ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。
【今日はどんな日】
上向く日です。
上を向くと、心と体が整い楽になる?!
目線を上に、胸郭を持ち上げて、上昇志向していきます!
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【今日の月齢】7.5@☆双子座☆上弦の月☆
【今日の二十四節気】啓蟄
【今日の七十二候】桃始笑(ももはじめてさく)
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆弥生スタート☆14日目です。世の中的にはホワイトデー?! お返しデー?!
お返しといえば、私がこの人生で天から贈られたギフトの1つが、自力整体との出会いです。
だから、日々自力整体ナビゲーターとして元気に生きていることが、天へのお返しなんだと思ってます。
私も時に不調になることはありますし、絶好調の時もあります。普通に元気な時もあります。
不調であっても絶好調であっても普通な時も、私なりの理由と事情があってのことだから、それがありがたい。
過度に不安にならずに、安心していられて、自然に上を向いているんですよね。
この当たり前の安心感覚が得られたのは、何といっても自力整体のおかげだし、ほんとありがたいです。
きょうはさらに上を向いて、天に恩返ししていきます!
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さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな一日にしましたか。
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【マイ整食法=飲水法実践日誌】
◇飲水法167th・1日1500ミリリットル
◇朝の自力整体15分
◇朝の呼吸瞑想5分
◇朝の体重49.3kg・体脂肪率24.7%
◇筋肉量35.9kg・水分量率53.1%
◇体内年齢29歳
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【日々一新&人生一新サポートご案内】
◆心と体が整う女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加会員、募集しています◆
◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、続けてみませんか◇
◇体験参加後、続けたい方は、ご住所等を伺って自力面談後に入会承ります◇
【自力整体教室ご案内】
・自力整体☆日曜午前・3/24(日)@東京目黒・学芸大学☆第4日曜日です☆体験参加☆新規会員☆募集しています☆
⇒https://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・3/27(水)@東京目黒・自由が丘☆第4水曜日です☆体験参加☆新規会員☆募集してます☆
⇒https://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
【言葉で心と体&日々と人生を整えるカウンセリング/コーチング】
⇒https://www.jirikikko.com/sub4/
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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】
一昨日の3月12日は自力整体ナビゲーター研修@新横浜でした。自力整体の最新の実技と知恵を学んできました。
自力整体の目的は、自分の体を医療や家族に丸投げしないで、家族も自分も介護不要の人生を生きること、介護不要の社会の創造なんだと、自覚しました。
そのためには、①飲水法と②立つ生活と③自力整体。
私には3つとも難無くできるのでありがたいです。
一方で、家族へ社会に伝えるのも私の役割なんだと、痛感しました。
痛いのは嫌なので、上を向いて、楽しく伝えていきますね。
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さて、もう1つの研修の話題として、1月の研修から実技の前後に写真を撮影するようになりました。
☆1月の証拠写真⇒
1月からの私の体感変化として、目線が上向きになって、かかとの上に背骨が乗っかり、その上に頭が乗っかっている感覚(リセット&キープ感)があるのですが、それが写真を見ると、証拠となって表れています。
☆3月の証拠写真⇒
やはり飲水法と立つ生活と自力整体の実践が活きているなというのが実感です。
皆さんも、この3点セットを、意識化・習慣化して、ありがたい効果を実感してくださいね。
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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
自力整体教室は、定期クラス(日曜午前クラスと水曜午前クラス)と単発クラス=体験会があります。
お問い合わせ、ご予約、お待ちしています!
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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒1回2500円(自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は学大クラス1000円)
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☆月会費⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円
⇒4回6000円・5回7000円・6回8000円
⇒各クラス共通・欠席時は同月翌月で振替可能。
⇒納入翌々月へは振替できません。
⇒会費納入時に回数分・日にち要予約です。
⇒月初までに当月の参加日をお知らせください。
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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
⇒https://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
(年6回発行・年間購読料3240円)
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。
・ただいま新入会の方に自力整体カレンダー2019年版をプレゼントしています。(残り3部となりました!)
⇒自力整体公式ホームページに3月4月(上半身の緊張をほどく)の画像が載ってます!
⇒https://www.jirikiseitai.jp/
www.jirikiseitai.jp
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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
きょうもよい一日を!
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