おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。
【今日はどんな日ダイアリー】
天にひとつの秤があると思うと
良いも悪いも迷いも悩みもないですね。
気持ちよく晴れやかに自分らしく
きょうは天秤にかけていきます！
【マイ整食法実践日誌＠昨日～今朝】
◇朝の体重50.6g・体脂肪率26.0％
◇筋肉量36.0g・水分量率52.1％
◇体内年齢34歳
◇朝食5:00（白湯・野菜ジュース・青汁コーヒー＠自宅）
◇昼食13:00（弁当・みかん@職場）
◇夕食18:30（ラザニア・じゃがいもコロッケ・ジンジャーエール・アイスクリーム・カフェラテ＠イタリアンカフェ）
【今日はどんな日ダイアリー追伸＝自力整体クラス通信】
10月の自力整体実技のテーマは、3つの疲れをとって、本来の自分自身に戻ることでしたね。
そのために努力は要らない、脱力が大切というのが、自力整体の基本原則です。。。
それでもって、例えば努力と脱力を天秤にかけるとどうなるかしらん。。。
なんか、うまくバランス取れるような気がしています。
この不思議感覚が味わえるのが、自力整体です！
【☆自力整体の会☆クラス日程☆ご予約方法】
私の好きな自力整体をナビゲートしています。
自力整体実技で、体の天秤調整していきませんか。
まずは体験参加から始めて3ヶ月続けてみることをオススメします。
ただいま自力メルマガ読者の方はオンラインクラス体験参加費無料です。
入会希望の方は、自力面談＠オンラインをして、住所等を伺って、入会を承ります。
入会後は、リアル教室参加もオーケーです
☆10月の会☆オンライン☆☆日曜午前5回☆次回は10月17日です☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/53945
☆自由が丘和室☆水曜午前☆定員1名～4名☆次回は10月27日です☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8209
★日程が合わない方や個人ペースで始めて続けていきたい方は個人クラス＠金曜午前・午後もご利用ください。
☆個人クラス☆オンライン☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806
個人クラスは120分間です。実技90分に加えて最初と最後のセルフチェック、自力整体ミニレクチャー、質問等の時間が加わります。
その方の体調や目標に合わせて、オーダーメイドの実技にすることも可能です。
例えば２コマ３コマ連続受講して、１日で整心法と整食法と呼吸法をセットで学ぶことも可能です。
【エトセトラ】
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。
きょうもよい一日を！
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