おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。
【今日はどんな日ダイアリー】
きょうは通信充実する日です。
誰と何とどんなふうに通信したいですか？！
ピポパポパポ？！
通じて信じるには
発信して受信する必要がありますね
正しい手順と正しい番号が必要ですね
ピポパポパポ？！
１１月は不思議月でミラクルなことがいろいろ起こると思います。
混線しないように、整えながら、１つずつ、正しく、愉快に、通信して充実していきます！
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さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。
今の誓いと予感を大切に、よい一日にしてくださいね。
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【マイ整食法実践日誌＠昨日～今朝】
◇朝の体重502kg・体脂肪率25.6％
◇筋肉量34.9kg・水分量率52.7％
◇体内年齢31歳
◇朝食5:00（白湯・コーヒーにがり１滴・塩レモン水＠自宅）
◇昼食13:00（弁当@職場）
◇夕食18:00（カツオのたたき＋キュウリ・粕汁・ご飯１杯半・みかん・リンゴ＠自宅）
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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】
そう、１１月＝不思議月・ミラクル月になりましたね。
カレンダーを新しくした時の気づきや思いを大切にして、不思議なミラクルをたくさん経験していってくださいね。
それで昨日、帰宅したら、郵便ポストに『じりき通信２０２０年１１月号』が届いてました。
申し込んでいたから届いただけのことかもしれませんが、これも私にとっては１つの大切なミラクルです。
私と自力がつながって起こした不思議なミラクルなんだと思います。
さて、読んでみて、今月の『じりき通信』は、いつにもまして充実していると思いました。
ミラクル号ですね。
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【目次】
・新型肺炎ウイルスの流行に関して思ったこと
・肺をクリーニングする完全呼吸法
・正座困難、ひざの重さ、痛みを即座に治す自力整体
・通信会員向け西宮研修、参加者募集
・2020年自宅実習カレンダー紹介
・編集後記
・研修スケジュール
最後の言葉は「背骨のふしぎ」
いいですね。
最近の実技に加わった、「背中ほぐし・背中ねじり」「足親指は外・膝は内」「膝の後ろのピンポン玉ほぐし」も写真入りで詳しく紹介されています。
オンラインだとよくわからない部分も、よりわかって、効かせることができますね。
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・『じりき通信』は、自力整体を始めて続けて、心と体と人生をよりよく変えていきたい人にオススメの一冊です。
・自力整体公式ホームページから各自で直接申し込んでくださいね。
・じりき通信の申込先（年6回発行・年間購読料3300円）
⇒
www.jirikiseitai.jp
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【自力整体の会☆ご案内】
オンラインクラスとリアル教室で、最新の自力整体実技をナビゲートしています。
ただいま11月の自力整体クラスのご予約を承っています。
初回体験参加はオンラインクラス体験参加費無料です。
体験参加後に自力面談＠オンラインをして、住所等を伺って、入会を承ります。
ご予約＆お問い合わせ、お待ちしています！
【自力整体の会☆11月の日程☆】【オンラインとリアル教室】
・日曜午前オンライン⇒11/1・11/8・11/15・11/22・11/29
・水曜午前＠自由が丘⇒11/11・11/25
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【ご予約方法】
希望の日程を回数分、選んでご予約ください。リアル教室と合算ＯＫです。
☆11月の会☆オンライン☆次は11月8日です☆
☆自由が丘スタジオＹ☆次は11月11日です☆
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【参加費について】【オンラインクラスとリアル教室共通です】
・女性限定・少人数制・予約制・会員制です。
・まとめてお支払い⇒月2回4000円・3回5000円・4回以上6000円（一括お支払い）（次月への繰越や振替はございません）
・その都度お支払い⇒1回2500円×回数分（その都度お支払い）（銀行振込またはペイパル決済）
・参加費のお支払いはリアル教室＆オンライン教室ともに振込（銀行振込またはペイパル）をお願いします☆
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・自力整体オンラインクラスに参加予定の方・ご予約された方には、前日と当日朝に、ご案内メール（毎回の参加日ごとに変わる招待ＵＲＬパスワード付き）を差し上げています。
・予約しているけれども、当日朝、実技開始1時間前になっても招待ＵＲＬの案内が来ていない！という方は携帯・ショートメッセージ等にご連絡ください。
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・自力整体クラス＠オンライン＠Zoomの開催日時の希望などありましたら、お知らせください。
・オンラインクラス参加前に事前にZoomを使ってみたい等々、お気軽にお問い合わせください。
・オンラインクラス参加初めての方で、ズームの使い方やオンライン参加に不安がある方は、事前の練習もいたします。
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。
きょうもよい一日を！
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