自力整体で心が整い体も整う人生の扉が開く@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

ゆらぎ世代女性の心と体を整える整える自力整体ナビゲーター重本ちなみ@東京オンライン

51.1キロ。

◇26th・下腹部痛

◇ラスト10日→きょうはフル勉!

◇フリー

◇朝の体重51.1kg

◇8時間睡眠(9時半〜5時)

◇朝食(am6:00)→ホット酢・コーヒー

◇昼食(pm11:00)→サンマの塩焼き・キャベツと油揚げの味噌汁

◇夕食(pm6:00)→豚のしょうが焼き・サラダ・