自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆1月22日朝。49.7キロ☆←恒例の週末太り?!今日は大体1日1食day!

◇12th
◇自力整体・午後90分間


◇朝の体重49.7kg・体脂肪率24.8%
◇水分量率53.3%・体内年齢28歳
基礎代謝1071kcal


◇自力整体⇒90分
◇睡眠→8時間半(9時〜5時半)


◇朝食(am5:45)→塩リンゴ・コーヒー
◇昼食(なし)→
◇夕食(pm6:00)→塩サンマ・大根おろし・蓮根のきんぴら・豆腐の澄まし汁・ご飯1杯半


◇おやつ→夕食後にプチロールケーキ



☆今日はこんな日☆

自力整体スタジオクラスの日。雨の予報&予感もしたので、自転車ではなく電車で行って正解でした。

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◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only◇


◎1月29日(日)10:00〜11:40 @学大センター    ⇒定員間近

◎1月30日(月)13:30〜15:00 @自由が丘スタジオs ⇒受付中

◎2月10日(金)13:45〜15:15 @自由が丘スタジオy ⇒受付中



◇体験参加&予約受付フォーム



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