【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆弥生＆花見月☆三寒四温で元気になる日☆ - 自力整体で心身一新＠東京オンライン～目黒自由が丘・祐天寺～

ご訪問ありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP

【今日はどんな日＝整心法ダイアリー】
【自力整体クラス＠オンライン・リアル教室通信】
【エトセトラ】

【今日はどんな日＝整心法ダイアリー】

おはようございます。

弥生3月、自然に確実に進行中ですね。

そう、春は三寒四温で春になっていっています。

体調管理はそれだけ大変＆大切ですが、温が１つ多いのがうれしいです♪

三寒四温を活かして、元気になっていきます！

【自力整体クラス＠オンライン・リアル教室通信】

自力整体も、3月になって、新しい実技を始めています。

新しいものに加えて、昔やっていた実技がさらに進化して登場して、新旧の比率が三新四旧くらいになっています。

細部末端を温めつつ、冬に溜まった老廃物を出して、さらに全身を温めていくという、三寒四温の春にぴったりの自力整体実技です。

その１つが、井穴（せいけつ）揺らしです。

手指の爪の付け根を、反対側の手の（親指・人差し指）でつまんで押してゆらゆら揺する！

末端ほぐしによって、血流、気の流れ、水分の流れがスムースになるので、末端冷え・内臓冷え・全身冷え・冷えのぼせ等々に効果が期待できます。

井穴のイラストを、矢上先生もブログで紹介しています。

www.jirikiseitai.jp

参考にしてくださいね。

押し方、揺らし方は、クラスでナビゲートしますね。

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三寒四温を活かして元気になれる自力整体をご一緒しませんか。

体験参加から始めて３ヶ月続けてみることをオススメします。

体験参加をグループレッスンと個人クラスで受付中です。

初回体験後に入会希望を承ります。

教室案内⇒☆
www.jirikikko.com

入会案内⇒☆
www.jirikikko.com

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【自力整体グループレッスンご案内】

※メルマガ読者・LINE公式友だちの方は体験参加費割引特典ございます。

☆オンラインクラス
☆3月分☆
・日曜午前9時～10時30分⇒3/5・3/12・3/26
https://www.reservestock.jp/page/event_series/59417

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☆自力整体リアル教室

・自由が丘クラス☆和室
⇒3/8・3/29（水曜午前10時開始）（月2回定期開催）
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8209
☆新規会員募集しています☆

※予約制・少人数制（1名～4名）・マスク着用して実技をします。
※4月から定員が少し増えます。
※目黒区在住在勤の方は体験参加費の割引特典ございます。
※オンラインクラスに先立つ体験参加としてもオススメです。
※体験参加後1カ月以内入会された方に参加特典ございます。
www.reservestock.jp

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グループクラスの日程が合わない、自分のペースで自力整体を始めて続けていきたい方は、自力整体個人クラスをご利用ください。
実技前のレクチャー＆実技後のフォロー付きです。

単発または全4回（受講期間2ヶ月間サポート付き）回数券
または1ヶ月フルサポート（グループクラス参加+個人クラス参加+個別カウンセリング）を募集しています。

https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

☆初回体験参加はオンラインで受け付けています☆
☆2回目以降は対面開催も可能です☆
◇自力整体個人クラス@東京・学芸大学駅最寄りほか◇
☆開催日程は月曜午前午後ほか調整可能です。

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