心と体を美しく豊かに整える自力整体@東京ブログ  今日はどんな日

心と体を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。オンラインと東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。■このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています。■【整える本】■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼法・整心法・呼吸法についての情報発信しています!




20140227105206お知らせ20140227105206

自力整体教室はオンラインクラス&リアル教室で開催中です。
自力整体クラス☆☆ 12月の会 ☆☆の参加申し込みはこちら
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☆自力整体教室日程☆
20180614152646日曜午前クラス20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
11月1日・8日・15日・22日・29日(オンライン開催)

20180614152646水曜午前クラス20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
11月11日・11月25日・(自由が丘スタジオ)

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【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆霜月☆改める日☆52.2kg☆体重も日々改めてます?!

おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 三連休、いかがお過ごしでしたか。私はいつもの週末にプラス一日、余裕日ができた感…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆霜月☆一体化する日☆52.1kg☆体重も日々一体化しています?!

おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きのうは自力整体・日曜午前のオンラインクラスの日でした。 自力整体オンラインク…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆霜月☆観察する日☆50.8kg☆体重も日々観察しています?!

2020年自力整体11月12月カレンダーです。おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 最近のマイテーマは腸活です!自力…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆霜月☆引き算足し算する日☆51.2kg☆体重も冬に向けて引き算足し算しています?!

2020年自力整体11月12月カレンダーです。おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは、引き算=足し算する日で…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆霜月☆活する日☆50.2kg☆体重も日々活しています?!

2020年自力整体11月12月カレンダーです。おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは、活する日です。今あるも…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆霜月☆いいなの日☆49.2kg☆体重も毎朝いいなと思って計って記しています?!

2020年自力整体11月12月カレンダーです。おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは、いいなの日です。私、毎…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆霜月☆通信充実する日☆50.2kg☆体重の通信してます?!

2020年11月のじりき通信おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは通信充実する日です。誰と何とどんなふうに通信した…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月=神在月@出雲☆仕上げる日☆49.8kg☆体重も日々仕上げてます☆

自力整体カレンダー9月10月おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは仕上げる日です。何を仕上げたいですか。何を仕…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月=神在月@出雲☆進化する日☆49.9kg☆体重の日々進化しています?!

自力整体カレンダー9月10月おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは進化する日です。深化でもいいですね。新化でも…

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月=神在月@出雲☆変化変容する日☆49.7kg☆体重も日々変化変容しています?!

自力整体カレンダー9月10月おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは変化変容する日です。いきなり変容って、どうで…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月=神在月@出雲☆今を振り返る日☆50.1kg☆体重も日々振り返ってます?!

自力整体メール講座おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは今を振り返る日です。秋になるといろいろなことを思いだしませ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月=神在月@出雲☆チアアップする日☆50.2kg☆

おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうはチアアップ=元気にする日です。英語で習ったチア=cheerという言葉が好きです。…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月=神在月@出雲☆姿勢と動作を整える日☆50.2kg☆

浮き指直しの自力整体実技おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは姿勢と動作を整える日です。そのためにはどうするの?!…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月=神在月@出雲☆元気にする日☆50.2kg☆体重も日々元気にしてます?!

自力整体カレンダー9月10月おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは元気にする日です。心と体と日々と人生を元気にしてい…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月=神在月@出雲☆完全にする日☆50.0kg☆初秋の体重も日々完全にしています?!

自力整体カレンダー9月10月おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 10月になって何かが明けたような今日この頃の私です。皆さんの…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月=神在月☆美しくバランスする日☆50.0kg☆体重も美しくバランスしてます?!ってます?!

自力整体カレンダー9月10月おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうから10月ですね。10月はバランス月です。「私はバランス…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆セルフチェック&セルフケアの日☆49.8kg☆夏仕舞い完了ダイエット中です?!

自力整体カレンダー9月10月おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 今週は秋分週ですね。夏仕舞いして秋支度する節目の頃だと思い…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆整え整う日☆自力整体の日?!☆50.4kg☆初秋の整えダイエット?!

自力整体カレンダー9月10月おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは秋分☆昼と夜の長さが等しい日です。一年中で2度あるバ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆発動&発進する日☆50.5kg☆初秋ダイエットを発動&発進してます?!上げて仕舞ってます?!

自力整体カレンダー9月10月おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 東京は最近ちょっと涼しくなってきましたが、まだまだ今日から…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆グッドにする日☆50.0kg☆夏から秋へのダイエットもグッドです?!

自力整体カレンダー9月10月おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 東京はまだまだ残暑厳しい昼間ですが、朝夕夜は涼しさを感じる…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆一歩一歩の日☆50.2kg☆夏から秋へ一歩一歩ダイエットしてます?!

自力整体カレンダー9月10月おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 9月第2週がスタートしましたね。今朝カレンダーを見て、私、「…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆夏仕舞い&秋準備する日☆50.3kg☆夏仕舞&秋準備ダイエット始めて続けてます?!

2020年9月10月の自力整体カレンダーおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 今週は9月=長月が始まり、満月週ですね。皆さんはどん…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆新しく始めて長く満ちていく日☆50.4kg☆夏太り解消ダイエット新しく始めて長く満ちていきます?!

2020年9月10月の自力整体カレンダーおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうから9月&長月=長い月が始まりました。いろい…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆夏にいいことする日☆50.1kg☆夏の体重にもいいことしてます?!

2020年7月8月自力整体カレンダーおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは夏にいいことする日です。気づけば、8月ラスト5…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆ハッカしてリフレッシュする日☆50.0kg☆夏の体重もハッカ&リフレッシュダイエットしてます?!

おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 今週は、新月週でしたね。新しいこと、始めましたか、進めましたか、リフレッシュできまし…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆総動員で進める日☆50.8kg☆夏ダイエットも総動員で進めてます?!てます?!

2020年8月獅子座の新月です!おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは8月の獅子座の新月です。夏を総動員して、新しく始…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆節目を大事にする日☆50.7kg☆夏は節目節目のダイエット?!

仙腸関節おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは8月のど真ん中。夏の節目の大事な日ですね。いつも1日と15日は近くの…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆夏に慣れ親しむ日☆51.2kg☆夏太り警報発信中です?!

仙腸関節おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 夏真っただ中ですね。夏、どうすれば快適か、元気でいられるか、楽に楽しく過ごせ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆今夏を生きて潤う日☆50.8kg☆夏の体重も日々潤ってます?!

夏は夏向きダイエット 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今週は8月4日の満月週ですね。どんな満月を過ごしましたか。私は東…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆夏を愉しむ日☆50.1kg☆夏を愉しみ夏太りもかすかに進行してます?!

夏は夏向きダイエット 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。8月になって夏がいきなり本格化してきましたね。セミがミンミン鳴い…

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