◇21th・明け方・下腹部痛◇フリー◇朝の体重49.8kg◇睡眠→8時間（9時半〜5時半）◇朝食（am6:00）→塩ﾘﾝｺﾞ・コーヒー◇昼食（am11:00）→タラの味噌焼き・味噌汁・納豆・ご飯１杯半◇夕食（pm6:30）→お好み焼き・サラダ・ビール・焼酎の水割り

今日は４月１日、始められる日です。立ち止まっていた日、動けなかった日、後ろ向きだった日。いろいろな日々があったけれども、もう一度始めようと思えば、始められる日です。