんか!おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きのうの自力整体オンラインクラスでは、足首、手首、足…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆目標に一歩一歩近づく日☆50.9kg☆理想適正体重に一歩一歩近づいています?!ト?!

自力整体ご一緒しませんか!おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 新年度がスタートしましたね。フレッシャーズになった人…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆自然成就する日☆50.6kg☆弥生満月過ぎてダイエット?!

自力整体ご一緒しませんか!おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 今週は満月&満開週ですね。私は満月の日に、叶ったこと…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆春爛漫スタート準備する日☆51.0kg☆春爛漫ダイエット?!

自力整体ご一緒しませんか!おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 今週は実家に帰って久しぶりに母と会ってきました。1年…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆春バランスでスタートする日☆春バランスでダイエット?!

自力整体ご一緒しませんか!おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは祝春分☆年に2度ある最大バランスデイです。春…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆春の大地にフィットする日☆51.0kg☆体重も春にフィットしています?!

じりき通信2021年3月号おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは春の大地にフィットする日です。明日は春分ですもの…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆春を感じる日☆50.9kg☆春を感じてダイエット?!

じりき通信2021年3月号おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは春を感じる日です。考えるよりも、感じましょう。春…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆安静にする日☆50.8kg☆弥生3月ダイエット?!

2021年3月4月の自力整体カレンダーおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 弥生3月、きょうで6日目ですね。ゆっくりだけど、…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆乙女座の満月☆にっこり手放す日☆50.3kg☆

三日月脱力瞑想おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは乙女座の満月ですね。にっこりキラキラな如月2月は、ラスト…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆いいプラマイゼロにする日☆50.9kg☆如月キラキラダイエットしてます!

三日月脱力瞑想おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは飲水法についてお伝えします。自力整体は、整食法とセットで…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆雨水☆緩めて動かす日☆50.8kg☆緩めて動かすダイエット?!

三日月脱力瞑想おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうから雨水。これからは降る雪が雨に変わっていく頃のこと。。。…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆加減する日☆51.0kg☆立春で加減ダイエット?!

三日月脱力瞑想おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます。きょうは加減する日です。健康になる一番の近道…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆春向きにする日☆50.9kg☆2月は春向きダイエット?!

三日月脱力瞑想おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます。きょうは春向きにする日です。今は立春大吉期間…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆立春大吉する日☆51.0kg☆立春大吉きらきらダイエット?!

立春大吉 by 工房momo さまおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは立春大吉の日です。わがやの最近の立春恒例行事…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆余裕の大寒訓練する日☆50.5kg☆冬の余裕で大寒訓練ダイエット?!

2021年1月2月の自力整体カレンダーおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 昨日は大寒でしたね。ということは、これから節分…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆浴びる日☆50.0kg☆正月太り解消は浴びて温めダイエット?!

2021年1月2月の自力整体カレンダーおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 今日の東京は朝から太陽がさんさんと輝いていて、…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆冬の一工夫する日☆51.0kg☆冬の一工夫ダイエット出発進行中です?!

2021年1月2月の自力整体カレンダーおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 小寒が過ぎて、次は大寒で、ということは今は2月…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆素敵なワンパターンにする日☆50.8kg☆素敵なワンパターンで正月太り解消ダイエット?!

2021年1月2月の自力整体カレンダーおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 2021年、私は昨日が仕事始めでした。実質7日…

【心と体を美しく整える自力整体@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆日々記す日☆50.9kg☆正月パワーで計って記すダイエットです?!

2021年1月2月の自力整体カレンダーおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 2021年が明けましたね。今年もよろしくお願い…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆観察する日☆50.8kg☆冬に最適☆観察ダイエット?!

師走ダイエットおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 2020年、ラスト3日になりました。ここからが2020年の蜜の蜜…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆風に乗って進む日☆50.5kg☆師走ダイエット?!

師走ダイエットこんにちは! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 2020年、冬至を迎えて、終わり始まる一週間でしたね。地に足を着ける時代…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆背中を意識する日☆50.9kg☆冬は背中意識ダイエット!?

こんにちは! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 2020年もラスト2週を過ぎましたね。終わりと始まりを意識してますか。心と体の調整して…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆終わりと始まりを意識する日☆5036kg☆終わりと始まりダイエット進行中?!

新月おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 師走の新月週、いかがお過ごしでしょうか。新月になると終わりと始まりを強く意…

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