いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。
【今日はどんな日＝整心法ダイアリー】
おはようございます。
きょうは気づく日です。
気づけば治せる。気づけば整えられる。
気づけば治る。気づけば整う。
きのう自力整体実技をしていて、心底思いました。
以前、自分で考えた自力整体のキャッチフレーズを、思い出しました。
「自力整体は気づきときっかけが得られる健康法＝変容法です」と。
ほんとそうですよね。
気づけば変わる。気づけば変えられる。気づいて変える。
きょうも大切なことに気づいて生きます！
【マイ整食法実践日誌＠昨日～今朝】
◇朝の体重50.5kg・体脂肪率27.7％
◇筋肉量34.5kg・水分量率52.0％
◇体内年齢36歳
◇朝食5:20（グラノーラ生姜ラテ風・青汁コーヒー＠自宅）
◇昼食11:00（唐揚げ・コールスロー・豆腐の味噌汁・みかん@自宅）
◇夕食18:00（ホタルイカのパスタ・レタスとトマトとキュウリのサラダ・ジンジャーエール・りんごヨーグルト＠自宅）
【今日はどんな日ダイアリー追伸＝自力整体クラス通信】
そう、自力整体時間は、気づく時間です。
自分のことに自分で気づいて、自分で整えていく作業。
シンプルに、ただそれだけのことなんだと思います。
それでもって、気づくとは、気になるとか気にするとは、ちょっとというか
かなり違うことなんですよね。
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。
きょうもよい一日を！
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