ご訪問ありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP
【今日はどんな日＝整心法ダイアリー】
おはようございます。
気づけば明日は満月です。
秋の夜長に、満月準備もいいですね。
今の時期は、夏仕舞いを完了して、秋を満喫しながら、冬支度を始めていく頃なんだと思います。
私は、きのう来年2024年の手帳を買いました。
今年と同じブランドですが、種類を変えました。
日本能率協会ペイジェム手帳をファミリーマンスリーから、グラースにしました。
日曜始まり、B6タイプ、見開き１カ月、月別インデックス付きは、マイ手帳の必須項目で変わりありません。
色は、アイボリーにしました。
なんだか、満月＆新月チックでいいなと思います。
来年が見えてきて、前に進む力がぐっと増してきた気がします。
今を照らすのが未来の光ですからね。
明日の満月も楽しみです♪
【自力整体クラス＠オンライン・リアル教室通信】
自力整体クラスも、秋が深まってきていることを感じています。
意識が自分の内側により向くようになって、皆さん、それぞれに気づきが深まっているような気がするのです。
30秒呼吸法＝腹圧呼吸法も、皆さん、自然にできるようになったのではないでしょうか。
自宅実践の報告をしてくださる方もいます。
就寝前、起床後、日中リフレッシュしたいとき、リラックスしたいとき。。。
眠りやすくなった、排泄がよくなった、ぽかぽかしてきた、気分が落ち着いた、姿勢がよくなった、感想もそれぞれです。
自力整体実践とあわせて、ぜひ呼吸法も活用してくださいね。
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自力整体をご一緒しませんか。
体験参加から始めて３ヶ月続けてみることをオススメします。
初回体験後にご希望の方は、ご住所等を伺って、自力面談をして入会を承ります。
月2回以上、定期的に参加する方を募集しています。
参加会員の方は、月1回20分の無料自力カウンセリングが利用できます。
教室案内⇒☆
www.jirikikko.com
入会案内⇒☆
www.jirikikko.com
ご予約@リザスト⇒☆
https://www.reservestock.jp/page/group_lesson_list/5059
ご予約@HP⇒☆
https://www.jirikikko.com/entry/
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【自力整体グループレッスンご案内】
※メルマガ読者・LINE公式友だちの方は体験参加費割引特典ございます。今ですと入会金無料特典もご利用できます。
☆オンラインクラス＆リアル教室で体験参加＆新規会員の方募集しています☆
☆オンラインクラス
・日曜午前9時～10時30分
⇒11月分⇒11/5・11/12・11/19（←動画録画予定日）☆
⇒12月分⇒12/3・12/10・12/17（←動画録画予定日）☆
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☆自力整体リアル教室
・自由が丘クラス☆和室☆（水曜午前10時開始）（月2回定期開催）
⇒11/8・11/22
⇒12/13・12/27
※体験参加受付中＆新規会員募集中です。
※各回定員があります。リアル教室継続参加会員の方の予約を優先しています。
※オンラインクラスで入会希望の方も体験参加OKです。リアル教室は空きがあれば参加できます。
※お問い合わせくださいね。
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☆自力整体整眼法クラス＠金曜午後・学芸大学駅または祐天寺駅徒歩15分
※11/3・11/17☆午前10時開始
※12/1・12/15☆午後1時30分開始
※10月から第1・第3金曜（午前または午後）にクラス開催します。
※新規会員募集しています。
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☆自力整体体験会＆単発会＠日曜午前＠学芸大学駅徒歩10分
※10/29 午前9時30分開始
※オンラインクラスに先立つ体験参加としてもご活用ください。
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グループクラスの日程が合わない、自分のペースで自力整体を始めて続けていきたい方は、自力整体個人クラスをご利用ください。
実技前のレクチャー＆実技後の質問等フォロー付きです。
グループレッスンと同様、初回体験参加後にご住所等を伺って入会を承ります。
・単発または全4回回数券（受講期間2ヶ月間）
・オンライン中心です。
・希望日程を複数教えていただけると調整しやすいです。
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