■おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
■ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日は始める準備の日です
もうすぐ仕上げの月が始まります
心と体と日々と人生
衣・食・住・内と外
１つ１つ自然で確実がいいですね
巣作り＆地固めしながら
始めて進める準備をしていきます！
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆霜月☆巣作りする日☆
【今日の月齢】☆26.4＠天秤座⇒蠍座
【今日の二十四節気】小雪
【今日の七十二候】虹蔵不具（にじかくれてみえず）
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【整体法のポイント】骨盤を下げる
【整食法のポイント】自然の水分をとる
【整眼法のポイント】自然光で見る
【整心法のポイント】決めて動く
【呼吸法のポイント】動いて呼吸する
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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆霜月スタート☆１１月２６日目です。１１月は不思議月。そして不思議ながらも、安心・安全・希望と期待を込める巣作り月をメインテーマとして、ここまで進んで深めてきました。
ラスト５日。来週には新月も迎えます。進みながら深めながら始める準備をしていきましょう。
【整える本】
週末は「整える本」を紹介しています。きょうは「体を整える本」＝『ねじれとゆがみ ～毎日すっきりセルフ整体教室～』別所愉庵著です。
⇒
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4794969325/jirikikko-22/
別所氏は、関西を代表する整体療術家。
大学時代にふと手に取った野口晴哉著『整体入門』に心を奪われ、塾講師を務める傍ら、操法・施術の道に。現在では奈良で予約の取れない療術院『朱鯨亭』を営んでいる方とのことです。
セルフ整体教室＝「からだほぐし教室」も開いていらっしゃるようです。
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「操体」って、私の好きな言葉の１つです。
生まれたからには、自分で体を操り、自分の体を活かしてこの世を生きていきたいと強く思っていますから。
この本は、解剖学や人体力学の知識を操体法としてどう活用するかについて、日本人の心と体と生活を考えた上で、わかりやすく説いている本だと感じました。
文章が多いのですが、正確でわかりやすいイラストも取り入れているので、読みやすいです。
信頼のおける整体師に整体されているような、そして、いつのまにか自分でも整体しているような本です。
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特に次の言葉が響きました。
・「無理に直すことではない」
・「足元が大切」
・「踵を正しく」
・「楽な方向へ動かす」
・「治るでしょうか？」
・「治すのはあなたの力」
・「分かるのは道筋だけ」
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読んで一カ月ぐらいたって、再び読み直して、納得した箇所があります。
・「重心と風邪」の項の「重心の位置を変更する」です。
・野口晴哉著『整体入門』を引用し、風邪のこと、風邪の治り方、そして風邪と花粉症の違いについて、別所氏の考え、実証を述べています。
「ある人がある時期に左右の配分が非常にアンバランスになってきて、その左右差がある程度以上になると、風邪をひく」
「風邪を経過すると、そのアンバランスは、ちゃんと治ってしまう」
「だから風邪は病気ではなくて体の歪みを正す方法なのだ」
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私も先週、喉風邪をひきました。その原因は、私なりにわかっていたはずですが、もう一つ大きな原因があることに、この箇所を読み直して、気づいたわけです。
実は私、先月の終わりに、不注意から後ろに向きに転倒し、後頭部と腰を痛打しました。
幸いなことに大事には至らずに、徐々に痛みはおさまっていったのですが、自分では気づかない以上に、心身にねじれとゆがみが残っていたのでしょうね。
喉風邪を引いたのも、そのゆがみとねじれを治そうとする働きだったように思います。
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ということで、この本は、日々の整体に役立ちますよ。
寝床体操で「捩れ」と「歪み」を解消する方法も載っています。
痛みや不調を自分で整えてみたい人にオススメの一冊です！
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆
・12月1月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室＆呼吸法クラスご案内】
・自力整体☆日曜午前・12/4（日）＠東京目黒・学芸大学・和室☆ほぼ定員です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・12/14（水）＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ☆定員です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
・11月30日の水曜午前クラス＠自由が丘スタジオｙは、私の都合で開催中止となりました。
【個人セッション（自力整体・呼吸法・カウンセリング）】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】
東京の街は、いま色づいています。
銀座の沿道は、先週初めからライトアップされて、クリスマス気分。
日比谷公園でも、イチョウの落葉がとても美しかったです。
気づけば、うちの近所の商店街もそんな感じです。
内と外が、相乗効果で色づいている今日この頃です♪
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自力整体を始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。
・日曜午前クラスは１２月４日＠学芸大学センターで午前９時３０分開始です。和みの和室です♪
・水曜午前クラスは１２月１４日の水曜午前＠自由が丘スタジオｙで午前１０時開始です。
・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。
・出欠のご連絡は前日18時まで受け付けていますが、どうぞお早めに。
・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。
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参加費は１回２０００円または３回５０００円です。体験参加は２０００円。
メルマガ読者の方は割引特典があります。
入会金はただいまですと無料です！
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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
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【さらに追伸】
教室参加の方は、実技で使うタオルを輪っかタオルにしてきてください。
最新実技では、随所に登場、使います！
（ガーゼ素材かサラシ素材が最適です！）
（折り伏せ縫いが最強です！）
（腰膝クロス整体にした時に、骨盤をぐぐっと押し下げられる生地の薄さと強度が必要です！）
・教室で無料貸出もしています。
・自力整体の会・会員の方対象に販売もしています。
サマーピンクのサラシ素材（全周178cm・幅29cm）入荷しました。
在庫２本になりました。お問い合わせください。
・自力整体の輪っかタオルの作り手さんを募集しています。
・自力整体の会・参加会員の方で、優しく丁寧に丈夫に作ってくださる方。
・お問い合わせください！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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☆自力整体最新刊本⇒『裸眼のススメ』⇒
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4865640452/jirikikko-22/ref=nosim/www.amazon.co.jp
⇒私の教室でも購入できます！
☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com
☆自力整体教室＠東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com
☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com
☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp
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