ご訪問ありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP
【今日はどんな日＝整心法ダイアリー】
1月15日は小正月でしたね。
元旦を大正月と呼ぶのに対して小正月と言うようです。昔むかしは「女正月」とも言っていたようです。
一連の華やかな正月行事が過ぎて（越して）、本当の自分の正月を迎えて祝って過ごす時なのでしょうね。
私は1月15日が記念日なので、1月14日・15日・16日をお祝いムードで過ごしました。
おぜんざいを食べたり、鯛を食べたり、おしゃれをしたり。
自力整体公式HPのナビゲーターリストのプロフィール写真も新しくしました。
皆さんは、小正月をどんなふうに過ごしましたか。
12月は年末年始というリミットがあったので、やらなければいけないことがたくさんあって、ゆっくり今を味わうことができなかったかもしれません。
1月は始まったばかりです。本当の正月も始まったばかりです。
今こそ、本当にやりたいこと、やってみたいことを始めて進める大チャンスです。
自分にとっての本当の正月を意識して、自分のペースで始めて進めてくださいね。
【自力整体クラス＠オンライン・リアル教室通信】
正月太りが話題になるのが毎年恒例今頃ですが、私の場合、1㎏増えた体重が、小正月を過ぎて1㎏もとに戻った感じです。
最近の私は、以前ほど太ることに敏感ではありません。小太りくらいがちょうどいいと自分勝手に思っています。
要は中身でしょうね。
ほどよい筋肉量と脂肪量、瑞々しさとしなやかさ、背骨の余裕とアプローチ力があることを重視しています。
プラス、よく眠りよく食べよく動くことができる体、これが永遠の私のメインテーマです。
今年も自力整体をフル活用して、本当にやりたいこと、やってみたいことを始めて進めていくことを、小正月に誓いを立てました。
皆さんの小正月にあたって誓いは、どのようなものでしょうか。
自力整体も、誓い（目標）を立ててやったほうが、効果が上がります。
本当にやりたいことを進めていく力にしてくださいね。
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本当にやりたいことを始めて進めていくための自力整体をご一緒しませんか。
体験参加から始めて３ヶ月続けてみることをオススメします。
初回体験後にご希望の方は、ご住所等を伺って、自力面談をして入会を承ります。
月2回以上、定期的に参加する方を募集しています。
参加会員の方は、月1回20分の無料自力カウンセリングが利用できます。
教室案内⇒☆
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⇒1/10・1/24・・・体験参加定員です。
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