49.9キロ。

◇30th・下腹部痛

◇フリー

◇朝の体重49.9kg

◇8時間半睡眠（9時〜5時半）←深く長い眠り

◇朝食（am6:00）→ホット酢・コーヒー

◇昼食（pm11:00）→味噌汁・シシャモ

◇夕食（pm6:00）→鍋・ウズラの串カツ