自力整体で心と体と日々と人生にマインドフルネス@東京オンライン

心と体を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

50.2キロ。

◇6th

◇フリー

◇朝の体重50.2kg・体脂肪率25.4%

◇睡眠→8時間半(8時半〜5時)

◇朝食(am5:30)→塩リンゴ・バナナ

◇昼食(am11:00)→ハムエッグ・キャベツの千切り・納豆・ご飯1杯

◇夕食(pm6:10)→マグロドン・マグロのさしみ・お蔵のお浸し・焼きとり・カボチャの煮つけ・ビール

◇おやつ→蒟蒻畑1個