■おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
■ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日はワンアクションの日です
目標は何ですか
動機は何ですか
今何をしますか
決めて行う
決めたら動く
ワンアクションしていきます！
■今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆如月☆ワンアクションの日
【今日の月齢】十六夜☆16.5＠乙女座→天秤座
【今日の二十四節気】雨水
【今日の七十二候】霞始たなびく(かすみはじめてたなびく)
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【整体法のポイント】体に筋を通す
【整食法のポイント】空腹も味わう
【整眼法のポイント】脱力して見る
【整心法のポイント】本気で生きる
【呼吸法のポイント】体で呼吸する
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■さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo
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【今日はどんな日ダイアリー】
祝☆如月２５日目。２月はスローで静かなジェットコースターに乗っているかのようです。自動運転だったのかな。気づいたらここまで来た感じです。
自動運転ながらも、日ごとにワンアクションして、日ごとにゴールしてきたのでしょうね。
■ワンアクションといえば、私の自力整体教室では、入会時と１年ごとに参加者の方と自力面談をしています。
今の体の状態、食の状態、心の状態、家庭の状態、仕事の状態等を共有・確認しながら、１年後の目標を決めて、では、今日から何をするか、ワンアクションを決めていってます。
ワンアクションは、具体的なほうがいいですし、小さなことのほうがよりいいです。
⇒小さな変化が大きな変化を起こす。
自然にわき起こるような、自分で、これ、いいな、やってみたいなと思えるようなワンアクションを、参加者の方がみずから見つけて動いていけるお手伝いを、自力整体ナビゲーターである私がさせていただいています。
■入会したら、教室参加は、まず3カ月間10回は続けてほしいです。
そして、日々の生活の中で、自力整体的生活をどうぞ始めて続けてみてください。
結果がでなければ、効果を実感できなければ、自力整体との相性、もしくはナビゲーターとの相性が合わなかったのかもしれません。
ほかの健康法やボディワークに変えるか、ナビゲーターを変えてみるのもいいと思います！
■だから、体験参加⇒入会⇒自力面談⇒というステップをご用意しています。
２月の自力整体教室日程はすべて終了しました。
３月の体験参加＆お問い合わせお待ちしています！
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
・基本自力で、他力も活かして生きたい方々に向けて、自力整体・呼吸法・カウンセリングで日々一新＆人生一新サポートしています。
・東京目黒（学芸大学・自由が丘）で、女性のセルフケアのための自力整体教室と呼吸法クラスを開催しています。
■自力整体教室と呼吸法クラスで参加者募集しています■
・3月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室＆呼吸法クラスご案内】
・自力整体☆日曜午前・3/6（日）＠東京目黒・学芸大学☆来月☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・3/9（水）＠東京目黒・自由が丘☆来月☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
・シンプ呼吸法入門クラス・2/27・3/19（土）＠東京目黒・学芸大学☆月１回クラス☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8276
【個人セッション（自力整体・呼吸法・カウンセリング）】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー】
次の自力整体教室は3月6日・日曜午前＠学芸大学センタークラス、3月9日・水曜午前・自由が丘スタジオyクラスです。
女性only。どちらも清々しく自分観察に適した空間です。
自力整体を始めて続けて日々一新＆人生一新したい人のご予約＆お問い合わせお待ちしています！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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☆ベストワン人気記事⇒jirikikko.hatenablog.com
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