自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■週末は【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています!


        自力整体本はできるだけ最新本そしてDVD付きがオススメ!自力整体@自宅にも役立ちます!
痛みの9割は姿勢で治る 自力整体で熟睡・快眠―DVD付 輪っかタオルご案内記事 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める ) 裸眼のススメ




20140227105206お知らせ20140227105206
☆自力整体教室日程☆1月2月☆
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
1月6日・13日・20日
2月3日・10日・17日
20180614152646東京目黒・自由が丘スタジオ20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
1月9日・30日
2月13日・27日
自力整体教室写真

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆獅子座の満月☆満ちて温めて潤す日♪48.1kg⇒体重もいい感じに満ちて潤ってます?!

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ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日】

今日は満ちて温めて潤す日です。
満月の光に照らされると自分の姿が見えてきます。
闇夜に見えて闇夜ではない。
夢や希望、期待で満たして温めて潤していきます!

【今日の月齢】15.1@☆獅子座☆
【今日の二十四節気】大寒
【今日の七十二候】款冬華(ふゆのはなさく)

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆睦月スタート☆21日目です。今日は大寒&獅子座の満月です。大寒から立春までが寒さのマックスです。(乾燥もマックスでしょう!)

こんな時こそ、自分やみんなの夢や希望や期待で満たして温めて潤していきましょう!

自力整体的に具体的には、かかと重心で立つこと、歩くこと、動くこと。

振り向く時も、考える時も、背伸びする時も、意識して、習慣化していってくださいね。

プラス、水分も補給していきましょう。

プラス、ウィークポイント=温めポイントを、内と外から温めること、忘れないでくださいね。

手首、足首、首周り、腰首、股関節周り、プラス肩甲骨周辺、気づかってあげてくださいね。

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さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな一日にしましたか。

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【マイ整食法=飲水法実践日誌】
◇飲水法120th・1日1700ミリリットル
◇朝の自力整体15分)
◇朝の呼吸瞑想5分
◇朝の体重48.1kg・体脂肪率23.7%
◇筋肉量34.9kg・水分量率53.5%
◇体内年齢29歳

病気を治す飲水法―万病を予防し治す水の力を総解説!
病気を治す飲水法―万病を予防し治す水の力を総解説!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加会員、募集しています◆

◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、続けてみませんか◇
◇体験参加後、続けたい方は、ご住所等を伺って自力面談後に入会承ります◇

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・2/3(日)@東京目黒・学芸大学☆次は来月です☆体験参加募集しています☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・1/30(水)@東京目黒・自由が丘スタジオy☆第5金曜日イレギュラー開催で来週です☆体験参加募集してます☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
⇒私の都合で日程を1月23日⇒30日に変更しております。申しわけございません。

【出張自力整体・自力整体講師、承ります】
⇒希望の日時・場所等を添えて、お問い合わせください。

【無料オリエンテーション@電話またはオンライン】
⇒自力整体教室・自力整体個人クラス等への参加をご検討の方へ
⇒参加に先立ちまして、30分間の無料相談をオンラインで行ないます。
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

【心と体&日々と人生一新のためのカウンセリング/コーチング☆ご案内】
~今は過去と未来からの贈り物~今を明るく優しく美しく生きたい方へ~個別セッション承ります~
http://www.jirikikko.com/sub4/
⇒キャリアインタビューによるカウンセリング/コーチング体験モニター(1カ月1名様)募集しています。
⇒自力整体参加会員の方・90分間無料です。お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きのうは自力整体・日曜午前@学芸大学センタークラスでした。参加の皆さん、ありがとうございます。乾燥ピークで下垂・硬直(3K)も進む冬です。私が毎冬お伝えしているので、私よりも皆さんほうが3Kのことをよく意識して過ごしているんだなと思いました。

こんな時こそ自力整体+飲水法+呼吸法ですね。

どれも毎日、自分で自宅で会社で社会や自然の中でできることです。

自分で効果を観察しながら、工夫を加えながら、楽しく進めていってくださいね。

飲水法の実際は、毎月お渡ししている自力整体スケジュール表に記していますので、それも参考にしてください。

教室でもご感想、ご質問、お受けしています。お気軽にお問い合わせください。

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1月の水曜午前クラスは、日程変更しています。
今週23日明後日は休講で、30日に振替開催です。

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、定期クラス(日曜午前クラスと水曜午前クラス)と単発クラス=体験会があります。

お問い合わせ、ご予約、お待ちしています!

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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒1回2500円(自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は学大クラス1000円)

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☆月会費⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円
      ⇒各クラス共通・欠席時は翌月振替可能。会費納入時に回数分・要予約です。

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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
(年6回発行・年間購読料3240円)
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。
・ただいま新入会の方には、自力整体カレンダー2019年版をプレゼントしています。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。

気づきがあれば幸いです。

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

きょうもよい一日を!

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☆MYHP⇒http://www.jirikikko.com/

☆自力整体公式サイト⇒http://www.jirikiseitai.jp/

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