自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆1月21日朝。49.8キロ☆←きのうはちゃんこ鍋。体はほとんど動かしませんでした。ということは?!太るのは必定?!

◇10th
◇フリー


◇朝の体重49.8kg・体脂肪率24.6%
◇水分量率53.6%・体内年齢27歳
基礎代謝1075kcal


◇自力整体⇒15分
◇睡眠→8時間半(9時〜5時半)


◇朝食(am5:45)→塩リンゴ・コーヒー
◇昼食(am11:00)→ラーメン
◇夕食(pm6:00)→ステーキ・蓮根のきんぴら・ゴボウとキュウリのゴマサラダ・ビール


◇おやつ→夕食後にエンゼルパイ



☆今日はこんな日☆

大寒の日、絵を観てました。

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◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only◇


◎1月29日(日)10:00〜11:40 @学大センター    ⇒定員間近

◎1月23日(月)13:30〜15:00 @自由が丘スタジオs ⇒受付中

◎2月10日(金)13:45〜15:15 @自由が丘スタジオy ⇒受付中



◇体験参加&予約受付フォーム



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