自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪


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【自力整体応援ブログ=今日はどんな日】☆神無月☆片づける日♪50.8kg♪

神さまに愛される 魔法の片づけ
神さまに愛される 魔法の片づけ

■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は片づける日です
あるべきところに
無理せずゆっくり気持ちよく
使いやすいように
丁寧に感謝をこめて
片づけていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆神無月☆片づける日☆
【今日の月齢】☆21.1@蟹座
【今日の二十四節気】寒露
【今日の七十二候】蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)

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【整体法のポイント】骨盤を下げる
【整食法のポイント】自然の水分をとる
【整眼法のポイント】自然光で見る
【整心法のポイント】決めて動く
【呼吸法のポイント】動いて呼吸する

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆神無月☆10月22日目です。10月は一日一日が、誰かに見守られながら、導かれながら、ゆっくり静かに進んでいくような感じがしています。何があっても、何かあっても、大丈夫って。。。

誰かって、言葉にすると、やっぱり神さまなのかな。私は旧姓に神の字が一文字あるので、神さまには親近感があります。お身内な感じ。神さまって、自分のなかにいるんじゃないかなって。私は一人でもひとりぼっちではないんですよね。だから、これまでも来られたし、これからも進んでいけるんです!

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【整える本】

さて、週末は「整える本」を紹介しています。今日の本は「片づけ方を整える本」=『神さまに愛される魔法の片づけ』きさいち登志子著です。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4569820840/jirikikko-22/

10月は、掃除や片づけに適した月だと思います。

気候もいいし、体調もいいし、年末に向けて、少しずつ早めにプチ大掃除をスタートさせたい月。。。

そのためにも、やる気のスイッチを入れる本を読みたくなる今日この頃です。

『神さまに愛される魔法の片づけ』の著者のきさいちさんは、生活コーディネーターとして、小さなお掃除習慣」を提唱し、雑誌・テレビなどでお掃除や片づけ、家事についてのアドバイスを行なっている方です。

「神さまに愛される」というフレーズがいいですよね。

神さまはきれいに片づいている家がお好き。そういうお家に来て宿り、結果、幸運が舞い込むんですね。

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この本では、掃除や片づけの基本コンセプト・基本ルールをイラストを織りまぜ説きながら、部屋が片づくテクニックを、場所別、曜日別、二十四節気別、月別に、具体的にわかりやすく楽しく伝えてくれています。

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基本コンセプトは次の3つ。
・片づけ=収納ではないこと
・物にはすべて指定席があること
・物とのお別れ時は感謝すること

基本ルールは次の5つ。
・使うものの指定席(ファーストクラス・普通席・キャンセル待ち席・シーズン席)をつくる
・3つの置き方(見せる・しまう・出す)の置き方で分ける
・さっと取り出せるように置く
・死んだものを探す・使っていないものを見分ける
・死んだものを捨てる・ごみ箱の活用

きれいを維持するコツは次の3つ。
・年中行事や季節のイベントにあわせた「マンスリー片づけ」
・その場ですぐにできる「リセット片づけ」
・ピンポイントで「曜日の片づけ」

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特に「曜日の片づけ」は役立ちます。

・月⇒玄関まわり⇒ツキを呼び込む通り道
・火⇒火のまわり⇒キッチン
・水⇒水のまわり⇒風呂場・シンク
・木⇒木のまわり⇒家具・クローゼット
・金⇒金のまわり⇒トイレ・貴金属(アクセサリー)
・土⇒土のまわり⇒ベランダ・庭・植物
・日⇒日のまわり⇒リビング・仕事部屋

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掃除も片づけも、無理せずゆっくり気持ちよく、分担制がいいなと改めて思いました。
やる気スイッチが入ったので、大掃除や片づけも、少しずつ進めています♪
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具体的な掃除の仕方については、同じくきさいち登志子さん監修『神さまがやどる お掃除の本』が参考になります。

神さまがやどる お掃除の本
神さまがやどる お掃除の本

重曹や酢を使った自然にやさしい掃除方法が載ってます♪

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片づけや掃除についてやる気スイッチを入れたい方にオススメの二冊です!

神さまに愛される 魔法の片づけ
神さまに愛される 魔法の片づけ

神さまがやどる お掃除の本
神さまがやどる お掃除の本

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・10月11月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室&呼吸法クラスご案内】

・自力整体☆日曜午前・10/30(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆ほぼ定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・10/26(水)@東京目黒・自由が丘スタジオy☆定員です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・申しわけありませんが、11月30日の水曜午前クラス@自由が丘スタジオyは、私の都合で開催中止となりました。

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

自力整体も、見方によれば、片づけ&掃除です。

自力整体の神さまというのも、いると思います。

私を日々ありがたくナビゲートしてくれていると実感しています!
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自力整体を始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。

・日曜午前クラスは今月末10月30日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です♪

・水曜午前クラスは来週10月26日の水曜午前@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

・出欠のご連絡は前日18時まで受け付けていますが、どうぞお早めに。

・キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。

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参加費は1回2000円または3回5000円です。体験参加は2000円。

メルマガ読者の方は割引特典があります。

入会金はただいまですと無料です!

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!

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【さらに追伸】

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教室参加の方は、実技で使うタオルを輪っかタオルにしてきてください。

(ガーゼ素材かサラシ素材が最適です!)
(折り伏せ縫いが最強です!)
(腰膝クロス整体にした時に、骨盤をぐぐっと押し下げられる生地の薄さと強度が必要です!)

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・教室では無料貸出しています。

・自力整体の会・会員の方対象に販売もしています。
サマーピンクのサラシ素材(全周178cm・幅29cm)入荷しました。
数に限りがあります。お問い合わせください。

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・自力整体の輪っかタオルを作ってくださる方を募集しています。
・自力整体の会・参加会員の方で、優しく丁寧に丈夫に作ってくださる方。
・制作費はお支払いいたします。お問い合わせください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆自力整体最新刊本⇒『裸眼のススメ』⇒
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4865640452/jirikikko-22/ref=nosim/www.amazon.co.jp
⇒私の教室でも購入できます!

☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

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