三日月脱力瞑想おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは乙女座の満月ですね。にっこりキラキラな如月２月は、ラスト…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆如月☆乙女座の満月☆にっこり手放す日☆50.3kg☆

三日月脱力瞑想おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは飲水法についてお伝えします。自力整体は、整食法とセットで…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆如月☆いいプラマイゼロにする日☆50.9kg☆如月キラキラダイエットしてます！

三日月脱力瞑想おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうから雨水。これからは降る雪が雨に変わっていく頃のこと。。。…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆如月☆雨水☆緩めて動かす日☆50.8kg☆緩めて動かすダイエット？！

三日月脱力瞑想おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます。きょうは加減する日です。健康になる一番の近道…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆如月☆加減する日☆51.0kg☆立春で加減ダイエット？！

三日月脱力瞑想おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます。きょうは春向きにする日です。今は立春大吉期間…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆如月☆春向きにする日☆50.9kg☆2月は春向きダイエット？！

立春大吉 by 工房momo さまおはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは立春大吉の日です。わがやの最近の立春恒例行事…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆如月☆立春大吉する日☆51.0kg☆立春大吉きらきらダイエット？！

2021年1月2月の自力整体カレンダーおはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 昨日は大寒でしたね。ということは、これから節分…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆睦月☆余裕の大寒訓練する日☆50.5kg☆冬の余裕で大寒訓練ダイエット？！

2021年1月2月の自力整体カレンダーおはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 今日の東京は朝から太陽がさんさんと輝いていて、…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆睦月☆浴びる日☆50.0kg☆正月太り解消は浴びて温めダイエット？！

2021年1月2月の自力整体カレンダーおはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 小寒が過ぎて、次は大寒で、ということは今は２月…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆睦月☆冬の一工夫する日☆51.0kg☆冬の一工夫ダイエット出発進行中です？！

2021年1月2月の自力整体カレンダーおはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 ２０２１年、私は昨日が仕事始めでした。実質７日…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体@東京ブログ＝今日はどんな日】☆睦月☆素敵なワンパターンにする日☆50.8kg☆素敵なワンパターンで正月太り解消ダイエット？！

2021年1月2月の自力整体カレンダーおはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 ２０２１年が明けましたね。今年もよろしくお願い…

【心と体を美しく整える自力整体@東京ブログ＝今日はどんな日】☆睦月☆日々記す日☆50.9kg☆正月パワーで計って記すダイエットです？！

師走ダイエットおはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 ２０２０年、ラスト３日になりました。ここからが２０２０年の蜜の蜜…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体@東京ブログ＝今日はどんな日】☆師走☆観察する日☆50.8kg☆冬に最適☆観察ダイエット？！

師走ダイエットこんにちは！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 ２０２０年、冬至を迎えて、終わり始まる一週間でしたね。地に足を着ける時代…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆師走☆風に乗って進む日☆50.5kg☆師走ダイエット？！

こんにちは！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 ２０２０年もラスト２週を過ぎましたね。終わりと始まりを意識してますか。心と体の調整して…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆師走☆背中を意識する日☆50.9kg☆冬は背中意識ダイエット！？

新月おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 師走の新月週、いかがお過ごしでしょうか。新月になると終わりと始まりを強く意…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆師走☆終わりと始まりを意識する日☆5036kg☆終わりと始まりダイエット進行中？！

からだの記録おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 １２月、きょうはちょうど半分☆ど真ん中の日ですね。ここまでどんなふ…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆師走☆扉を開く日☆50.5kg☆背中意識ダイエット？！

からだの記録おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 １２月が始まって、今日で３日目です。あれよあれよという間に始まって…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆師走☆浄化する日☆50.4g☆冬の体重も日々浄化しています？！

からだの記録おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 １２月が始まりましたね。１２月といえば師走とのこと。無理せずゆっく…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆師走☆加温して保温する日☆51.0kg☆体重も加温⇒保温で保ってます？！

浮き指治しの自力整体実技おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 １１月最後の週末ですね。よくここまで進んで深めてきまし…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆霜月☆美しく豊かに整える日☆51.2kg☆体重も日々美しく豊かに整えています？！

おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 三連休、いかがお過ごしでしたか。私はいつもの週末にプラス一日、余裕日ができた感…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆霜月☆改める日☆52.2kg☆体重も日々改めてます？！

おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きのうは自力整体・日曜午前のオンラインクラスの日でした。 自力整体オンラインク…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆霜月☆一体化する日☆52.1kg☆体重も日々一体化しています？！

２０２０年自力整体１１月１２月カレンダーです。おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 最近のマイテーマは腸活です！自力…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆霜月☆観察する日☆50.8kg☆体重も日々観察しています？！

２０２０年自力整体１１月１２月カレンダーです。おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは、引き算＝足し算する日で…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆霜月☆引き算足し算する日☆51.2kg☆体重も冬に向けて引き算足し算しています？！

２０２０年自力整体１１月１２月カレンダーです。おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは、活する日です。今あるも…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆霜月☆活する日☆50.2kg☆体重も日々活しています？！

２０２０年自力整体１１月１２月カレンダーです。おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは、いいなの日です。私、毎…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆霜月☆いいなの日☆49.2kg☆体重も毎朝いいなと思って計って記しています？！

2020年11月のじりき通信おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは通信充実する日です。誰と何とどんなふうに通信した…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆霜月☆通信充実する日☆50.2kg☆体重の通信してます？！

自力整体カレンダー9月10月おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは仕上げる日です。何を仕上げたいですか。何を仕…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆神無月＝神在月@出雲☆仕上げる日☆49.8kg☆体重も日々仕上げてます☆

自力整体カレンダー9月10月おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは進化する日です。深化でもいいですね。新化でも…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆神無月＝神在月@出雲☆進化する日☆49.9kg☆体重の日々進化しています？！

自力整体カレンダー9月10月おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは変化変容する日です。いきなり変容って、どうで…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆神無月＝神在月＠出雲☆変化変容する日☆49.7kg☆体重も日々変化変容しています？！

自力整体メール講座おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは今を振り返る日です。秋になるといろいろなことを思いだしませ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ＝今日はどんな日】☆神無月＝神在月＠出雲☆今を振り返る日☆50.1kg☆体重も日々振り返ってます？！