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◇22th・明け方・下腹部痛

◇ライブラリー・ハ

◇朝の体重50.1kg

◇睡眠→8時間（9時〜5時）

◇朝食（am6:00）→塩ﾘﾝｺﾞ・コーヒー

◇昼食（pm12:30）→弁当

◇夕食（pm6:30）→おにぎり特大２個・イカの一夜星・鶏の軟骨揚げ・ビール・焼酎の水割り