■おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
■ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日は微笑む日です
微笑むと
余裕と和みが生まれて
微笑まれます
ただそれだけのことですか？！
ただそれだけでないことですよ？！
微笑みを産んでいきます！
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆師走☆微笑む日☆
【今日の月齢】☆25.6＠蠍座
【今日の二十四節気】冬至
【今日の七十二候】乃東生（なつかれくさしょうず）
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【整体法のポイント】骨盤を下げる
【整食法のポイント】自然の水分をとる
【整眼法のポイント】自然光で見る
【整心法のポイント】決めて動く
【呼吸法のポイント】動いて呼吸する
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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆師走スタート☆１２月２５日目です。ハッピー☆メリークリスマス☆この三連休そして、きのうのイブはいかがお過ごしでしたか。
◆私は２３日に早稲田の穴八幡に行って一陽来復の御札をいただいてきました。
朝８時からの領布時間に合わせて、朝７時４０分ごろに到着しましたら、祝日＆雨上がりの晴天だったので、２周り半ぐらいの行列が既にできていましたよ。
午後は、母へのクリスマスプレゼントを小箱にいろいろ用意していたので、それに一陽来復の御札をプラスして、郵便局から発送しました。
◆それできのうのイブは、家でいつもよりちょっと華やかな食事をしました。。。
久しぶりに整食法日誌風に、食べたものを書き出してみますと、メインディッシュはローストチキン、それにホットケーキとマカロニサラダとポテトボールを合わせて、スパークリングワインで乾杯☆☆☆
ケーキは三時のおやつにブッシュドノエルをいただきました。
◆それでもって、きょうは今年最後の日曜日。穏やかに和やかに微笑んで過ごしたいです！
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆
・1月2月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室＆呼吸法クラスご案内】
・自力整体☆日曜午前・1/8（日）＠東京目黒・学芸大学・和室☆ほぼ定員です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・1/11（水）＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ☆ほぼ定員です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
【個人セッション（自力整体・呼吸法・カウンセリング）】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】
年末年始は２週間ぐらい、自力整体教室が休みになります。誰もが本来持っている自力と本気を活かしましょう。
からだは微笑むと、微笑み返してくれますよ。
・オススメは、矢上先生『じりき通信』の「私と一緒に１０分間の姿勢直しをやりましょう」を参考に、プチ自力整体をすることです！
・もう少ししたら、『じりき通信』新年号が届くと思います。それも楽しみに参考にしてください！
・もう１つのオススメは、自力整体ＤＶＤを参考に、矢上先生の教室そのまんまの自力整体をすることです。通しで９０分できればいいですし、前半、後半と分けていってもいいと思います！
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自力整体を始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。
・日曜午前クラスは１月８日＠学芸大学センターで午前９時３０分開始です。和みの和室です♪
・水曜午前クラスは１月１１日の水曜午前＠自由が丘スタジオｙで午前１０時開始です。
・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。
・出欠のご連絡は前日18時まで受け付けていますが、どうぞお早めに。
・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。
・回数券で参加される方は、購入時に３回分予約されることをオススメします。
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参加費は１回２０００円または３回５０００円です。体験参加は２０００円。
メルマガ読者の方は割引特典があります。
入会金はただいまですと無料です！
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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
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【さらに追伸】
教室参加の方は、実技で使うタオルを輪っかタオルにしてきてください。
最新実技では、随所に登場、使います！
（ガーゼ素材かサラシ素材が最適です！）
（折り伏せ縫いが最強です！）
（腰膝クロス整体にした時に、骨盤をぐぐっと押し下げられる生地の薄さと強度が必要です！）
・教室で無料貸出もしています。
・自力整体の会・会員の方対象に販売もしています。
サマーピンクのサラシ素材（全周178cm・幅29cm）在庫１本になりました。お問い合わせください。
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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☆自力整体最新刊本⇒『裸眼のススメ』⇒
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⇒私の教室でも購入できます！
☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com
☆自力整体教室＠東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com
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