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◇19th・下腹部痛・深夜０時半に目覚める

◇フリー

◇朝の体重49.3kg

◇睡眠→9時間半（8時〜5時半）

◇朝食（am6:00）→塩ﾘﾝｺﾞ・コーヒー

◇昼食（am10:40）→サンマの開き・味噌汁・ご飯１杯半

◇夕食（pm6:00）→ちゃんぽん・シューマイ・ビール・焼酎