心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日?!

心と体を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■【整える本】■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼法・整心法・呼吸法のワンポイント等の情報発信しています!


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20140227105206お知らせ20140227105206

自力整体教室はオンラインクラスで開催中です。
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☆自力整体教室日程☆
20180614152646日曜午前クラス20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
6月7日・14日・21日(90分クラス・オンライン開催)

20180614152646火曜朝60分クラス20180614152646毎週火曜午前8時30分開始20180614152646
6月2日・9日・16日・23日・30日(60分クラス・オンライン開催)

20180614152646水曜午前クラス20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
6月の自由が丘スタジオYクラスは休講です)
6月10日24日(個人クラスでオンライン開催します)

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自力整体

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆立春大吉☆フード復活する日☆49.5kg☆復活ダイエット?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今週は節分&立春でしたね。皆さん、どんなふうに過ごしたでしょうか。私は立春の日の朝に…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆節分&招福&持ち上げる日☆49.0kg☆節分&持ち上げダイエット?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。如月☆2月☆今日は節分ですね。節目の時。分岐の時。いいことも悪いことも、必要だから起き…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆癒して整え輝く日☆49.1kg☆大寒訓練ダイエット?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうから如月☆2月スタートですね。今朝、カレンダーを新しくする時、どんな感じ、思い、…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆水瓶座の新月☆シフトチェンジする日♪☆49.7kg☆体重もシフトチェンジしてます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうは水瓶座の新月&シフトチェンジする日です。新しいレーンに行ったり、新しいコース…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆睦み合う日☆50.5kg☆体重も睦み合ってます?!

1月は睦み月 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうは睦み合う日です。これから厳寒期ですが、1月の睦月パワーを活かして…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆蟹座の満月☆1つ1つを奇跡にする日☆50.6kg☆体重も1つ1つが奇跡の積み重ねです?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうは蟹座の満月です。太陽は山羊座で月は蟹座。。。ということは、個人的には私の恋愛…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆直視する日☆50.7kg☆正月太り体重を直視してます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。2020年、新しい年が1日1日積み重なってますね。新年の誓いは続けてますか、進めてますか…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆凛々しく踏み出す日☆50.8kg☆体重も踏み出してます?!

『じりき通信2020年1月号』届きました! 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。2020年明けましたね。今年も明るく元気に美しく一…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆大晦日☆スタンバイする日☆49.9kg☆師走ゆるぽかダイエットしてます?!

2020年自力整体プログラムカレンダーです! 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。師走のラストスパート、有終の美を目指して…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆日々のことの日&仕舞う日☆49.8kg☆自然に師走ダイエット?!

2020年自力整体プログラムカレンダーです! 【今日はどんな日ダイアリー】 こんにちは! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。師走のラストスパート、ゆっくり楽しんでますか?!…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆明日は冬至の日☆50.4kg☆冬至ダイエット?!

2020年自力整体プログラムカレンダーです! 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。なんと明日は冬至=一陽来復の日です!進め…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆そよ風☆ランニングの日☆49.8kg☆体重もそよ風☆ランニングで師走ダイエット?!

2020年の自力整体プログラムカレンダー届きました! 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。師走、ほぼ半ば。ここまで進んできまし…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆ゆるぽかになる日☆49.6kg☆冬はゆるぽかダイエット?!

ショウガはちみつ+白湯でゆるぽかにします。 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。師走、ゆっくりマイペースで走れてますか、深…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆ワン・ツー・スリーの日☆49.6kg☆冬はダイエットに向いてます?!

2019年~2020年へ自力整体アンケート&自力整体プレゼント 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。師走=12月になりましたね。12月…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆霜月☆よりよく眠る日☆49.9kg☆私の基本はスリーピングダイエットです?!

ショウガはちみつ2019年も作りました! 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうは霜月=11月ラストDAYです。プチ大晦日で…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆霜月☆一息つく日☆50.7kg☆体重も一息ついてます?!

ショウガはちみつ2019年も作りました! 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうは土曜日の祝日=勤労感謝の日なのですね。私…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆立冬☆温めて潤す日☆51.0kg☆体重も日々温めて潤ってます?!

輪っかタオルが3つの長さで再販売されます!輪っかタオルの申込みは、サンガ出版HPをごらんください⇒ samgha.co.jp 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲータ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆霜月☆立冬☆牡牛座の満月☆交流する日☆50.5kg☆体重も交流の証です?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きのうは牡牛座の満月です。蠍座の太陽で起こる牡牛座の満月は、私は所有する&私は変容す…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆霜月☆立冬☆いい姿勢の日☆50.4kg☆立冬ですので姿勢も立てていってます?!

『じりき通信2019年11月号』が届きました! 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きのうは二十四節気・立冬でした。冬が立…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆霜月☆届く日☆51.0kg☆体重も日々届いてます?!

『じりき通信2019年11月号』が届きました! 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。最近は朝焼けが美しく、夜空はあまり見て…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆霜月☆リセット&バトンタッチする日☆50.3kg☆体重も日々リセットしています?!

深く美しい蠍座の新月週です。 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きのうから11月がスタートしました。一並び。。。リ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月☆美しく変容する日☆50.6kg☆体重も日々変容しています?!

きょうは深く美しい蠍座の新月です。 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今週は新月の週、そして10月から11月への橋…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月☆深く美しいニューバランスにする日☆51.0kg☆体重も深く美しいニュー・バランスの証です?!

きょうは深く美しい蠍座の新月です。 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今日は神無月のラスト週の始まりの日、そして深…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月☆ガラクタのない日☆50.6kg☆体重もガラクタなしでダイエット?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今朝は雨上がる。ぐんぐん秋晴れの予感がしています。二十四節気は霜降になって、い…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月☆コスモス満開の日☆50.7kg☆体重もコスモス満開です?!

牡羊座の満月過ぎて秋桜満開です。 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今週は台風一過、皆さん、それぞれの場所で、いつ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月☆台風一過&満ちていく日☆50.8kg☆体重も満ちてます?!

明日は牡羊座の満月です。 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。強大な台風19号がやってきましたね。皆さんのところは大…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月☆待機する日☆50.8kg☆体重も待機してます?!

今期の自力整体のテーマのもう1つは大殿筋をほぐすことです! 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。台風19号が接近中。…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月☆先行き先取りする日☆50.4kg☆体重も先取りしてます?!

*1 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。先週末は地元のお祭りで、今年も例大祭の奉納舞、浦安の舞を見ることができました…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月☆バランスよく伸びる日☆50.5kg☆体重もバランスよく伸びてます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今週は新月週&9月から10月へのトランジット週です。そんななか、私は今週初めに…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆50.6kg☆自分回復&明日は新月の日☆体重も自分回復&明日の新月に向かってます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今週もよく活動して、金曜日がそのクライマックスで、ここにたどり着きました。よく…