50.0キロ。

◇16th

◇午前・自力整体100分間

◇朝の体重50.0kg・体脂肪率24.7％

◇睡眠→8時間（8時半〜4時半）←昨日はよく働きましたので、8時半に就寝・完睡していました。

◇朝食（am5:00)→塩リンゴ←最近、リンゴが高騰してます。まあ、季節外れということなのでしょうね。

◇昼食（pm12:15）→だし・小松菜と油揚げの炒め煮・ご飯１杯半

◇夕食（pm6:30）→ゴーヤと焼き豚の炒めもの・マグロのさしみ・カイワレ大根添え・いなりずし・ビール

◇おやつ→１時のおやつにチーズクッキー