心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日?!

心と体を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■【整える本】■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼法・整心法・呼吸法のワンポイント等の情報発信しています!


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20140227105206お知らせ20140227105206
☆自力整体教室日程☆
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
12月1日8日22日
1月12日19日26日
20180614152646東京目黒・自由が丘スタジオ20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
12月25日
1月8日22日
20180614152646東京目黒・自由が丘和室20180614152646木曜午前10時分開始20180614152646
自力整体体験会・単発会
12月4日午前
自力整体予約受付フォーム
自力整体教室写真

自力整体

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆ゆるぽかになる日☆49.6kg☆冬はゆるぽかダイエット?!

ショウガはちみつ+白湯でゆるぽかにします。 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。師走、ゆっくりマイペースで走れてますか、深…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆ワン・ツー・スリーの日☆49.6kg☆冬はダイエットに向いてます?!

2019年~2020年へ自力整体アンケート&自力整体プレゼント 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。師走=12月になりましたね。12月…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆霜月☆よりよく眠る日☆49.9kg☆私の基本はスリーピングダイエットです?!

ショウガはちみつ2019年も作りました! 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうは霜月=11月ラストDAYです。プチ大晦日で…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆霜月☆一息つく日☆50.7kg☆体重も一息ついてます?!

ショウガはちみつ2019年も作りました! 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうは土曜日の祝日=勤労感謝の日なのですね。私…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆立冬☆温めて潤す日☆51.0kg☆体重も日々温めて潤ってます?!

輪っかタオルが3つの長さで再販売されます!輪っかタオルの申込みは、サンガ出版HPをごらんください⇒ samgha.co.jp 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲータ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆霜月☆立冬☆牡牛座の満月☆交流する日☆50.5kg☆体重も交流の証です?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きのうは牡牛座の満月です。蠍座の太陽で起こる牡牛座の満月は、私は所有する&私は変容す…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆霜月☆立冬☆いい姿勢の日☆50.4kg☆立冬ですので姿勢も立てていってます?!

『じりき通信2019年11月号』が届きました! 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きのうは二十四節気・立冬でした。冬が立…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆霜月☆届く日☆51.0kg☆体重も日々届いてます?!

『じりき通信2019年11月号』が届きました! 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。最近は朝焼けが美しく、夜空はあまり見て…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆霜月☆リセット&バトンタッチする日☆50.3kg☆体重も日々リセットしています?!

深く美しい蠍座の新月週です。 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きのうから11月がスタートしました。一並び。。。リ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月☆美しく変容する日☆50.6kg☆体重も日々変容しています?!

きょうは深く美しい蠍座の新月です。 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今週は新月の週、そして10月から11月への橋…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月☆深く美しいニューバランスにする日☆51.0kg☆体重も深く美しいニュー・バランスの証です?!

きょうは深く美しい蠍座の新月です。 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今日は神無月のラスト週の始まりの日、そして深…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月☆ガラクタのない日☆50.6kg☆体重もガラクタなしでダイエット?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今朝は雨上がる。ぐんぐん秋晴れの予感がしています。二十四節気は霜降になって、い…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月☆コスモス満開の日☆50.7kg☆体重もコスモス満開です?!

牡羊座の満月過ぎて秋桜満開です。 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今週は台風一過、皆さん、それぞれの場所で、いつ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月☆台風一過&満ちていく日☆50.8kg☆体重も満ちてます?!

明日は牡羊座の満月です。 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。強大な台風19号がやってきましたね。皆さんのところは大…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月☆待機する日☆50.8kg☆体重も待機してます?!

今期の自力整体のテーマのもう1つは大殿筋をほぐすことです! 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。台風19号が接近中。…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月☆先行き先取りする日☆50.4kg☆体重も先取りしてます?!

*1 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。先週末は地元のお祭りで、今年も例大祭の奉納舞、浦安の舞を見ることができました…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月☆バランスよく伸びる日☆50.5kg☆体重もバランスよく伸びてます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今週は新月週&9月から10月へのトランジット週です。そんななか、私は今週初めに…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆50.6kg☆自分回復&明日は新月の日☆体重も自分回復&明日の新月に向かってます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今週もよく活動して、金曜日がそのクライマックスで、ここにたどり着きました。よく…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆セルフチェック&チェンジの日☆50.4kg☆体重も日々セルフチェック&チェンジしています♪

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。秋分感を日々感じている今日この頃の私は、セルフチェックして、セルフチェンジした…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆再起動する日☆51.2kg☆秋分です。体重も再起動していきます?!?!

きょうは秋分の日。きのうは下弦の月で半分の月。新月向けて、リフレッシュ&リラックスして、いざ再起動&再始動♪ 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆魚座の満月☆願いを満たす日☆50.8kg☆体重は願いを満たした証です?!

きょうは魚座の満月です。心と体と日々と人生の願いをゆっくり満たしていきましょう♪ 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆夏の願いを叶える日☆50.8kg☆夏の願いは叶えつつあります?!

自力整体実技の実践で、開脚骨盤起こしを楽にしていきます♪ 自力整体実技の実践で、無理せずゆっくり気持ちよく♪ 開脚骨盤起こしを楽にしていきます♪ 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆行きつ戻りつ進んでいく日☆50.8kg☆体重も行きつ戻りつ進んでます?!

『じりき通信2019年9月号』届きました! 今月号のテーマは、女性の元気復活の通用門=仙腸関節です。 ■おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。■ほぼ日朝に…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆メイクする日☆50.8kg☆体重も日々美しくメイクしてます?!

『じりき通信2019年9月号』届きました! ■おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆ゆっくり始める日☆50.8kg☆9月の体重ゆっくり始めていってます?!

この実技は、いわゆる「ナンバねじり」?! 8月9月の「仙腸関節の開閉力を回復する」自力整体最新プログラムの、最後の仕上げの実技です。 骨盤の左右の前後差を整えていきます。詳しくは自力整体教室@東京でお伝えしています。 ■おはようございます! いつ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆乙女座の新月&今夏を美しく仕舞う日☆50.7kg☆今夏の体重も今日仕舞います?!

■おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回ごと…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆仕上げて&仕舞う日☆50.9kg☆夏の体重も日々仕上げて仕舞ってます?!

■おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回ごと…

【心と体を整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆風向きを変える日♪50.7kg←体重も風向き変わってます?!ってます?!

■こんにちは! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回ごとに心と体…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆真夏の間をとる日♪50.3kg←体重も間をとってます?!

■こんにちは! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回ごとに心と体…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆水瓶座の満月☆開放・放熱する日♪50.3kg←体重も開放・放熱してます?!

■こんにちは! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回ごとに心と体…