自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆1月14日朝。49.3キロ☆←昨日は武蔵小山までサイクリング。自転車の空気を入れてルンルン気分で走っていたところ、勢い余って路肩で横転してしまいました?!大事には至らずほっと一安心?!

◇4th
◇自力整体・午前90分間


◇朝の体重49.3kg・体脂肪率24.2%
◇水分量率53.7%・体内年齢26歳
基礎代謝1069kcal


◇自力整体⇒90分
◇睡眠→8時間半(9時〜5時半)


◇朝食(am5:45)→塩リンゴ・コーヒー
◇昼食(pm12:30)→たぬきうどん
◇夕食(pm6:00)→寿司・茶碗蒸し・ビール・日本酒



◇おやつ→1時のおやつにミニあんドーナッツ



☆今日はこんな日☆

今年初の自力整体・日曜午前クラスでした。皆さん、それぞれに輝いていて、部屋全体がいい気で満ちていました。

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◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only◇


◎1月29日(日)10:00〜11:40 @学大センター    ⇒定員間近

◎1月16日(月)13:30〜15:00 @自由が丘スタジオs ⇒受付中

◎2月10日(金)13:45〜15:15 @自由が丘スタジオy ⇒受付中



◇体験参加&予約受付フォーム



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