自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■週末は【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています!


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痛みの9割は姿勢で治る 自力整体で熟睡・快眠―DVD付 輪っかタオルご案内記事 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める ) 裸眼のススメ




20140227105206お知らせ20140227105206
☆自力整体教室日程☆12☆1月
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
12月2日・9日・16日
1月6日・13日・20日
20180614152646東京目黒・自由が丘スタジオ20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
12月12日・26日
1月9日・23日
自力整体教室写真 20180614152646 カラダあたたか☆おなかスッキリ20180614152646 冬の冷え取り自力整体プログラム20180614152646

場所:よみうりカルチャー自由が丘(東急自由が丘駅徒歩2分)
日程:第2・第4土曜日午後12時30分~14時
☆1/26・2/9・2/23・3/9・3/23(受講料全5回13,500円)
☆1/12(土)は事前体験DAYです!(60分1,080円)



【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆なるようにする日♪48.1kg←体重もなるようになってます?!

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ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日はなるようにする日です
なるようになる
なせばなる
いろいろな、なる、がありますね
なるようにしかならないと
開き直って諦める前に
今できること、ありますね
なるようにしていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆師走☆なるようにする日☆
【今日の月齢】5.8@☆水瓶座⇒魚座☆
【今日の二十四節気】大雪
【今日の七十二候】熊蟄穴(くまあなにこもる)

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【マイ整食法=飲水法実践日誌】
◇飲水法83th
◇朝の自力整体15分
◇朝の呼吸瞑想5分
◇朝の体重48.1kg・体脂肪率23.8%
◇筋肉量34.6kg・骨量2.0kg
◇水分量率53.4%・体内年齢29歳

病気を治す飲水法―万病を予防し治す水の力を総解説!
病気を治す飲水法―万病を予防し治す水の力を総解説!

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【整体法のポイント】筋肉の過緊張&神経圧迫を開放する
【整食法のポイント】体を温めてから食べる
【飲水法のポイント】冬は白湯を飲む
【整眼法のポイント】人工光では見ない自然光で見る
【整心法のポイント】タッチ&リターンであるがまま
【呼吸法のポイント】胸を開いて全身で前進する

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆師走スタート☆13日目です。冬・師走らしくなってきました今日この頃です。きのうユニクロのヒートテックのタートルネックを2枚、新調しました。毎冬の私の必需品です。

私は喉・首回りがウィークポイントなので、ほどよくフィットして、かつ締め付けないものを好んで着用しています。

服のサイズはユニクロだと、いつも大体Sですが、タートルネックに関しては、Lがいいと実感。

去年のものは十分に着尽くした感があるので、新調したわけです。

1月を待たずに、12月に新しく始めていきたい気分です!

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さて、きょうは、なるようにする日です。

私が自力整体を実践し、さらにナビゲーターとして活動してきて思うのは、体は、なるようになる、ということです。

これまで、いろいろな人に出会い、その時のその場での体を拝見し、体調や心の状態や頭の状態を感じ取ってきました。

自力整体をする時には、私もふくめて、誰も着飾ることはできません。

いくら格好いいヨガウエア、スポーツウエア、体操着、パジャマを着たとしても、それが普段着。

その人のふだんの素に近い姿が現れます。

その日その時に、どんな体調でどんな格好でどんな姿勢でいるか。ふだんの積み重ねだなと思います。

体は、なるようになる。良いも悪いもなく、ただ素直に、なるようになっている。

だからこそ、なせばなると信じているし、なるようにしたいと思っています。

ふだんが大切。

自力整体教室は、そのことを自戒して、自覚する、私にとって大切な場です。

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加会員、募集しています◆

◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、続けてみませんか◇
◇体験参加後、続けたい方は、ご住所等を伺って、自力面談後に入会承ります◇

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・12/16(日)@東京目黒・学芸大学☆今週末です☆体験参加募集しています☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・12/26(水)@東京目黒・自由が丘スタジオy☆再来週です☆体験参加募集してます☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【出張自力整体・自力整体講師、承ります】
⇒希望の日時・場所等を添えて、お問い合わせください。

【自力整体個人クラス☆火曜午後☆】
⇒メルマガ読者の方は割引特典があります。
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

【無料オリエンテーション@電話またはオンライン】
⇒自力整体教室・自力整体個人クラス等への参加をご検討の方へ
⇒参加に先立ちまして、30分間の無料相談をオンラインで行ないます。
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

【女性のための自力整体(3カ月全5回第2第4土曜午後12時30分~)☆ご案内】
⇒よみうりカルチャー自由が丘で「女性のための自力整体」1月期☆開催します。
https://www.ync.ne.jp/jiyugaoka/kouza/201901-11710006.htm
⇒1月26日開講☆1月12日は事前体験DAYです!
☆カラダあたたか☆おなかスッキリ☆冬の冷え取り自力整体プログラムです。
☆ご予約・お問合せは☆よみうりカルチャー自由が丘さん宛(03-3723-7100)です。

【心と体&日々と人生一新のためのカウンセリング/コーチング☆ご案内】
~今は過去と未来からの贈り物~今を明るく優しく美しく生きたい方へ~個別セッション承ります~
http://www.jirikikko.com/sub4/
⇒キャリアインタビューによるカウンセリング/コーチング体験モニター(1カ月1名様)募集しています。
⇒自力整体参加会員の方・90分間無料です。お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きのうは自力整体・水曜午前クラス@東京目黒・自由が丘スタジオYでした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。

始まる時には冷たい小雨が降ってましたが、終わる頃には雨上がる。

午後は青空も見えて、散歩してたら、寒さが気にならなくなってました。

皆さんは、どんな変化があったでしょうか。

きょう一日も、きのうの自力整体をした感じがいい状態で保てていたら、いいなと思います。

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2019年自力整体カレンダー(1,080円)入荷しました!

まだお申し込みでない方は、私から教室で購入することもできます。お問い合わせください!

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、定期クラス(日曜午前クラスと水曜午前クラス)と単発クラス=体験会があります。

お問い合わせ、ご予約、お待ちしています!

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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒1回2500円(自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は1000円)

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☆月会費⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円
      ⇒各クラス共通・欠席時は翌月振替可能。会費納入時に回数分・要予約です。

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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
(年6回発行・年間購読料3240円)
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆自力整体公式サイト⇒http://www.jirikiseitai.jp/

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