ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日は夏始末＆夏仕舞いする日です
新月週なので始めたい気分
満ち満ちてます
その前に夏したことの
後始末と仕舞うこと
スッキリ！軽快！美しく！
整えていきます！
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆長月☆夏始末＆夏仕舞いする日☆
【今日の月齢】3.4＠☆天秤座⇒蠍座☆
【今日の二十四節気】白露
【今日の七十二候】鶺鴒鳴（せきれいなく）
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【整体法のポイント】骨盤を下げて胸郭を持ち上げる
【整食法のポイント】できるだけ空腹睡眠＆空腹労働
【整眼法のポイント】目を優しく閉じる＆手の平あてる
【整心法のポイント】感情にとらわれない
【呼吸法のポイント】胸を開いてオープンハート
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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
→http://jirikikko.hatenablog.com/
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆長月スタート☆１３日目です。今週は新月週ですね。私はまっさらな更地に戻ってきたような気がしています。
きのうは私、今夏、奮闘したことを後始末して仕舞って、幕を引いた日となりました。
これでよかったのかなあ。。。
いろいろな選択肢があったと思いますが、自分が決めた選択を悔いる気持ちはありません。
これでよかったのかなあ。。。
決めたからには、これがよかったと思うように生きることがベストです。
折りしも新月週、それにきょうは私が生まれた三日月なので、まっさら更地から、始めていきます！
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新月週だからでしょうか、体も軽いです。今朝の体重は48.9kg。体内年齢29才です。
晩夏⇒初秋ダイエットの結果かな？！
この夏は、朝、野菜ジュースのみにして、夕方の仕事が週2日あったので、夕食少食にする機会に恵まれました。
夕食を食べる楽しみってありますよね。
夕食を遅く食べる苦しさもありますよね。
・楽しみと苦しさを考えて、食べ方を工夫する。
・仕事する時（体を動かす時）は食べない。
この2つが私にとって、健康ダイエットのポイントです。
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秋は健康ダイエットに適した季節です。
皆さんも、自分に合った食べ方、働き方、生き方を工夫して、健康ダイエットしてみてくださいね。
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加会員、募集しています◆
◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、続けてみませんか◇
◇体験参加後、続けたい方は、ご住所等を伺って、自力面談後に入会承ります◇
【自力整体教室ご案内】
・自力整体☆日曜午前・9/23（日）＠東京目黒・学芸大学☆再来週☆体験参加募集しています☆目黒区在住在勤の方⇒体験参加無料ＤＡＹ！です。
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・9/26（水）＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ☆明後日です☆体験参加募集してます☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
・自力整体☆金曜夜間・9/14（金）＠東京目黒・学芸大学☆明日です☆夏期限定☆月１単発クラス☆体験参加募集してます☆小和室☆少人数クラスです☆
⇒https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365
【出張自力整体・自力整体講師、承ります】
⇒希望の日時・場所等を添えて、お問い合わせください。
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⇒日程を合わせて開催します。お問い合わせください。
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⇒自力整体クラス参加会員の方を対象に、月1回40分間の無料相談承ります。
⇒https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059
【無料オリエンテーション＠電話またはオンライン】
⇒自力整体教室・自力整体個人クラス・自力整体オンラインクラスへの参加をご検討の方へ
⇒参加に先立ちまして、30分間の無料相談をオンラインで行ないます。
⇒https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059
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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】
昨日は自力整体・水曜午前＠東京目黒・自由が丘スタジオYクラスでした。参加の皆さん、ありがとうございます。
夏始末＆夏仕舞い、できましたか。
猫背直しと肩こり解消の実技、五座柔軟法の実技は、いかがでしたか。
ご自分に合うなと思ったら、日々のセルフケアチェックや、自宅での自力整体実践に加えてくださいね。
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自力整体で、初秋の健康ダイエットを始めて続けて効果を上げていきませんか。
自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
自力整体教室は、定期クラス（日曜午前クラスと水曜午前クラス）と単発クラス＝体験会があります。
夜間クラスは単発参加ＯＫです。明日９月１４日（金）午後７時３０分開始です。
９月２３日の日曜午前クラスは、目黒区在住・在勤の方は体験参加・無料ＤＡＹです。
お問い合わせ、ご予約、お待ちしています！
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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒１回2500円（自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は1000円）
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☆月会費⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円・4回6000円・5回7000円
⇒各クラス共通・欠席時は翌月振替可能。会費納入時に回数分・要予約です。
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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
⇒http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
（年6回発行・年間購読料3240円）
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。
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・ただいま輪っかタオルや自力整体本をご購入の方には、「2018年自力整体カレンダー」をプレゼントしています♪
・輪っかタオルのただいまの在庫は185cm（サラシ素材）、180cm（ダブルガーゼ素材）、178cm（サラシ素材）です。
・１本1500円です。次の入荷は未定です。
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【自力カウンセリングご案内☆予約制】
☆自力整体教室参加会員の方を対象に、無料相談（電話またはオンライン）しています。
⇒月1回40分間の無料相談を電話またはオンラインで承っています。
⇒自力整体のこと、整食法のこと、整心法のこと、ご質問を承ります。
⇒話して今の気持ちや状況の整理をしたい、キャリアカウンセリング・ライフカウンセリング・セルフケアカウンセリング等としてもご活用ください。
⇒月2回目以降の電話相談や対面相談は有料になります。
⇒対面相談をご希望の方は、ＨＰのカウンセリングご案内をご覧ください。
【自力整体☆無料オリエンテーション】
☆自力整体教室（学芸大学・自由が丘）・自力整体個人クラス（自由が丘）・自力整体オンラインクラスへの参加を検討している方を対象に、ご質問、お問い合わせ等を承ります。
⇒1回30分、電話またはオンライン（スカイプ等）。
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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com
☆自力整体教室＠東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com
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