自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪


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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆文月☆夏に始めて続ける日♪52.3kg←夏ダイエット?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は夏に始めて続ける日です
夏っていいですよね
おおらか&大まか&大体&大胆で
人のことも気にしないし
あんまり気にならない
ここは夏に乗じて
ユル~くアツ~く
始めて続けいきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆文月☆夏に始めて続ける日☆
【今日の月齢】☆1.7@獅子座⇒乙女座☆
【今日の二十四節気】大暑
【今日の七十二候】桐始結花(きりはじめてはなをむすぶ)

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【整体法のポイント】目線は水平より少し上&遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆文月スタート☆25日目です。まだまだ新月のムードがアツ~く満ちている今日この頃です。

夏は何も始めないという人もいるかもしれませんが、私はどちらかというと、夏こそ何か始めたいと思っています。

まあ、自分の気力&体力&頭力に相談しながらのことですが、ひと夏の経験を1つ1つ大切にして生きたいです!

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それで、先日は夏バテ予防&夏の元気アップのために、レモンのハチミツ漬けを作りました!

夏にはいつも作っているけど、夏の暑さで忘れてましたが、夏の暑さで思いだしました!

以前にクックパッドにアップしてます!

よろしければ参考にしてください♪

cookpad.com

今夏は、スーパーでノンケミカルのレモンを見つけましたので、さらに粗塩で揉んで洗って、さらにボール一杯の水+大さじ1の重曹にしばらく浮かせて、さらに皮もむいて、安全を期しました。

皮つきだと、大人の苦みが出て、美味しいですよね。
今夏は、マイルドな乙女な苦みにしてみました。

あと、レンジで加熱する時間を30秒から、30秒×2=1分にしました。

美味しくて、ぱくぱく食べてます♪

あと、飲み物にも入れています♪

青春の味を楽しんでます♪

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・7月8月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・7/30(日)@東京目黒・自由が丘・和室☆場所変更です☆体験参加募集中♪☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・7/26(水)@東京目黒・自由が丘☆スタジオy☆体験参加募集中♪☆明日♪
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人クラス日程(自力整体・呼吸法・自力コーチング付き)】
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

【自力コーチング(電話orスカイプ)】
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

【出張自力整体も承ります】
⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

学生の頃は、ちょうどこの時期、よく夏バテしてました。

もう歩けないとか、もう動けないとか、もう歩かないとか、もう動かないとか、もうもうもうって、感じでね。

お化粧も人生史上、一番濃くて、暑苦しい女だったかもしれません。

(今もお化粧は好きなので、ナチュラルメイクして一日過ごしてますが。。。)

今は暑くても涼しげでいられる、風通しいい心と体と頭と顔になったんじゃないかなと自負しています。

おかげさまで、今夏も夏バテしていません♪

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【自力整体教室の方への再度のお知らせです】

大変残念なのですが、いつも使っている学大センター和室が、冷房機器大修理のため、7月いっぱいまで使えなくなってます。

7月30日の日曜午前クラスは、場所を自由が丘に変えて開催いたします。

これから参加を検討されている方は、場所の変更があることをご承知おきください。

場所は変わりますが、開始時刻の変更はありません。午前9時30分開始です。

水曜午前クラスの方も、よろしければご参加ください。ご予約お待ちしています。

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。

・月2回~月3回の継続参加ができる方。

・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

今なら入会金無料です。

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・日曜午前クラスは7月30日@自由が丘会館小和室で午前9時30分開始です。和みの大和室です。

・水曜午前クラスは7月26日@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。明日です♪

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。

・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。

・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。

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会費は1回2000円または回数券3回5000円

(2017年9月から単発参加費・回数券料金を変更します)
⇒(単発1回2500円または回数券2回4000円または3回5000円または6回9000円いずれも2カ月有効です)

回数券で参加される方は、購入時に回数分予約してください。前日までなら振替も可能です。

継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。

単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

☆自力整体最新刊本⇒『痛みの9割は姿勢で治る』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4405082146/jirikikko-22/

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