50.2キロ。

[整食法]
◇19th・下腹部痛←深夜2時45分に目覚める

◇午後自力整体９０分間

◇朝の体重50.3kg

◇睡眠→8時間半（9時〜5時半）

◇朝食（am6:00）→塩リンゴ・コーヒー

◇昼食（なし)→

◇夕食（pm6:00）→サンマ蒲焼丼・ひじきの煮つけ・玉子の味噌汁