ご訪問ありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP
【今日はどんな日＝整心法ダイアリー】
おはようございます。
日曜日の満月はいかがでしたか。
私はまだまだ満月気分が続いている感じです。
来月11月の準備も終わり、2024年の手帳も買ったことで、未来への橋渡しが終わって、完了感＝満足感を味わっています。
夜長の熟睡感も味わえています。
深く長く眠れているという感じでしょうか。
5時に起床して、それから5時半過ぎ頃に屋上ベランダに出るのですが、西の空に満月過ぎたお月様が微笑んでいて、そばには星がお付きのように寄り添って輝いてさらに照らしていて、これはすごい奇跡だと思い、奇跡に出会えている自分もすごいなと思います。
私もお付きの星のような存在なのかもしれないなって。
ということで、今朝もそんな感じで始まりまして、日中はこれから年に一度の健康診断です。
身長また伸びているかな。。。
自分に大いに期待して行ってきます！
【自力整体クラス＠オンライン・リアル教室通信】
直近のナビゲーター研修に参加しました。
テーマは便秘（下痢含む不調）。
悩んでいる人、多いですね。
解消した人も、多いです。
解消してもしなくても、気にならなくなったという人もいるでしょうね。
それは定期的に気持ちよく出たほうがいいでしょうが、出なくても、罪悪感は持たないほうがいいと思います。
出ないのは、それなりの事情や理由があってのことです。
ダメ出しせず、ああー、そうなんだなと受け取って、気楽に過ごすと、また出るかもしれませんよ。
出るか出ないかは、その時の運にもよるかもしれませんが、大体は、その前日の過ごし方・気持ちの持ち方に大きくよっています。
まずは熟睡・快眠できていること、その前の晩の過ごし方、夕食の取り方、昼間の過ごし方、朝の過ごし方等々です。
自力整体実技も大いに役立ちます。
ブロック解除して、レバーを気持ちよく押して、流していく感じでしょうね。
さらに、私が最近ひらめいて気づいたことがあります。
朝、起きたて排便（直腸便・やや硬め）＋反射便（滞留便・やや緩め）＝2回あるとパーフェクトという自力の教えがありますよね。
でもですね、たとえ起きたて排便がなくとも、反射便で、その2回分以上出ればいいんだなと。
事実、私は、そんな感じになっているのです。1回で1本2本3本出るのです。まるで奇跡のように。
秋は排泄力が高まる季節です。
自力＝自然治癒力を活かして、どんどん自己表現して、自己観察して、元気になっていきましょう。
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定点観測＆セルフチェックできる自力整体をご一緒しませんか。
体験参加から始めて３ヶ月続けてみることをオススメします。
初回体験後にご希望の方は、ご住所等を伺って、自力面談をして入会を承ります。
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参加会員の方は、月1回20分の無料自力カウンセリングが利用できます。
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