■おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
■ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日は師走に始める日です
思い立ったら吉日です
今日から今から始めましょう
師走のどさくさ？！誰も見てない？！
自分だけは見ています
気楽にマイペースで始めていきます♪
■今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆師走☆師走に始める日♪
【今日の月齢】☆0.7＠射手座⇒山羊座
【今日の二十四節気】師走・大雪
【今日の七十二候】熊蟄穴（くまあなにこもる）
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■さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo
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【今日はどんな日ダイアリー＆整える本】
祝☆１２月、祝☆師走１２日目。走るのも時にはいいでしょう。ただし、ゆっくり走ってます♪
きのうは祝☆新月☆祝大安吉日。
銀座のチャンスセンターも池袋のホープセンターも、夢や希望を買う人たちで大行列でした。何より思い立ったら吉日ですよね。
買う時は買う、始める時は始める。師走の気分もいいものですね。流されず、乗っていきたい今日この頃です♪
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さて、週末は「整える本」を紹介しています。今日の本は「肝を整える本」＝『肝をゆるめる身体作法』安田登著です。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4408594199/hatenako-22/ref=nosim/
⇒
著者の安田氏は高校教師をしていた25歳のときに能に出会い、弟子入りして、能楽師になりました。ワキ方として活躍するかたわら、「論語」などを学ぶ寺子屋を開催、また公認ロルファーとして各種ワークショップも開催。身体や作法、言葉、和に関する著作も多数執筆している方です。
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この本は、体の本でもあり、心の本でもあり、人間関係の本でもあり、メンタルヘルスの本であり、プレゼンの本であり、さらに呼吸法の本でもあります。
私がこの本で一番肝だと感じたのは、「憶病だけど『やるときはやる』人になる」という言葉です。
すとんと腑に落ちました。
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誰でも、時には、不安になるし緊張もする、怖くもなるし、憶病にもなります。
でも、人間、やるときはやらなきゃいけないし、やりたいことをやり遂げたいわけです。
だからといって、不安や緊張がおさまるのを待ってからとか、怖くなくなってからやるのではなく、
怖さも不安もあること前提で、「怖いけどする」「不安を抱えながらする」。
そのポイントが、肝を据えること、肝をゆるめることだとして、著者は、能や古典の知恵を引用しながら、心・技・体の各作法を説明してくれています。
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自力整体でもよく言います。
力を出すには、脱力すること。
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安田氏の「スカイフック」の立ち方は、私が自力整体の実技の最後にイメージする立ち方に似ているなと感じました。
自分が天の天井からぶら下がっていて、まるでマリオネットのように肩の力がすとんと抜けている状態。
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自分の身体作法、精神作法、生活作法を整えたい方に、オススメの一冊です！
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
・基本自力で、他力も活かして生きたい方々に向けて、自力整体・呼吸法・カウンセリングで日々一新＆人生一新サポートしています。
■自力整体教室で体験参加者募集中！■
・12月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
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【自力整体教室ご案内】
・自力整体☆日曜午前・12/13（日）＠東京目黒・学芸大学☆明日☆
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・自力整体☆水曜午前・1/13（水）＠東京目黒・自由が丘☆来月☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
・シンプ呼吸法入門クラス・1/30（土）＠東京目黒・学芸大学☆来月☆
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【個人セッション（自力整体・呼吸法・カウンセリング）】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー】
今年の自力整体教室ラスト２回となりました。師走に始めて続ける自力整体いかがですか。
明日12月13日は自力整体・日曜午前クラス＠学芸大学センター、午前9時30分開始です。
ご予約＆お問い合わせお待ちしています♪
ご連絡は本日18時までに、どうぞよろしくお願いします。
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記事を読んでいただき、ありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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