心と体を美しく整える自力整体@東京ブログ=今日はどんな日通信

心と体を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■【整える本】■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼法・整心法・呼吸法のワンポイント等の情報発信しています!


        自力整体本はできるだけ最新本そしてDVD付きがオススメ!自力整体@自宅にも役立ちます!
痛みの9割は姿勢で治る 自力整体で熟睡・快眠―DVD付 輪っかタオルご案内記事 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める ) 裸眼のススメ




20140227105206お知らせ20140227105206
☆自力整体教室日程☆
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
7月7日・14日・21日
8月4日・11日・18日
20180614152646東京目黒・自由が丘スタジオ20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
7月10日24日
8月14日・28日
20180614152646東京目黒・自由が丘和室20180614152646火曜午後1時15分開始20180614152646
自力整体体験会・単発会
7月30日午後
自力整体予約受付フォーム
自力整体教室写真

主婦の友社刊『健康2019年7月号』に自力整体実技「膝のばし」が載ってます!

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆トランジットする日♪48.6kg←体重もトランジットしてます?!

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ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。

【今日はどんな日】

今日はトランジットする日です!
今週は啓蟄&新月&転機週。
生きたいところは行きたいところへ
移り変わっていきます!

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【今日の月齢】26.2@☆水瓶座☆
【今日の二十四節気】雨水
【今日の七十二候】草木萌出(そうもくめばえいずる)

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆弥生スタート☆4日目です。弥生三月始まりましたね。「1月は行く2月は逃げる3月は去る」を転じて「1月いきいき2月にっこり3月さくら咲く」にしていきましょう。

それで、今週は啓蟄もあり、新月もあり、転機週だと私は感じています。

トランジットするのに、大チャンスです。

なかなか変わらない人は、なかなか変えたくない人なのでしょうね。

私もそういうところがあります。

手放すのが苦手なので、今の場所に居続けたり、今の物を握りしめて、いつまでも続ける傾向があります。

大切な場所や物はいいんです。でも、もはや輝きや意味を失ってしまったものは、もういいんじゃないですか。

答えは、イエス・アイ・ドゥ。

今週は、自然に、えいやっと、生きたいところへ行きたいところへ、トランジットしていきます!

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さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな一日にしましたか。

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【マイ整食法=飲水法実践日誌】

◇飲水法157th・1日1500ミリリットル
◇朝の自力整体15分
◇朝の呼吸瞑想5分
◇朝の体重48.6kg・体脂肪率24.7%
◇筋肉量34.6kg・水分量率52.8%
◇体内年齢29歳

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加会員、募集しています◆

◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、続けてみませんか◇
◇体験参加後、続けたい方は、ご住所等を伺って自力面談後に入会承ります◇

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・3/10(日)@東京目黒・学芸大学☆今週末です☆体験参加☆新規会員☆募集しています☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・3/13(水)@東京目黒・自由が丘☆来週です☆体験参加☆新規会員☆募集してます☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【言葉で心と体&日々と人生を整えるカウンセリング/コーチング】
https://www.jirikikko.com/sub4/

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きのうは楽しい雛祭りの日=自力整体・日曜午前クラス@学芸大学センターの日でした。参加の皆さん、ありがとうございます。

小雨降る寒い日でしたが、自力整体大好きな人たちと自力整体を一緒にできて、私はとてもうれしく、特に帰り道は、寒さを感じない、ほくほく感がありました。皆さんもそうであったら、なお、うれしいです。

さて、きのうの実技の前のお話しタイムでは、自力整体考案者=矢上大先生のブロクに書いてあった「自力整体の設立目的の4つ」をお伝えしました。

・最大の目的は、「自分の身体を学ぶ」という教育。
・2番目が、不調を自分で治す技術を身につける。
・3番目が、日々自分の身体を観察し、週に一回に教室で自己を見つめる時間を持つこと。
・4つ目が、これらを実践することで、命の最後まで働ける介護不要の人生を提供すること。

自力整体設立は平成元年。だから今年で31年目。

矢上氏に、この目的があってここまでやってきたから、私は自力整体に出会えたし、ナビゲーターにもなれたし、自力整体好きな人たちと出会うことができたのだから、ほんと、大感謝です。

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自力整体教室は、自分の身体を学ぶ場であり、不調を自分で治す技術を身につける場であり、自分を見つめる場であり、命の最後まで介護不要で働ける人生にする場。

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自力整体教室はすごい場だなと、改めて思います。

参加の皆さんと一緒に、よりよい場にアップデートしていきたいです!

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、定期クラス(日曜午前クラスと水曜午前クラス)と単発クラス=体験会があります。

お問い合わせ、ご予約、お待ちしています!

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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒1回2500円(自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は学大クラス1000円)

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☆月会費⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円
    ⇒4回6000円・5回7000円・6回8000円

    ⇒各クラス共通・欠席時は同月翌月で振替可能。
    ⇒翌々月へは振替できません。
    ⇒会費納入時に回数分・日にち要予約です。

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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
https://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
(年6回発行・年間購読料3240円)
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。
・ただいま新入会の方に自力整体カレンダー2019年版をプレゼントしています。(残り3部となりました!)
⇒自力整体公式ホームページに3月4月(上半身の緊張をほどく)の画像が載ってます!
https://www.jirikiseitai.jp/
www.jirikiseitai.jp

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。

気づきがあれば幸いです。

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

きょうもよい一日を!

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☆MYHP⇒https://www.jirikikko.com/

☆自力整体公式サイト⇒https://www.jirikiseitai.jp/

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