◇4th
◇自力整体・午前90分間
◇朝の体重49.3kg・体脂肪率24.2％
◇水分量率53.7％・体内年齢26歳
◇基礎代謝1069kcal
◇自力整体⇒90分
◇睡眠→8時間半（9時〜5時半）
◇朝食（am5:45)→塩リンゴ・コーヒー
◇昼食（pm12:30）→たぬきうどん
◇夕食（pm6:00）→寿司・茶碗蒸し・ビール・日本酒
◇おやつ→１時のおやつにミニあんドーナッツ
☆今日はこんな日☆
今年初の自力整体・日曜午前クラスでした。皆さん、それぞれに輝いていて、部屋全体がいい気で満ちていました。
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◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女性only◇
◎1月29日（日）10:00〜11:40 ＠学大センター ⇒定員間近
◎1月16日（月）13:30〜15:00 ＠自由が丘スタジオs ⇒受付中
◎2月10日（金）13:45〜15:15 ＠自由が丘スタジオy ⇒受付中
◇体験参加＆予約受付フォーム
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