こんにちは！自力整体＆呼吸法ナビゲーター＠東京の重本ちなみです。 自力整体と呼吸法の実践は、セットですると、より効果的です。週１回のフルの自力整体の実技と、日々の呼吸法の実践をオススメしています。春には春の呼吸ができるようにしていきましょう…