ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。
【今日はどんな日】
今日はトランジットする日です！
今週は啓蟄＆新月＆転機週。
生きたいところは行きたいところへ
移り変わっていきます！
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【今日の月齢】26.2＠☆水瓶座☆
【今日の二十四節気】雨水
【今日の七十二候】草木萌出（そうもくめばえいずる）
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆弥生スタート☆4日目です。弥生三月始まりましたね。「１月は行く２月は逃げる３月は去る」を転じて「１月いきいき２月にっこり３月さくら咲く」にしていきましょう。
それで、今週は啓蟄もあり、新月もあり、転機週だと私は感じています。
トランジットするのに、大チャンスです。
なかなか変わらない人は、なかなか変えたくない人なのでしょうね。
私もそういうところがあります。
手放すのが苦手なので、今の場所に居続けたり、今の物を握りしめて、いつまでも続ける傾向があります。
大切な場所や物はいいんです。でも、もはや輝きや意味を失ってしまったものは、もういいんじゃないですか。
答えは、イエス・アイ・ドゥ。
今週は、自然に、えいやっと、生きたいところへ行きたいところへ、トランジットしていきます！
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さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな一日にしましたか。
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【マイ整食法＝飲水法実践日誌】
◇飲水法157th・1日1500ミリリットル
◇朝の自力整体15分
◇朝の呼吸瞑想5分
◇朝の体重48.6kg・体脂肪率24.7％
◇筋肉量34.6kg・水分量率52.8％
◇体内年齢29歳
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加会員、募集しています◆
◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、続けてみませんか◇
◇体験参加後、続けたい方は、ご住所等を伺って自力面談後に入会承ります◇
【自力整体教室ご案内】
・自力整体☆日曜午前・3/10（日）＠東京目黒・学芸大学☆今週末です☆体験参加☆新規会員☆募集しています☆
⇒https://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・3/13（水）＠東京目黒・自由が丘☆来週です☆体験参加☆新規会員☆募集してます☆
⇒https://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
【言葉で心と体＆日々と人生を整えるカウンセリング/コーチング】
⇒https://www.jirikikko.com/sub4/
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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】
きのうは楽しい雛祭りの日＝自力整体・日曜午前クラス@学芸大学センターの日でした。参加の皆さん、ありがとうございます。
小雨降る寒い日でしたが、自力整体大好きな人たちと自力整体を一緒にできて、私はとてもうれしく、特に帰り道は、寒さを感じない、ほくほく感がありました。皆さんもそうであったら、なお、うれしいです。
さて、きのうの実技の前のお話しタイムでは、自力整体考案者＝矢上大先生のブロクに書いてあった「自力整体の設立目的の4つ」をお伝えしました。
・最大の目的は、「自分の身体を学ぶ」という教育。
・2番目が、不調を自分で治す技術を身につける。
・3番目が、日々自分の身体を観察し、週に一回に教室で自己を見つめる時間を持つこと。
・4つ目が、これらを実践することで、命の最後まで働ける介護不要の人生を提供すること。
自力整体設立は平成元年。だから今年で31年目。
矢上氏に、この目的があってここまでやってきたから、私は自力整体に出会えたし、ナビゲーターにもなれたし、自力整体好きな人たちと出会うことができたのだから、ほんと、大感謝です。
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自力整体教室は、自分の身体を学ぶ場であり、不調を自分で治す技術を身につける場であり、自分を見つめる場であり、命の最後まで介護不要で働ける人生にする場。
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自力整体教室はすごい場だなと、改めて思います。
参加の皆さんと一緒に、よりよい場にアップデートしていきたいです！
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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
自力整体教室は、定期クラス（日曜午前クラスと水曜午前クラス）と単発クラス＝体験会があります。
お問い合わせ、ご予約、お待ちしています！
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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒１回2500円（自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は学大クラス1000円）
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☆月会費⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円
⇒4回6000円・5回7000円・6回8000円
⇒各クラス共通・欠席時は同月翌月で振替可能。
⇒翌々月へは振替できません。
⇒会費納入時に回数分・日にち要予約です。
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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
⇒https://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
（年6回発行・年間購読料3240円）
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。
・ただいま新入会の方に自力整体カレンダー2019年版をプレゼントしています。（残り3部となりました！）
⇒自力整体公式ホームページに3月4月（上半身の緊張をほどく）の画像が載ってます！
⇒https://www.jirikiseitai.jp/
www.jirikiseitai.jp
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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
きょうもよい一日を！
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