ショウガはちみつ＋白湯でゆるぽかにします。 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。師走、ゆっくりマイペースで走れてますか、深…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆師走☆ゆるぽかになる日☆49.6kg☆冬はゆるぽかダイエット？！

2019年～2020年へ自力整体アンケート＆自力整体プレゼント 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。師走＝12月になりましたね。12月…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆師走☆ワン・ツー・スリーの日☆49.6kg☆冬はダイエットに向いてます？！

ショウガはちみつ2019年も作りました！ 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。きょうは霜月＝11月ラストＤＡＹです。プチ大晦日で…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆霜月☆よりよく眠る日☆49.9kg☆私の基本はスリーピングダイエットです？！

ショウガはちみつ2019年も作りました！ 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。きょうは土曜日の祝日＝勤労感謝の日なのですね。私…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆霜月☆一息つく日☆50.7kg☆体重も一息ついてます？！

輪っかタオルが３つの長さで再販売されます！輪っかタオルの申込みは、サンガ出版ＨＰをごらんください⇒ samgha.co.jp 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲータ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆立冬☆温めて潤す日☆51.0kg☆体重も日々温めて潤ってます？！

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。きのうは牡牛座の満月です。蠍座の太陽で起こる牡牛座の満月は、私は所有する＆私は変容す…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆霜月☆立冬☆牡牛座の満月☆交流する日☆50.５kg☆体重も交流の証です？！

『じりき通信2019年11月号』が届きました！ 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。きのうは二十四節気・立冬でした。冬が立…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆霜月☆立冬☆いい姿勢の日☆50.4kg☆立冬ですので姿勢も立てていってます？！

『じりき通信2019年11月号』が届きました！ 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。最近は朝焼けが美しく、夜空はあまり見て…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆霜月☆届く日☆51.0kg☆体重も日々届いてます？！

深く美しい蠍座の新月週です。 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。きのうから１１月がスタートしました。一並び。。。リ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆霜月☆リセット＆バトンタッチする日☆50.3kg☆体重も日々リセットしています？！

きょうは深く美しい蠍座の新月です。 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。今週は新月の週、そして１０月から１１月への橋…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆神無月☆美しく変容する日☆50.6kg☆体重も日々変容しています？！

きょうは深く美しい蠍座の新月です。 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。今日は神無月のラスト週の始まりの日、そして深…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆神無月☆深く美しいニューバランスにする日☆51.0kg☆体重も深く美しいニュー・バランスの証です？！

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。今朝は雨上がる。ぐんぐん秋晴れの予感がしています。二十四節気は霜降になって、い…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆神無月☆ガラクタのない日☆50.6kg☆体重もガラクタなしでダイエット？！

牡羊座の満月過ぎて秋桜満開です。 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。今週は台風一過、皆さん、それぞれの場所で、いつ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆神無月☆コスモス満開の日☆50.7kg☆体重もコスモス満開です？！

明日は牡羊座の満月です。 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。強大な台風１９号がやってきましたね。皆さんのところは大…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆神無月☆台風一過＆満ちていく日☆50.8kg☆体重も満ちてます？！

今期の自力整体のテーマのもう１つは大殿筋をほぐすことです！ 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。台風１９号が接近中。…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆神無月☆待機する日☆50.8kg☆体重も待機してます？！

*1 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。先週末は地元のお祭りで、今年も例大祭の奉納舞、浦安の舞を見ることができました…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆神無月☆先行き先取りする日☆50.4kg☆体重も先取りしてます？！

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。今週は新月週＆９月から１０月へのトランジット週です。そんななか、私は今週初めに…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆神無月☆バランスよく伸びる日☆50.5kg☆体重もバランスよく伸びてます？！

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。今週もよく活動して、金曜日がそのクライマックスで、ここにたどり着きました。よく…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆長月☆50.6kg☆自分回復＆明日は新月の日☆体重も自分回復＆明日の新月に向かってます？！

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。秋分感を日々感じている今日この頃の私は、セルフチェックして、セルフチェンジした…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆長月☆セルフチェック＆チェンジの日☆50.4kg☆体重も日々セルフチェック＆チェンジしています♪

きょうは秋分の日。きのうは下弦の月で半分の月。新月向けて、リフレッシュ＆リラックスして、いざ再起動＆再始動♪ 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆長月☆再起動する日☆51.2kg☆秋分です。体重も再起動していきます？！？！

きょうは魚座の満月です。心と体と日々と人生の願いをゆっくり満たしていきましょう♪ 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆長月☆魚座の満月☆願いを満たす日☆50.8kg☆体重は願いを満たした証です？！

自力整体実技の実践で、開脚骨盤起こしを楽にしていきます♪ 自力整体実技の実践で、無理せずゆっくり気持ちよく♪ 開脚骨盤起こしを楽にしていきます♪ 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆長月☆夏の願いを叶える日☆50.8kg☆夏の願いは叶えつつあります？！

『じりき通信2019年9月号』届きました！ 今月号のテーマは、女性の元気復活の通用門＝仙腸関節です。 ■おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。■ほぼ日朝に…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆長月☆行きつ戻りつ進んでいく日☆50.8kg☆体重も行きつ戻りつ進んでます？！

『じりき通信2019年9月号』届きました！ ■おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆長月☆メイクする日☆50.8kg☆体重も日々美しくメイクしてます？！

この実技は、いわゆる「ナンバねじり」？！ 8月9月の「仙腸関節の開閉力を回復する」自力整体最新プログラムの、最後の仕上げの実技です。 骨盤の左右の前後差を整えていきます。詳しくは自力整体教室＠東京でお伝えしています。 ■おはようございます！ いつ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆長月☆ゆっくり始める日☆50.8kg☆９月の体重ゆっくり始めていってます？！

■おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆【１回ごと…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆葉月☆乙女座の新月＆今夏を美しく仕舞う日☆50.7kg☆今夏の体重も今日仕舞います？！

■おはようございます！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆【１回ごと…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆葉月☆仕上げて＆仕舞う日☆50.9kg☆夏の体重も日々仕上げて仕舞ってます？！

■こんにちは！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆【１回ごとに心と体…

【心と体を整える自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆葉月☆風向きを変える日♪50.7kg←体重も風向き変わってます？！ってます？！

■こんにちは！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆【１回ごとに心と体…

【心と体を美しく整える自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆葉月☆真夏の間をとる日♪50.3kg←体重も間をとってます？！

■こんにちは！ いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆【１回ごとに心と体…

【心と体を美しく整える自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆葉月☆水瓶座の満月☆開放・放熱する日♪50.3kg←体重も開放・放熱してます？！