心と体を美しく豊かに整える自力整体@東京ブログ

心と体を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。オンラインと東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。■このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています。■【整える本】■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼法・整心法・呼吸法についての情報発信しています!

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆文月☆夏の折り合いをつける日☆51.5g☆夏の折り合いダイエット?!

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おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。

【今日はどんな日ダイアリー】


毎日、夏らしく、暑くなってきましたね。


そんななか、きょうは折り合いをつける日です。

こちらにもあちらにも事情や気持ちがあります。

でこぼこしたり、噛み合わなかったりして、しっくりこない。

それでも、そころのところを、押したり引いたりゆるめたり、

一致点を見つけていくと、整っていって、自然と折り合いがつくものです。


夏の折り合い、つけていきます!


さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。

今の誓いと予感を大切に、よい一日にしてくださいね。

【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】

◇朝の体重51.5kg・体脂肪率26.7%
◇筋肉量35.0kg・水分量率52.0%
◇体内年齢34歳

◇朝食5:15(白湯@自宅)
◇昼食12:00(さつま揚げ・冷奴・ほうれん草とコーン炒め・ご飯1杯@自宅)
◇夕食18:00(オイルサーディンとキャベツのパスタ・ポテトサラダ・サニーレタス・ジャズりんごヨーグルト@自宅)

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【今日はどんな日ダイアリー追伸=自力整体クラス通信】


自力整体は、心と体の折り合いをつけること。

きのう自力整体クラスでナビゲートしていて、そんなことを思いました。

体をほぐして、頭をからっぽにして、体の各部を動かしていくと、

ある時、カチッと、あるべきものがあるべきところにカチッとはまって、

リセットされて、ああ、整った、いい感じに折り合いがつくんですよね。



最後の最後で、自力整体のかかとつけ正座をしてみて、

完璧ではないけれども、私なりに、きょうのベストの正座ができたという

気持ちいい折り合い感が味わえました。



矢上先生から教わった、次の2つのことを意識したおかげだと思います。

・自力整体の整体治療の流れ【整復⇒矯正⇒整体】を大切にすること。

・胸郭と頭蓋骨と骨盤のねじれをとっていくこと。



皆さんにも、この折り合い感が味わっていただけるように、次回も意識してナビゲートしていきます!


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【☆自力整体の会☆クラス日程☆ご予約方法】


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緊急事態宣言発令に伴い会館の使用ができなくなったら開催中止です。
(☆会館に問い合わせたところ昼間の使用はできるとのことです☆)
ご予約の方には個別にご案内メールを送信いたします。

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記事を読んでいただきありがとうございます。

気づきがあれば幸いです。

きょうもよい一日を!

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