夏の最後の日、武蔵小山の銭湯・清水湯に行きました。午後２時半ぐらいに行きましたが、混んでました。皆さん、お好きなのねと思いました。夏の銭湯、気持ちよかったです。 ────────── ◇ ────────── ◇MYHP→自力のススメ×自力整体＠東京 ────────── ◇ ───────…

◇6th◇フリー◇朝の体重50.2kg・体脂肪率25.4％◇睡眠→8時間半（8時半〜5時）◇朝食（am5:30)→塩リンゴ・バナナ◇昼食（am11:00）→ハムエッグ・キャベツの千切り・納豆・ご飯１杯◇夕食（pm6:10）→マグロドン・マグロのさしみ・お蔵のお浸し・焼きとり・カボチャの…

今日は今夏にさよならの日です。今夏楽しみました。今夏苦しみました。今夏泣きました。今夏笑いました。今夏がんばりました。今夏がんばりませんでした。そう、今夏もいろいろありましたね。２０１１年夏はもう二度と味わえません。今夏に感謝。今日は今夏…