自力整体で心と体と日々と人生にマインドフルネス@東京オンライン

心と体を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆文月&七夕月☆今夏に恋する日☆

2022年7月の自力整体に恋するカレンダーご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【自力整体クラス@オンライン…

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆水無月&常夏月☆変化力アップする日☆

自力整体@東京オンラインご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【自力整体クラス@オンライン・リアル教室通…

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆水無月&常夏月☆自分とは?!の日☆52.0kg☆

youtu.beご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【自力整体クラス@オンライン・リアル教室通信】 【エトセト…

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆水無月&常夏月☆ネガポジ=光と影を1つにする日☆52.0kg☆

丸腰・反り腰・ねじれ腰=3つの反応@自力整体で微調整ご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【自力整体ク…

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆水無月&常夏月☆クリアに手放して活動する日☆52.0kg☆

射手座の満月☆手放してクリアにして活動する日ご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【自力整体クラス@オン…

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆水無月&常夏月☆古くて懐かしくて新しい日☆52.0kg☆

股関節&腸腰筋ほぐし@私の好きな自力整体ご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【マイ整食法実践日誌@昨日…

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆水無月&常夏月☆憧れる日☆52.0kg☆

2022年6月の自力整体カレンダー@東京オンラインご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【マイ整食法実践日誌…

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆水無月&常夏月☆みずみずしい日☆52.0kg☆

2022年6月の自力整体カレンダー@東京オンラインご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【マイ整食法実践日誌…

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆皐月☆心からリラックス&リフレッシュする日☆52.1kg☆

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【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆皐月☆心からの初夏準備完了していく日☆52.1kg☆

優しい腕振りリラックス@自力整体東京オンライン ご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【マイ整食法実践日…

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆皐月☆心からの日☆52.0kg☆

優しい大の字で仰向けリラックスご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】 …

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆皐月☆よく眠りよく食べよく生きる日☆52.0kg☆

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【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆皐月☆みんな子供になる日☆52.0kg☆

心と体と日々と人生にマインドフルネスご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【マイ整食法実践日誌@昨日~…

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆皐月☆美しく豊かに休む日☆52.0kg☆

2022年5月の自力整体テーマご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】 【自…

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆皐月☆とても美しく豊かに始める日☆52.0kg☆

2022年5月の自力整体カレンダーご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【エトセトラ】 このブログ記事を『自…

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆卯花月☆三寒四温で美しく豊かに整え始める日☆52.0kg☆

自力整体浄化ダイエットご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】 【自力整…

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆卯花月☆三寒四温で前に向かって生きていく日☆52.0kg☆

自力整体浄化ダイエットご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】 【自力整…

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆卯花月☆三寒四温で進んでいく日☆52.0kg☆帰省太りダイエット中?!☆

三寒四温ご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】 【自力整体クラス@オン…

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆卯花月☆寝ても覚めても整体にする日☆52.0kg☆帰省太りかな?!☆

寝ても覚めても整体ご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】 【自力整体ク…

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆卯花月☆フレッシュスタートする日☆51.3kg☆牡羊座の新月☆

2022年4月自力整体カレンダー@東京オンラインご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【マイ整食法実践日誌@…

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆弥生☆残さない&溜めないで年度越えする日☆51.3kg☆

溜めない・残さないことのススメご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】 …

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆弥生☆三寒四温でバランス取る日☆52.0kg☆

片鼻呼吸法ご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【自力整体クラス@オンライン・リアル通信】 【自力整体ク…

【今日はどんな日】☆弥生☆席替えする日☆51.1kg☆

長座でぱたぱた⇒マイ開脚を目指す自力整体実技ご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】 【自力整体ク…

【今日はどんな日】☆弥生☆冬仕舞&春準備=啓蟄=平静さと勇気と知恵で開いて動いていく日☆51.1kg☆

2022年3月じりき通信ご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】 【自力整体クラス@オンライン・リアル…

【今日はどんな日】☆如月☆冬仕舞&春準備する日☆51.1kg☆

長座でぱたぱた⇒マイ開脚を目指す自力整体実技ご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】 【自力整体ク…

☆如月☆一歩踏み出す日☆50.9kg☆

自力整体実技・片足長座ご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】 【自力整体クラス@オンライン・リア…

☆如月☆立春大吉リセットする日☆51.0kg☆

立春大吉リセットする日いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】 【自力整体クラス通信】 【自力整体…

【自力整体・整食・整心法@東京】☆如月☆立春大吉にする日☆50.6kg☆

立春大吉にする日いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】 【今日はどんな日ダイアリー追伸】 【自力…

【自力整体教室@東京ブログ】☆如月☆キラキラ来た来たの日☆50.6kg☆

2022年2月自力整体カレンダーいつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】 【今日はどんな日ダイアリー追…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆温めセルフチェックの日☆50.8kg☆温めセルフチェックダイエット?!

冬の冷え取り&温めに足指ほぐしがおすすめです。いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。 【今日はどんな日=整心法ダイアリー】 【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】 【今日はど…