ご訪問ありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京オンラインの重本ちなみです。
【今日はどんな日＝整心法ダイアリー】
こんにちは。
残暑お見舞い申し上げます。
毎日暑くて、夏真っ盛りですが、そう、今はもう立秋なんですね。
今夏しかできないこと、今夏だからこそできることに心を尽くして、夏の一日一日を愛おしく生きていきたいですね。
夏のテーマは休むことです。休めることです。
休むポイントを絞るといいかもしれません。
胃腸を休めるのもいいですし、頭を休めるのもいいですし、目を休めるのもお勧めです。
夏は視力はあまりよくありません。落ちる人が多いでしょうね。あまり物が見えない季節。。。
ぼんやり、力を抜いて、リラックスして、気楽に見る。そんな感じがいいと思います。
そうすると、ほんとうに見たいものが、自然とクリアに見えてくるように思います。
目を休めることを意識してやってみてくださいね。
【自力整体クラス＠オンライン・リアル教室からの恋文通信】
目を休めると、それだけ頭も神経も休まります。心も体も休まります。
自力整体実技が効果的な理由の１つは、目を閉じてするからだと思います。
見ると、どうしても、外から情報が入ってきます。
自力整体で必要なのは、自分の内側からの情報です。
自力整体実技は、整食法や整心法とセットで行うと効果的ですし、整眼法とセットで行うともっと効果的です。
私のHPに整眼法のポイントを書いているので、よろしければ、読んでみてくださいね。
ぜひリラックスして、気楽に読んでくださいね。
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体験参加から始めて３ヶ月続けてみることをオススメします。
初回体験後にご希望の方は、ご住所等を伺って、自力面談をして入会を承ります。
月2回以上、定期的に参加する方を募集しています。
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教室案内⇒☆
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ご予約@リザスト⇒☆
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