自力整体で心が整い体も整う人生の扉が開く@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

ゆらぎ世代女性の心と体を整える整える自力整体ナビゲーター重本ちなみ@東京オンライン

50.3キロ。

◇26th・下腹部痛

◇レクチャー

◇朝の体重50.3kg

◇睡眠→8時間(10時〜6時)

◇朝食(am6:00)→ホット酢・コーヒー

◇昼食(pm11:00)→目玉焼き・ソーセージ

◇夕食(pm7:00)→マグロ丼