2011-08-12 50.2キロ。 ◇16th◇午後・自力整体90分間◇朝の体重50.2kg・体脂肪率23.9%◇睡眠→8時間(9時〜5時)◇朝食(am5:30)→塩リンゴ(今日のりんごの量は半個です)◇昼食(なし)→◇夕食(pm6:30)→焼きとり丼・豆腐とわかめとキュウリのサラダ・だし巻き玉子・ビール!◇おやつ→