ご訪問ありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP
【今日はどんな日＝整心法ダイアリー】
おはようございます。
10月もあと1週間とちょっと、ここまでやってきましたね。
進むのが早いし深いのが10月なんだと実感しています。
季節が秋の土用（10月21日～11月7日)にも入りましたね。
立冬までの18日間をどう過ごすかで、冬の気分や体調も変わってきます。
心と体、衣食住、日々と人生、仕事と生活、各方面で整えることを進めていきましょう。
まだ夏の気分を引きずっている人もいるかもしれません。
日によっては、日中まだまだ暖かいですものね。
それでも朝晩は、秋の気配が優勢で、ぐっと冷え込んできています。
夏仕舞いがまだの人、秋支度が途中の人、多いかと思います。
秋の夜長を活用して、秋支度を終えて秋満喫モードに入って、さらに冬支度も早めに進めていってくださいね。
【自力整体クラス＠オンライン・リアル教室通信】
自力整体クラスの最近は、うつ伏せ自力整体実技を意識して多めに入れています。
胸をやさしく押して、開いて、整えていくと、深い呼吸が自然とできるようになります。
そうすると、そのあと行う仰向け自力整体実技もぐっと楽にできるようになっています。
私は自力整体実技の90分の流れが好きです。
今ここに自分がいながらにして、90分間の旅に出て、また今ここに戻ってくる感覚です。
自分で心と体を整えて、自分を上書き保存していく90分間です。
週1回はこの上書き保存を習慣化していただきたいです。
クラス参加と、動画自習実践がおすすめです。
先日新しい動画録画しましたので、定期継続参加の方はプレゼント予定です。
ご活用くださいね。
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心と体と日々と人生を上書き保存できる自力整体をご一緒しませんか。
体験参加から始めて３ヶ月続けてみることをオススメします。
初回体験後にご希望の方は、ご住所等を伺って、自力面談をして入会を承ります。
月2回以上、定期的に参加する方を募集しています。
参加会員の方は、月1回20分の無料自力カウンセリングが利用できます。
教室案内⇒☆
www.jirikikko.com
入会案内⇒☆
www.jirikikko.com
ご予約@リザスト⇒☆
https://www.reservestock.jp/page/group_lesson_list/5059
ご予約@HP⇒☆
https://www.jirikikko.com/entry/
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【自力整体グループレッスンご案内】
※メルマガ読者・LINE公式友だちの方は体験参加費割引特典ございます。
☆オンラインクラス☆体験参加＆新規会員の方募集しています☆
・日曜午前9時～10時30分
⇒11月分⇒11/5・11/12・11/19（←動画録画予定日）☆
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☆自力整体リアル教室
・自由が丘クラス☆和室☆（水曜午前10時開始）（月2回定期開催）
⇒10/11・10/25
⇒11/8・11/22
⇒12/13・12/27
※体験参加受付中＆新規会員募集中です。
※各回定員があります。リアル教室継続参加会員の方の予約を優先しています。
※オンラインクラスで入会希望の方も体験参加OKです。リアル教室は空きがあれば参加できます。
※お問い合わせくださいね。
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☆自力整体整眼法クラス＠金曜午後・学芸大学駅または祐天寺駅徒歩15分
※11/3・11/17☆前10時開始
※12/1・12/15☆午後1時30分開始
※10月から第1・第3金曜（午前または午後）にクラス開催します。
※新規会員募集しています。
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☆自力整体体験会＆単発会＠日曜午前＠学芸大学駅徒歩10分
※10/29 午前9時30分開始
※オンラインクラスに先立つ体験参加としてもご活用ください。
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グループクラスの日程が合わない、自分のペースで自力整体を始めて続けていきたい方は、自力整体個人クラスをご利用ください。
実技前のレクチャー＆実技後の質問等フォロー付きです。
グループレッスンと同様、初回体験参加後にご住所等を伺って入会を承ります。
・単発または全4回回数券（受講期間2ヶ月間）
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・希望日程を複数教えていただけると調整しやすいです。
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