ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日は悔いない日です
後悔は澱となって塵となって
心と体を濁らせます
こうするとどうなりますか？！
どんな気分になりますか？！
クリアボトルがいいですね
悔いない生き方していきます！
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆長月☆悔いない日☆
【今日の月齢】7.4＠☆半分の月☆射手座⇒山羊座☆
【今日の二十四節気】白露
【今日の七十二候】鶺鴒鳴（せきれいなく）
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【整体法のポイント】骨盤を下げて胸郭を持ち上げる
【整食法のポイント】できるだけ空腹睡眠＆空腹労働
【整眼法のポイント】目を優しく閉じる＆手の平あてる
【整心法のポイント】感情にとらわれない
【呼吸法のポイント】胸を開いてオープンハート
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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
→http://jirikikko.hatenablog.com/
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆長月スタート☆１７日目です。９月も半ばを過ぎましたね。ゆっくりしているようで、９月の動きと展開は早いなあと感じています。
そんななか、来年２０１９年も既に始まっているような気がしています。
私、この三連休で、来年の手帳を買いました。今年と同じ能率手帳＝ペイジェムのファミリー×マンスリータイプ（Ｂ６・見開き・日曜始まり・月別インデックス付き）。色は今年のパープルからピンクに変えました。
母と義母の分も買い揃えました。こちらは少し小型のペイジェムにしました。
数年前に私が使っていたタイプで、使いやすさは実証済みです。
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さて、今日は、悔いない日。
数年前に読んで感銘を受けた本のことを、また今日思いだしました。
後悔しない生き方 人生をより豊かで有意義なものにする30の方法
以前も「整える本」で紹介したかと思います。
よろしければ、読んでみてくださね。
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私の行動基準の1つが、悔いない生き方です。
これをやって、後悔しない？！
これをやらなくて、後悔しない？！
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悔いる行為や感情は、自分の心と体を傷つける。これは私が経験から痛いほど学んだことです。
未来の私が後悔しないように、今を生きる。
失敗しても、反省はするけど、後悔はしない。
心と体をクリアボトルにできますように！
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加会員、募集しています◆
◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、続けてみませんか◇
◇体験参加後、続けたい方は、ご住所等を伺って、自力面談後に入会承ります◇
【自力整体教室ご案内】
・自力整体☆日曜午前・9/23（日）＠東京目黒・学芸大学☆来週☆体験参加募集しています☆目黒区在住在勤の方⇒体験参加無料ＤＡＹ！です。
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
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⇒日程を合わせて開催します。お問い合わせください。
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⇒参加に先立ちまして、30分間の無料相談をオンラインで行ないます。
⇒https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059
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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】
昨日は谷根千散歩をしてきました。
地下鉄の千駄木駅から根津神社⇒谷中のヒマラヤ杉⇒団子坂⇒夕焼けだんだん坂⇒最後はまた根津駅まで戻ってという散歩道です。
そうそう、森鴎外記念館が、とても新しく近代的になっていて、有料になってました。。。
私は昔の、人知れず的な庭園を眺める感じが好きだったのですが、大文豪ですものね。。。
さて、きのうの谷根千散歩、夫の万歩計だと、１万４０００歩ぐらいになってました。
歩いても疲れないし、歩くと疲れがとれるのは、自力整体のおかげでしょうね。
さらにこの夏、座らない健康法を始めて続けて今も続けているのも、歩く力アップに役立ってます。
座らない健康法とは？！
パソコンの作業台を一段高くして、パソコンする時は立って画面に向かう。
これだと姿勢が崩れにくいし、筋力が知らぬ間についています。
ホームページのお知らせブログに、詳細をアップしていますので、よろしければ、読んでみてくださいね。
http://jirikikko.com/myblog20180916/
もちろん今、この記事も、立って書いてます！
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自力整体で、悔いない食べ方・眠り方・歩き方・働き方・生き方へシフトしていきませんか。
自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
自力整体教室は、定期クラス（日曜午前クラスと水曜午前クラス）と単発クラス＝体験会があります。
９月２３日の日曜午前クラスは、目黒区在住・在勤の方は体験参加・無料ＤＡＹです。
お問い合わせ、ご予約、お待ちしています！
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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒１回2500円（自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は1000円）
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☆月会費⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円・4回6000円・5回7000円
⇒各クラス共通・欠席時は翌月振替可能。会費納入時に回数分・要予約です。
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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
⇒http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
（年6回発行・年間購読料3240円）
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。
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・ただいま輪っかタオルや自力整体本をご購入の方には、「2018年自力整体カレンダー」をプレゼントしています♪
・輪っかタオルのただいまの在庫は185cm（サラシ素材）、180cm（ダブルガーゼ素材）、178cm（サラシ素材）です。
・１本1500円です。次の入荷は未定です。
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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com
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