心と体を整える自力整体@東京ブログ=今日はどんな日通信

心と体を整える専門家=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています!


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痛みの9割は姿勢で治る 自力整体で熟睡・快眠―DVD付 輪っかタオルご案内記事 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める ) 裸眼のススメ




20140227105206お知らせ20140227105206
☆自力整体教室日程☆
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
5月5日・12日・19日・26日
6月2日・9日・30日
20180614152646東京目黒・自由が丘スタジオ20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
5月8日22日
6月12日・19日
20180614152646東京目黒・自由が丘和室20180614152646木曜午前10時開始20180614152646
自力整体体験会・単発会
5月30日
自力整体予約受付フォーム
自力整体教室写真

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆天地連動うごめく日♪48.3kg←体重も日々うごめいてます?!

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じりき通信2019年3月号

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。

【今日はどんな日】

今日は天地連動うごめく日です!
啓蟄パワーを活かしていきましょう!

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【今日の月齢】29.2@☆魚座☆
【今日の二十四節気】啓蟄
【今日の七十二候】蟄虫啓戸(すごもりむしとをひらく)

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆弥生スタート☆6日目です。弥生三月始まって、今日は啓蟄、戸を開く日です。

それに明日は新月です。

それに天では天王星が私の牡牛座入り?!

それに明日は新月、じっとしててはいられませんね。

天地と連動して、戸を開けて、行きたいところは生きたいところへ、進んでいきましょう。

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■今日は啓蟄&新月週にタイミングよく届いた「整える本」を紹介します。『じりき通信』2019年3月号です。私のもとには、3月4日に届きました。いつもより遅れていたので、そわそわしながら待ってました。通信読者の皆さんのお手元にも届いた頃かと思います。

表紙は、いろいろな種類の立ち姿像。人が蠢き立っていて、今にも生きて動き出しそうで、すごいなという感想です。

目次は、以下のようになってます。

◆整体学講義
◆私の「立つ生活」の報告
◆2ページの女性がAの写真からBに変化したプログラム
◆長時間立つためのコツ
◆椅子に座る時のコツ
◆DVD春号「立つのが楽な姿勢作り」のお知らせ
◆愛媛石鎚山研修募集
◆編集後記

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立ちのも座るのも、コツ=骨が必要で大切なんだなというのが実感です。

私もこの2カ月は、よく立ってます。

筋肉量がアップした気がしますし、疲れにくくなりました。

頭がすっきりした気がします。

「最初は立つ生活は疲れるかもしれません。しかし、身体は疲れてくると、疲れない立ち方に変わっていきますので、心配は要りません」

という矢上先生の言葉は、ほんとそのとおりです。

立って身体に自然に任せれば、身体は疲れないように立ってくれるのです!

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皆さんが一日で立つ時間はどのぐらいですか。

人から立たされるのは、苦痛かもしれません。

自分から主体的に自律的に立つと思えば、楽しいし、楽ですよ。

気持ちを楽にして、立って、ますます元気になっていただきたいです!

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■『じりき通信』は、自力整体を始めて続けて、心と体と人生をよりよく変えていきたい人に、オススメの一冊です。

・じりき通信の申込先(奇数月第1週目発行 年間購読料3240円)
http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html

・『じりき通信』読者になると、自力整体公式ホームに通信会員ログインできて、「矢上先生の気づき、発見、感動日記」や『通信』のバックナンバー等々、たくさんの情報を知ることができます。

・矢上先生の日々の感動日記を読むと、自然に確実に、元気の充電ができます!!!

どうぞログインしてくださいね!

ログインパスワードは隔月で変わります。

ログイン方法がわからない方は、私が伝授いたします。(難しいことではありません)

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さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな一日にしましたか。

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【マイ整食法=飲水法実践日誌】

◇飲水法159th・1日1500ミリリットル
◇朝の自力整体15分
◇朝の呼吸瞑想5分
◇朝の体重48.3kg・体脂肪率24.3%
◇筋肉量34.5kg・水分量率53.1%
◇体内年齢29歳

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加会員、募集しています◆

◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、続けてみませんか◇
◇体験参加後、続けたい方は、ご住所等を伺って自力面談後に入会承ります◇

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・3/10(日)@東京目黒・学芸大学☆今週末です☆体験参加☆新規会員☆募集しています☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・3/13(水)@東京目黒・自由が丘☆来週です☆体験参加☆新規会員☆募集してます☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【言葉で心と体&日々と人生を整えるカウンセリング/コーチング】
https://www.jirikikko.com/sub4/

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きのうは渋谷セルリアンホテルのガーデンラウンジのカフェで、ストレスクリアコーチングの相互セッションをしました。

セルリアンはいつも外から眺めて見ているだけで、入ったことはなかったので、念願叶ってうれしかったです。

とても雰囲気のいいカフェでした。

心と体がゆったり開放されて、天と地を感じられる空間です。

自分に相応しい時や場や空間は大切だなと改めて思いました。

きょうも渋谷に行って、きょうは友達とランチです。

今週は特別週だと感じてます。楽しんできます!

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、定期クラス(日曜午前クラスと水曜午前クラス)と単発クラス=体験会があります。

お問い合わせ、ご予約、お待ちしています!

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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒1回2500円(自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は学大クラス1000円)

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☆月会費⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円
    ⇒4回6000円・5回7000円・6回8000円

    ⇒各クラス共通・欠席時は同月翌月で振替可能。
    ⇒翌々月へは振替できません。
    ⇒会費納入時に回数分・日にち要予約です。

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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
https://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
(年6回発行・年間購読料3240円)
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。
・ただいま新入会の方に自力整体カレンダー2019年版をプレゼントしています。(残り3部となりました!)
⇒自力整体公式ホームページに3月4月(上半身の緊張をほどく)の画像が載ってます!
https://www.jirikiseitai.jp/
www.jirikiseitai.jp

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。

気づきがあれば幸いです。

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

きょうもよい一日を!

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