自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・学芸大学・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆皐月&早苗月☆美しく筋力&余力&余裕アップする日☆

2023年5月の自力整体のメインテーマは余裕と余力UPです♪

ご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP

【今日はどんな日=整心法ダイアリー】


おはようございます。

大型連休明けの昨日の東京は朝からしとしと雨でした。

それでも午後には雨上がる。やまない雨はないですね。

気分が一新して切り替わったような一日でした。

連休でリフレッシュした余力と余裕を活用して、また一日一日、普通の生活を始めていきます!

【自力整体クラス@オンライン・リアル教室通信】


自力整体も5月から新しい実技メニューになりました。

ちょっと筋トレチックな動きもあって、きついな~とか、しんどいな~とか、ついていけない~とか、心と体の悲鳴を上げる人もいるかもしれません。

動かしづらかったり、動けないのは、それだけ、筋肉を使ってなかった、ということの証です。。。

筋肉が甘やかされて、硬くなっているだけのことです。。。

筋肉は、正しく使って、正しく休ませれば、一生の宝物です。

秘訣は、筋肉を、ほぐして、あたためて、やわらかく保つこと。


そう、自力整体は、使うことと休ませることのバランスで、できています。

緊張と弛緩、力を入れることと脱力、リフレッシュとリラックス、食べることと空腹、無心と集中、見ることと見ないこと。

これらのことがバランスよく、セルフコントロールできるようになると、心と体と日々と人生に余力と余裕が生まれていきます。

すごいですね。

自力整体実技はその練習を90分間かけて行います。そして日々の生活の中で、実践していきます。

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筋力と余力と余裕をアップする自力整体をご一緒しませんか。

体験参加から始めて3ヶ月続けてみることをオススメします。

体験参加をグループレッスンと個人クラスで受付中です。

初回体験後に入会希望を承ります。

参加会員の方は、月1回20分の無料自力カウンセリング付きです。


教室案内⇒☆
www.jirikikko.com

入会案内⇒☆
www.jirikikko.com

ご予約@リザスト⇒☆
https://www.reservestock.jp/page/group_lesson_list/5059

ご予約@HP⇒☆
https://www.jirikikko.com/entry/


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【自力整体グループレッスンご案内】

2023年5月の自力整体カレンダー

※メルマガ読者・LINE公式友だちの方は体験参加費割引特典ございます。

☆オンラインクラス☆
・日曜午前9時~10時30分
⇒5月分⇒5/7・5/14・5/28☆

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☆自力整体リアル教室

・自由が丘クラス☆和室☆(水曜午前10時開始)(月2回定期開催)
⇒5/10・5/24・6/14・6/28・7/12・7/26

※予約制・少人数制(1名~5名)
※目黒区在住在勤の方はグループレッスンレッスン体験参加費の割引特典ございます。
※オンラインクラスに先立つ体験参加としてもオススメです。
※体験参加後1カ月以内入会された方に参加特典ございます。

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グループクラスの日程が合わない、自分のペースで自力整体を始めて続けていきたい方は、自力整体個人クラスをご利用ください。
実技前のレクチャー&実技後の質問等フォロー付きです。
グループレッスンと同様、初回体験参加後にご住所等を伺って入会を承ります。

・単発または全4回(受講期間2ヶ月間サポート付き)回数券
・または1ヶ月フルサポート(グループクラス全参加+個人クラス1回参加+個別カウンセリング1回)5月会員募集しています。

☆オンライン中心です☆
☆現在参加会員の方は対面も可能です@東京・学芸大学駅・自由が丘駅最寄りほか☆
☆開催日程は5月は日曜午後・月曜午後ほか☆希望日程を複数教えていただけると調整しやすいです。>

2023年5月の自力整体メインテーマは筋力・余力・余裕UPです♪


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気づきがあれば幸いです。
きょうもよい一日を!

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