心と体を美しく整える自力整体@東京ブログ=今日はどんな日?!

心と体を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。オンラインと東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■【整える本】■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼法・整心法・呼吸法のワンポイント等の情報発信しています!


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20140227105206お知らせ20140227105206

自力整体教室はオンラインクラス&リアル教室で開催中です。
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☆自力整体教室日程☆
20180614152646日曜午前クラス20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
8月2日・9日・16日・23日・30日(オンライン開催)

20180614152646木曜朝クラス20180614152646木曜午前8時30分開始20180614152646
8月6日(オンライン開催)

20180614152646金曜午後クラス20180614152646金曜午後1時30分開始20180614152646
8月21日(オンライン開催)

20180614152646水曜午前クラス20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
8月26日(現行会員の方のみの少人数開催です)

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【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆文月☆じっくりゆっくり歩く日☆50.1kg☆夏の体重もじっくりゆっくり歩んでます?!

自力整体カレンダー2020年7月8月 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。7月ラスト週の中盤ですね。7月もいろいろありました。帰省…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆文月☆場を変える日☆49.9kg☆体重も日々場を変えてます?!

自力整体カレンダー2020年7月8月 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。7月ラスト週の始まりです。終わりよければすべてよし。場…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆文月☆あらわす日☆49.6kg☆日々の体重も日々あらわしてます?!

自力整体カレンダー7月8月 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今日から新しい月☆7月ですね。7月は文月、あらわす月。踏み込む…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆移り動く日☆49.6kg☆体重も夏に向けて移り動いてます?!

自力整体カレンダー5月&6月 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。6月は雨の月と思いきや、晴れの日が意外と多くて、晴天月だ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆ウオッシャブルの日☆49.4kg☆体重も日々ウオッシャブルです?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。6月は一新月☆進行していることを感じてます。一新する方法はいくつもありますが、洗うのが…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆本格的に夏準備する日☆49.0kg☆体重も夏準備してます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。新しい月☆6月☆一新月☆進めてますか☆進んでますか。この数日で、私は夏準備を進めてます。…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆リニューアルする日☆49.2kg☆体重もリニューアルしてます?!

自力整体オンライン☆6月の会☆ 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。新しい月☆6月になりましたね。6月は衣替え月で一新月。心…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆愉快に自制する日☆48.8kg☆体重も自制の賜物です?!

自力整体オンライン☆6月の会☆ 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。風薫る五月☆ラスト2日デイになりました☆基本自力で、他力も…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆復活する日☆48.8kg☆体重も日々復活してます?!自粛ダイエット?!

自力整体は開脚に始まり開脚に終わる 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。風薫る五月☆ラスト1週プラスになりました。悔いないよ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆ストレスケアする日☆49.1kg☆初夏の体重も大切にケアしてます?!

自力整体は開脚に始まり開脚に終わる 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。風薫る五月☆深まってますね。私はきのう、ストレスク…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆模様替えする日☆49.3kg☆夏の体重も模様替えしてます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。風薫る五月☆真っ只中ですね。きのうは15日なので近くの神社に行ってお参りしてきました。…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆呼び覚ます日☆49.0kg☆体重も毎日呼び覚ましてます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。風薫る五月も中盤で、今週は立夏週で踊り場週ですね。それにきょうは半分の月。朝、空を見…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆踊り場の日☆49.0kg☆体重も踊り場です?!

2020年5月6月の自力整体カレンダー 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。風薫る五月も中盤で、今週は踊り場週ですね。踊り場とは…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆マイスペース確保する日☆49.3kg☆マイスペース確保ダイエット?!

2020年5月6月の自力整体カレンダー 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。風薫る五月、どんなふうに進んでますか。進めてますか。…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆動いて休む日☆49.1kg☆動いて休んでダイエット中?!

2020年5月6月の自力整体カレンダー 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。風薫る五月の大型連休が終わりましたね。家は、心と体を…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆学ぶ日☆48.9kg☆学びダイエット?!

2020年5月6月の自力整体カレンダー 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。風薫る5月になりましたね。新しい風が吹いてきてます。…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆もとにもどる=ナチュラルにする日☆49.2kg☆体重ももとにもどってます?!

自力整体で花粉症に勝つ!―代謝をよくして、体質改善!! (インデックスムツク) 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうは4月…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆牡牛座の新月☆スローモーションでスロースタートする日☆48.5kg☆ストレス太りはしてない模様です?!

女性のための自力整体 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうはスローモーションでスロースタートする日です。なぜなら、牡…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆在宅活動する日☆49.1kg☆体重も在宅勤務してます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうは在宅活動する日です。テレワークとか在宅勤務が促されている今日この頃ですよね。…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆月が整う日☆49.1kg☆体重も日々月々整ってます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうは月が整う日です。えっと思うでしょう。私も、その言葉が浮かんで、えっと思いまし…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆心と体を磨き上げる日☆49.2kg☆体重も日々磨き上げてます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうは心と体を磨き上げる日です。まだまだスーパー満月気分が満ちてますね。このムード…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆変容する日☆49.1kg☆体重も日々変容しています!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうは変容する日です。(きのうは満月でしたね。。。)変容を促されている今日この頃で…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆いつものことをする日☆48.6kg☆体重もいつものこととして毎日計って記してます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうはいつものことをする日です。今はいつもとはかなり違う状況・状態なのですが、いつ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆あるものを出す日☆48.5kg☆体重もあるものを出してます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうはあるものを出す日です。今は、みんなが、それぞれに持っているものを出す時期なの…