心と体を美しく整える自力整体@東京ブログ=今日はどんな日?!

心と体を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。オンラインと東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■【整える本】■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼法・整心法・呼吸法のワンポイント等の情報発信しています!


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自力整体教室はオンラインクラス&リアル教室で開催中です。
自力整体クラス☆☆ 10月の会 ☆☆の参加申し込みはこちら
自力整体クラス☆☆ 9月の会 ☆☆の参加申し込みはこちら

☆自力整体教室日程☆
20180614152646日曜午前クラス20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
9月6日・13日・20日・27日(オンライン開催)

20180614152646木曜朝クラス20180614152646木曜午前8時30分開始20180614152646
9月3日(オンライン開催)

20180614152646平日午後クラス20180614152646午後1時30分開始20180614152646
9月17日 (オンライン開催)

20180614152646水曜午前クラス20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
9月9日・9月23日(現行会員の方対象で少人数開催です)

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自力整体教室写真

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆発動&発進する日☆50.5kg☆初秋ダイエットを発動&発進してます?!上げて仕舞ってます?!

自力整体カレンダー9月10月おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 東京は最近ちょっと涼しくなってきましたが、まだまだ今日から…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆グッドにする日☆50.0kg☆夏から秋へのダイエットもグッドです?!

自力整体カレンダー9月10月おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 東京はまだまだ残暑厳しい昼間ですが、朝夕夜は涼しさを感じる…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆一歩一歩の日☆50.2kg☆夏から秋へ一歩一歩ダイエットしてます?!

自力整体カレンダー9月10月おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 9月第2週がスタートしましたね。今朝カレンダーを見て、私、「…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆夏仕舞い&秋準備する日☆50.3kg☆夏仕舞&秋準備ダイエット始めて続けてます?!

2020年9月10月の自力整体カレンダーおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 今週は9月=長月が始まり、満月週ですね。皆さんはどん…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆新しく始めて長く満ちていく日☆50.4kg☆夏太り解消ダイエット新しく始めて長く満ちていきます?!

2020年9月10月の自力整体カレンダーおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうから9月&長月=長い月が始まりました。いろい…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆夏にいいことする日☆50.1kg☆夏の体重にもいいことしてます?!

2020年7月8月自力整体カレンダーおはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは夏にいいことする日です。気づけば、8月ラスト5…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆ハッカしてリフレッシュする日☆50.0kg☆夏の体重もハッカ&リフレッシュダイエットしてます?!

おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 今週は、新月週でしたね。新しいこと、始めましたか、進めましたか、リフレッシュできまし…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆総動員で進める日☆50.8kg☆夏ダイエットも総動員で進めてます?!てます?!

2020年8月獅子座の新月です!おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは8月の獅子座の新月です。夏を総動員して、新しく始…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆節目を大事にする日☆50.7kg☆夏は節目節目のダイエット?!

仙腸関節おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 きょうは8月のど真ん中。夏の節目の大事な日ですね。いつも1日と15日は近くの…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆夏に慣れ親しむ日☆51.2kg☆夏太り警報発信中です?!

仙腸関節おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日ダイアリー】 夏真っただ中ですね。夏、どうすれば快適か、元気でいられるか、楽に楽しく過ごせ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆今夏を生きて潤う日☆50.8kg☆夏の体重も日々潤ってます?!

夏は夏向きダイエット 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今週は8月4日の満月週ですね。どんな満月を過ごしましたか。私は東…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆夏を愉しむ日☆50.1kg☆夏を愉しみ夏太りもかすかに進行してます?!

夏は夏向きダイエット 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。8月になって夏がいきなり本格化してきましたね。セミがミンミン鳴い…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆整えて始める日☆49.9kg☆夏の体重も日々整えて始めます?!

自力整体カレンダー2020年7月8月 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。8月始まりました! 空模様もほんとうの夏らしい晴天です。…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆文月☆じっくりゆっくり歩く日☆50.1kg☆夏の体重もじっくりゆっくり歩んでます?!

自力整体カレンダー2020年7月8月 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。7月ラスト週の中盤ですね。7月もいろいろありました。帰省…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆文月☆場を変える日☆49.9kg☆体重も日々場を変えてます?!

自力整体カレンダー2020年7月8月 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。7月ラスト週の始まりです。終わりよければすべてよし。場…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆文月☆アースする日☆49.5kg☆体重もアースして計ってます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。ラッキーセブンの文月、踏み月、ど真ん中が過ぎましたね。慎重派の怖がりの私でも、ど真ん…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆文月☆その場歩きで進む日☆49.6kg☆夏の体重もその場歩きで進めてます?!

自力整体カレンダー7月8月 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。文月、マイペースで踏み出してますか、踏み込んでますか、そのま…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆文月☆ゆるやかに満ちる日☆49.4kg☆体重もゆるやかに満ちてます?!

自力整体カレンダー7月8月 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。あっという間に7月が来て、夏至から11日目の半夏生も来ましたね…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆文月☆あらわす日☆49.6kg☆日々の体重も日々あらわしてます?!

自力整体カレンダー7月8月 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今日から新しい月☆7月ですね。7月は文月、あらわす月。踏み込む…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆月を美しく整える日☆50.0kg☆体重も日々月々美しく整えてます?!

自力整体カレンダー5月&6月 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。6月もラスト5DAYですね。無理せずゆっくり気持ちよくラ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆移り動く日☆49.6kg☆体重も夏に向けて移り動いてます?!

自力整体カレンダー5月&6月 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。6月は雨の月と思いきや、晴れの日が意外と多くて、晴天月だ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆ウオッシャブルの日☆49.4kg☆体重も日々ウオッシャブルです?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。6月は一新月☆進行していることを感じてます。一新する方法はいくつもありますが、洗うのが…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆本格的に夏準備する日☆49.0kg☆体重も夏準備してます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。新しい月☆6月☆一新月☆進めてますか☆進んでますか。この数日で、私は夏準備を進めてます。…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆リニューアルする日☆49.2kg☆体重もリニューアルしてます?!

自力整体オンライン☆6月の会☆ 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。新しい月☆6月になりましたね。6月は衣替え月で一新月。心…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆愉快に自制する日☆48.8kg☆体重も自制の賜物です?!

自力整体オンライン☆6月の会☆ 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。風薫る五月☆ラスト2日デイになりました☆基本自力で、他力も…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆復活する日☆48.8kg☆体重も日々復活してます?!自粛ダイエット?!

自力整体は開脚に始まり開脚に終わる 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。風薫る五月☆ラスト1週プラスになりました。悔いないよ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆ストレスケアする日☆49.1kg☆初夏の体重も大切にケアしてます?!

自力整体は開脚に始まり開脚に終わる 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。風薫る五月☆深まってますね。私はきのう、ストレスク…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆模様替えする日☆49.3kg☆夏の体重も模様替えしてます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。風薫る五月☆真っ只中ですね。きのうは15日なので近くの神社に行ってお参りしてきました。…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆呼び覚ます日☆49.0kg☆体重も毎日呼び覚ましてます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。風薫る五月も中盤で、今週は立夏週で踊り場週ですね。それにきょうは半分の月。朝、空を見…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆踊り場の日☆49.0kg☆体重も踊り場です?!

2020年5月6月の自力整体カレンダー 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。風薫る五月も中盤で、今週は踊り場週ですね。踊り場とは…

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