自力整体で心が整い体も整う人生の扉が開く@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

ゆらぎ世代女性の心と体を整える整える自力整体ナビゲーター重本ちなみ@東京オンライン

49.8キロ。

◇8th

◇ライブリー・ハ

◇朝の体重49.8kg・体脂肪率25.0%←ライブラリー・ダイエット?!

◇睡眠→8時間(9時〜5時)

◇朝食(am5:30)→塩リンゴ・バナナ

◇昼食(pm1:00)→弁当

◇夕食(pm6:10)→アサリ炊き込みご飯・だし巻き玉子・大根おろし・チキンカツ・キャベツの千切り・ビール!

◇おやつ→蒟蒻畑1個