【自力整体教室ブログ＝今日はどんな日】☆皐月☆日常を生きる日♪52.5kg←体重も日常を生きてます？！

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おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日？！】

今日は日常を生きる日です
集中ばかりでも
休息ばかりでも
息は続きませんよね
ＧＷの中にも日常があって
日常の中にもＧＷがある
極上の日常を生きていきます！

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆皐月☆日常を生きる日☆
【今日の月齢】21＠☆水瓶座☆
【今日の二十四節気】立夏
【今日の七十二候】蛙始鳴（かわずはじめてなく）

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【整体法のポイント】姿勢は心のあらわれ
【整食法のポイント】作り過ぎない＆食べ過ぎない
【整眼法のポイント】遠近＆左右＆上下に眼球を動かす
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸に伴う体の動きを感じる

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！

→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆皐月スタート☆７日目です。ＧＷ＝ポジティブウィーク終了して、今日から日常ウイークですね。私はＧＷたっぷりまるまる休んだので、もう休息は終えていいよね～と、きのうきっぱりすっきり思いました。私の喜びは日常なんよね～と実感しました。

それでもって今朝、矢上先生の気づき・発見・感動日記を読んだら「日常が本番に出るのだ」ということが書いてありました。
⇒
https://www.jirikiseitai.jp:30246/diarypro/diary.cgi?no=625

自力整体の教室の場は、私ナビゲーターにとっても本番ですし、参加者の皆さんにとっても本番です。

その本番の場で会うのは、日曜午前クラスの方だと月３回。水曜午前クラスの方だと月２回です。

過ごすのは長くて１回２時間ぐらい。交わす言葉はそんなにありませんが、

静かな身体言語というか、雰囲気言語というもので、日常報告をし合っているような感じです。

そこに判断や比較や批判はありません。

あると緊張しますからね。

さあ、きょうからいつもの日常です。

自力整体は２４時間、いつでもどこでも実践可能です。

日常生活を自力整体の実践・練習の場としていきましょう。

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【日々一新＆人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加会員、募集しています◆
◇月に2回～3回、継続的に教室参加できる方。矢上氏の『じりき通信』を講読して、自力整体の知恵と実技を日々の生活の中で実践できる方◇

◇まずは体験参加から始めて続けていきませんか◇
◇自力整体の必需品＝輪っかタオル＝全周180cm、185cm、190cmご用意あります◇
◇株式会社サンガから、輪っかタオルが追加生産されます。（カメリア色とペパーミントグリーン色）
　サンガ公式通販サイトをご覧ください
⇒自力整体「輪っかタオル」（カメリア） | サンガ公式通販サイト

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・5/13（日）＠東京目黒・学芸大学☆体験参加募集してます☆希望の方には実技終了後に自力整体Ｑ＆Ａを承ります☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・5/9（水）＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ☆体験参加募集してます☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【出張自力整体・自力整体講師、承ります】
⇒希望の日時・場所等を添えて、お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】

きのうは日曜午前＠東京目黒・学芸大学センタークラスでした。参加の皆さんどうもありがとうございます。息を詰めない自力整体、できましたか。

日常生活でも息を詰めない工夫をしていきましょう。

息が浅い、息をしてない自分に気づいたら、目を閉じて、息を吐いてみましょう。

数える呼吸法も効果的です。

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自力整体の実践で、日常生活での活動・運動・感動体験の機会を増やしていきませんか。

自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、定期クラス（日曜午前クラスと水曜午前クラス）と単発クラス＝体験会があります。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒１回2500円（自力メルマガ読者の方は2000円）または1カ月内3回5000円・2回4000円。

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☆月会費⇒2回4000円・3回5000円・4回6000円・5回7000円
☆月2回以上の参加をお願いします。
☆事情があって月1回参加になる方はご相談ください。
☆各クラス共通回数券。要予約です。
☆欠席時は当月・次月で振替可能です。

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・継続参加（毎回参加希望）の方はその都度の予約は不要です。欠席される場合はできるだけ１週間前までにご連絡ください。
・継続的に毎回参加できない方は、月単位で予約して参加してください。
・予約して、その日に向けて体調・予定調整して、参加する。その間のプロセス含めてが自力整体実践です。

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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
⇒http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
（年6回発行・年間購読料3240円）
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください！

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！

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