読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪



ブログご訪問どうもありがとうございます■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■週末は【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています。




        自力整体本はできるだけ最新本そしてDVD付きがオススメ!自力整体@自宅にも役立ちます!
20160424095119 自力整体 認知症を予防する(DVD付き) 輪っかタオルご案内記事 自力整体教室写真 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める )
2017年最新の輪っかタオルご案内
◇自力整体タオル=輪っかタオルのご案内記事⇒☆

自力整体タオル=輪っかタオルのご案内です!

輪っかタオル 自力整体

f:id:jirikikko:20160619173300j:plain

f:id:jirikikko:20170121104526j:plain

■心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

最新の自力整体実技では、輪っかタオルが必需品となっています。

f:id:jirikikko:20160106083400j:plain

f:id:jirikikko:20160723163143j:plain

・輪っかタオルの利点は、つかまなくていいことです。
・つかむと、どうしても緊張が入ってしまいます。
・輪っかタオルは、両端を指に引っかけて使うので、余計な緊張が入りません。
・楽に持てるので、自然と脱力ができる仕組みになっています!

f:id:jirikikko:20160723170632j:plain

・こんな持ち方もあります。自力整体研修で矢上先生から新たに教わりました。
・手首に引っかけると、さらによりよく脱力できます。(2016年7月10日追記)

作り方は、伸縮しないサラシかガーゼ素材を用意して、両端を縫い合わせると出来上がりです。

・矢上裕氏発行「じりき通信2015年11月号」1ページ目、または『認知症を予防する自力整体』169ページにも載っています。

サイズは、身長160センチ前後の方で、全周180センチ×幅30センチぐらいが理想です。

・多少長めのほうが、タオルをねじったりして長さを工夫できるので、いいと思います。

・長さの目安として、立った状態で、両足裏にタオルの片方の輪を入れて、背筋を伸ばして、もう片方の輪を両手で持てるぐらいがいいでしょう。

f:id:jirikikko:20160622075752j:plain

・この状態で、腰を曲げたり膝を曲げないと持てなければ、タオルの丈が短いという計算になります。
・あるいは体が硬いということになるかもしれません。

・輪っかタオルは、自力整体の実技でいろいろ使います。
・腰と膝に引っかける使い方もあります@腰膝クロス整体です!
・左右に寝返るとともに、骨盤を自然にぐぐっと押し下げる動きです!

f:id:jirikikko:20160710165042j:plain

・片方のタオルの端を脇腹(一番のくびれ部分)に引っかけてクロスして、もう片方を膝の下にかけ、両膝を揃えて足裏を床に下ろせるぐらいの長さが必要です。

・そして、この状態で腰を少し持ち上げて、タオルの片方が脇腹にぐぐっと食い込むぐらいの長さが適切です。
・タオルが緩すぎて食い込まない状態では、骨盤調整ができないので、自力整体の効果が得られません。

薄めのタオルを2つ縫い合わせるか、長めのストールの両端を縫うか、または両端を結んでも代用できます。

・私としては、結ぶのは、実技上あまりオススメしません。

・自力整体の実技は、輪っかタオルがなくてもそれなりにできますが、それなりの効果的です。
・自分の身の丈に合った輪っかタオルをご用意ください。

─────── ◇ ───────

私の自力整体教室では輪っかタオルの無料貸出や販売もしていますので、お問い合わせください。

素材を厳選して、頼んで作ってもらいました。
丈夫で優しい仕上がりが、気に入っています。

f:id:jirikikko:20160531094436j:plain

f:id:jirikikko:20160612130732j:plain

・素材はサラシ素材・ダブルガーゼ素材あります。
・長さは、全周178・幅29cmです。

数に限りがありますので、自力整体教室の会員の方に頒布しています。
1本1300円(サラシ素材)1500円(ガーゼ素材)です。

f:id:jirikikko:20160618154831j:plain

f:id:jirikikko:20170117072819j:plain

↑↑↑2017年・新年入荷=ガーゼ素材の輪っかタオルです♪

無料貸出しています。体験参加の方等にご利用いただけます。お問い合わせください!

f:id:jirikikko:20160531093238j:plain

─────── ◇ ───────

記事を読んでいただきありがとうございます。

気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

─────── ◇ ───────

・このブログ記事を『自力応援メルマガ』にして、ほぼ日朝に配信しています。
・よろしければ読者登録よろしくお願いします!
20140909070634

─────── ◇ ───────

☆自力整体最新刊本⇒『裸眼のススメ』⇒
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4865640452/jirikikko-22/ref=nosim/www.amazon.co.jp
⇒私の教室でも購入できます!

☆ベストワン人気記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京に参加希望の方は⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp


─────── ◇ ───────

・「自力整体@東京はてなブログ~今日はどんな日通信」では読者を募集中です♪
・よろしければ読者登録よろしくお願いいたします!

↓↓↓↓↓↓↓↓

↑↑↑↑↑↑↑↑

─────── ◇ ───────

・ブログランキングに参加しています♪
・よろしければ応援どうぞよろしくお願いいたします!

趣味ぶろ 健康・美容・癒し教室ブログランキング
にほんブログ村 健康ブログ 自力整体へ

◇スポンサーリンク◇