ご訪問ありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP
【今日はどんな日＝整心法ダイアリー】
おはようございます。
新年度＆4月がここまで進んできましたね。
新陳代謝してますか。
春は変化=新陳代謝の季節です。
春は自然の力をかりて自然と変化できるので、新陳代謝しやすいです。
今、自分は日々刻々新陳代謝していると思うと、さらに自然に確実に新陳代謝していけるでしょう。
例えば私は、目覚めた瞬間に、きょうも新陳代謝できた！と実感しています。
眠る前には、きょうもこれから新陳代謝しようと思って眠りにつきます。
なんだか、すごい儀式のようですが。。。
私にとって一番の新陳代謝の方法が、睡眠です。
いかによく眠れるかが、肝腎です。
疲れたら早く眠る。疲れを溜めないように早く眠る。
朝は同じ時刻に目覚めて日を浴びる。
この単純な繰り返しが、いいと実感しています。
皆さんにとっての新陳代謝の一番の習慣は何でしょうか。
１つでも、２つでも、たくさんあるといいですね。
きょうも新陳代謝していきます！
【自力整体クラス＠オンライン・リアル教室通信】
先週は、義父の一周忌で山口に帰省していました。
早いです。でもずっと前のような気もしています。
お墓参りをして、安らかに眠っている父と母、ご先祖様たちの、穏やかな寝息のような波動のようなものに包まれました。
昔、お墓って、怖いところのような気がしていたのですが、全然そんなことはなく、清らかで、どこよりも安心・安全できる場所だと感じました。
私の気持ちや捉え方も新陳代謝したのかな。そんな気がしています。
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。
きょうもよい一日を！
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