■おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
■ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日はいいなの日です
私たちは受容体でもあり
発信体でもありますね
１１月は不思議メッセージが
飛び交っています
いいなと思うことをしていきます！
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
─────── ◇ ───────
【今日はどんな日】☆霜月☆いいなの日☆
【今日の月齢】☆7.4＠水瓶座
【今日の二十四節気】立冬
【今日の七十二候】山茶始開（つばきはじめてひらく）
────── ◇ ───────
【整体法のポイント】骨盤を下げる
【整食法のポイント】自然の水分をとる
【整眼法のポイント】自然光で見る
【整心法のポイント】決めて動く
【呼吸法のポイント】動いて呼吸する
─────── ◇ ───────
さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo
─────── ◇ ───────
【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆霜月スタート☆１１月７日目です。いいなの日？！ それでそうそう、きょうは何と立冬です！
寒いのは苦手ですが、嫌がらず、冬もいいなと、この冬を楽しみにして、今日から始めていきたいです！
─────── ◇ ───────
自力整体を始めて続けるようになってから、私も冷えには強くなったと思います。
自力整体をいいなと思って、ここまで続けてきたおかげです。
変化を導く自力整体。最新プログラムが、１１月から冷え取りプログラムになりました。
きのうの自力整体・日曜午前クラスでも、新しい流れでしていきました。
今回は、輪っかタオルを使った寝返り整体に加えて、ツボ押しあり、足裏踏みあり、手首ほぐしあり、経絡呼吸法あり、５座柔軟法あり、肋骨引き上げあり、坐骨神経ほぐしあり、おまけに形状記録法ありと、ありありづくしなんです。
ありありなんだけど、不思議と自然なんですよね。
それも組み合わせがドンピシャで、この動きがここに来るのね～という感じで、考案者矢上先生の意図と気持ちが温かく感じられます。
いいなと思う自力整体に仕上がっていると思います♪
─────── ◇ ───────
【日々一新＆人生一新サポートご案内】
◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆
・11月12月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室＆呼吸法クラスご案内】
・自力整体☆日曜午前・11/13（日）＠東京目黒・学芸大学・和室☆受付中☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・11/9（水）＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ☆ほぼ定員です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
・申しわけありませんが、11月30日の水曜午前クラス＠自由が丘スタジオｙは、私の都合で開催中止となりました。
【個人セッション（自力整体・呼吸法・カウンセリング）】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。
─────── ◇ ───────
【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】
最近、私、不調を感じたので、食べ方を少し変えました。
一口の量を少なめにするようにしました。
口が大きいことをいいことに、ぱくぱく調子に乗って食べていた私。。。
これから始める冬へ、いい調子を取り戻していきたいです！
─────── ◇ ───────
自力整体を始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。
・日曜午前クラスは来週１１月１３日＠学芸大学センターで午前９時３０分開始です。和みの和室です♪
・水曜午前クラスは来週１１月９日の水曜午前＠自由が丘スタジオｙで午前１０時開始です。
・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。
・出欠のご連絡は前日18時まで受け付けていますが、どうぞお早めに。
・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。
─────── ◇ ───────
参加費は１回２０００円または３回５０００円です。体験参加は２０００円。
メルマガ読者の方は割引特典があります。
入会金はただいまですと無料です！
─────── ◇ ───────
・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
─────── ◇ ───────
【さらに追伸】
教室参加の方は、実技で使うタオルを輪っかタオルにしてきてください。
（ガーゼ素材かサラシ素材が最適です！）
（折り伏せ縫いが最強です！）
（腰膝クロス整体にした時に、骨盤をぐぐっと押し下げられる生地の薄さと強度が必要です！）
・教室で無料貸出もしています。
・自力整体の会・会員の方対象に販売もしています。
サマーピンクのサラシ素材（全周178cm・幅29cm）入荷しました。
在庫２本になりました。お問い合わせください。
・自力整体の輪っかタオルの作り手さんを募集しています。
・自力整体の会・参加会員の方で、優しく丁寧に丈夫に作ってくださる方。
・お問い合わせください！
─────── ◇ ───────
記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
─────── ◇ ───────
・このブログ記事を『自力応援メルマガ』にして、ほぼ日朝に配信しています。
・よろしければ読者登録よろしくお願いします！
─────── ◇ ───────
☆自力整体最新刊本⇒『裸眼のススメ』⇒
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4865640452/jirikikko-22/ref=nosim/www.amazon.co.jp
⇒私の教室でも購入できます！
☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com
☆自力整体教室＠東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com
☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com
☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp
─────── ◇ ───────
・「自力整体＠東京はてなブログ～今日はどんな日通信」では読者を募集中です♪
・よろしければ読者登録よろしくお願いいたします！
↓↓↓↓↓↓↓↓
↑↑↑↑↑↑↑↑
─────── ◇ ───────
・ブログランキングに参加しています♪
・よろしければ応援どうぞよろしくお願いいたします！
