■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。
■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日?!】
今日は上弦の月☆
トークする日です
話せばわかる?!
話すともっとわからない?!
まず話してみましょうよ
聞いてみましょうよ
飾らず焦らず慌てず
トークしていきます!
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆神無月☆トークする日☆
【今日の月齢】☆8.1@山羊座
【今日の二十四節気】寒露
【今日の七十二候】鴻雁来(こうがんきたる)
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【整体法のポイント】骨盤を下げる
【整食法のポイント】自然の水分をとる
【整眼法のポイント】自然光で見る
【整心法のポイント】決めて動く
【呼吸法のポイント】動いて呼吸する
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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!
→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆神無月☆10月9日目です。三連休の方は祝☆三連休☆2日目☆
私はきのう午後、晴れてきたので、恵比寿まで自転車で出かけました。
うちから恵比寿までは、大きな坂を1つ下って、また大きな坂を1つ上ります。
最後には、ほんと、心臓破りの坂まであるんですよ。(そこは自転車を押して上ります。。。)
大腰筋を痛めように、ぐっと伸ばしてぐっとゆるめて、優しく鍛えるようなイメージで乗ってます。
自分の体との対話が必要です♪
それで恵比寿に着いたら、ガーデンプレイスに自転車をとめて、あとは、ゆるゆる散歩を楽しみました。
恵比寿文化祭が開催中で、自分との対話、人との対話、街との対話、いろいろなトークが飛び交ってました。
いいトークは、体温も上げて、口角も上げて、美と健康度がぐんとアップします。
この三連休、東京は天候的にあまり恵まれませんが、トーク日和にしたいものです♪
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【日々一新&人生一新サポートご案内】
◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆
・10月11月日程&HPでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室&呼吸法クラスご案内】
・自力整体☆日曜午前・10/16(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆ほぼ定員です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・10/12(水)@東京目黒・自由が丘スタジオy☆ほぼ定員です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
・自力整体☆木曜午後・10/20(木)@東京目黒・自由が丘センター☆和室の小部屋です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/21007
【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】
自力整体を始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。
・日曜午前クラスは再来週10月16日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です♪
・水曜午前クラスは来週10月12日の水曜午前@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。
・木曜午後クラスは再来週10月20日の木曜午後@自由が丘センターで午後1時30分開始です。
・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。
・出欠のご連絡は前日18時まで受け付けていますが、どうぞお早めに。キャンセル待ちでの承りになることもあります。
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参加費は1回2000円または3回5000円です。体験参加は2000円。
メルマガ読者の方は割引特典があります。
入会金はただいまですと無料です!
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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!
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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com
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